鼾声如雷好尴尬?试试这些小妙招|打鼾|肌肉|软腭|气道_网易订阅

如果空气干燥,可尝试在睡觉时使用加湿器。避免在卧室放置刺激物灰尘、花粉、动物皮屑和其他空气中的颗粒物,被人吸入呼吸道后,会刺激喉咙和软腭,导致咽喉黏膜肿胀、气道变窄,人就更容易打鼾。养成定期清洗床单和枕套、定期更换枕头的习惯。对房间进行吸尘处理,并让宠物远离卧室及床榻。侧卧睡眠当人仰卧时,软腭更容...

冬天使用迷你加湿器的好处|卧室|水汽|呼吸道疾病_网易订阅

冬季干燥的空气容易刺激呼吸道黏膜,导致喉咙干痒、咳嗽,对于原本就有呼吸道疾病的人来说,更是雪上加霜。迷你加湿器所创造的湿润空气,呼吸着湿润的空气,仿佛给呼吸道做了一次温柔的抚慰,让每一次呼吸都变得顺畅、舒适,大大降低了呼吸道疾病发作的风险。再者,迷你加湿器有助于改善睡眠质量。在干燥的卧室环境中,我们...

半夜总是口干舌燥?或是这几种疾病的警报→

2.改善睡眠环境在干燥季节,室内湿度过低会导致喉咙干痒、鼻塞等问题,影响睡眠质量,此时,使用加湿器或者放置水盆增加空气湿度,可以有效缓解。同时,保持卧室通风良好,不要使用过于厚重的被褥,尽量减少张口呼吸的情况,从而进一步保护呼吸道黏膜的湿润。3.调整生活习惯做到戒烟限酒,因为烟酒都会刺激口腔黏膜,加剧干燥感。

喉咙痒、嗓子痛?学会这几招,不吃药也能缓解!

在卧室或办公桌上放一个加湿器,可以有效地增加室内湿度,让咽喉黏膜保持湿润。02、多喝水无论在哪个季节,多喝水都是保护咽喉的好方法。保持充足的水分摄入,可以帮助滋润咽喉,维持其黏膜的天然湿润状态。所以,记得及时补充水分,让咽喉在水的滋润下保持舒适。03、增强抵抗力保持良好的作息习惯,保证充足的睡眠时间,...

“甲醛大户”已公布:4件日用品别往家里买了,天天在释放着甲醛

来这位朋友家测甲醛十几分钟后，小编、技术老师、业主李先生都不约而同地出现了喉咙痛的现象。李先生家一开始，我们只是觉得屋子里装修好不久，有味道也正常。但如此明显的不适感，立马让我们感觉到事情不简单。果然，仪器的检测结果显示：4个房间，无一例外，甲醛、TVOC全部超标。《室内空气质量标准》(GB/T...

团长丈夫对我很冷漠,后来却食味知髓,本要离婚的他死活不撒手了

楚星辰身体瞬间僵硬了起来,他喉咙滚了滚,干涩的嗓子发出了声音:“不要把手放在我腰间(www.e993.com)2024年11月18日。”王潇潇:……她怎么忘了这个时代的人是那么单纯呢。手装作不经意的样子划过身前男人手感超棒的腹肌,很遗憾地收回了爪子,抓住他的衣摆:“这样可以吗?”楚星辰被她那似有似无的触摸弄得浑身发热了起来,耳垂更是红了...

打鼾≠睡得香!也可能是疾病信号,别不当回事→

鼻咽喉的某些疾病会引起上气道阻塞,引起睡眠呼吸暂停。如果有鼻子不通、扁桃体肥大、咽腔狭窄等情况,要及时看医生以排除隐患。5.睡前可以做这些事情:应尽量保持卧室空气清新、温度适宜、光线柔和;通过深呼吸、冥想、瑜伽等方式,帮助身心放松;尝试调整睡姿,可以侧卧或俯卧睡觉,从而缓解打鼾症状,改善人体睡眠质量。

比暖气热乎,比空调省电!选对取暖器,让你降温不挨冻

暖而不灼,热而不炙,鼻子、喉咙不再干的难受,连呼吸都是舒舒服服的。更有意思的是,它不仅能调节空气湿度,还同时干着空气净化器的工作。里面释放的高浓度负离子可以高效除味净化空气~对空气中的大肠杆菌、金黄色葡萄球菌有很好的去除率,有助于改善空气质量。

新房“住烂”才懂:甲醛根本就不怕通风,1个“笨”方法,甲醛统统消失

有些人甚至在衣柜和房间放置泡茶后的干茶根，希望帮助清除毒气。殊不知，茶根在这方面的功效就像干树叶和卫生纸一样，几乎没有任何吸收和分解作用。3、绿植许多人都会在家中摆放绿植去除甲醛，其中最常见的就是绿萝。其实绿植并没有吸收甲醛的能力。虽然虎皮兰、吸毒草等植物是有些吸甲醛效果，但效果微乎其乎。...

半夜喉咙干痒、刺痛?55%恒湿黑科技,6重过滤,整晚安睡不干燥!

卧室保持适宜的湿度也有利于睡眠,一般来讲,湿度以50%~60%较为适宜。当室内空气湿度低于40%的时候,灰尘、细菌就容易附着在黏膜上,刺激喉部,引发咳嗽,在这样的湿度环境下,想要安稳睡眠一整夜难上加难。但秋冬本就是干燥的季节,供暖、空调等取暖设备的应用使得湿度下降,经常睡到半夜因为干燥口渴醒过来,长此以往就...