百嘎丽科普开讲丨不想老了骨质疏松,劝你多吃这 5 种食物,尤其女性!

当雌激素水平下降时,骨吸收大于骨形成,就会导致骨质疏松的发生。一项针对绝经后女性的研究发现,在绝经后的5~10年内,女性的骨量会断崖式下降。除了以上2个重要原因,中老年女性也会因为钙摄入不足、过度防晒、运动减少以及一些不良的生活习惯,如吸烟喝酒、高盐饮食、饮用大量茶水、咖啡等,而导致钙的吸收受阻或...

骨质疏松患者怎么选:地舒单抗 or 双膦酸盐?

两者疗程如何确定?从疾病角度,建议一旦确诊骨质疏松症,应坚持规范治疗,至少需要治疗1年[7]。口服双膦酸盐推荐使用5年,若转为低风险(如全髋部或股骨颈T-值>–2.5,治疗过程中未发生骨折),可考虑进入药物假期;若骨折风险仍高,建议延长治疗至10年或序贯其他抗OP药物。静脉双膦酸盐推荐使用3年,若转为低风险可...

手镯50是多大,如何确定手镯尺寸?——50mm手镯对应的实际大小

3.根据手镯的五十设计和个人喜好,可以稍微增加一些直径来确定合适的银手镯圈口大小。一般来说,增加2-4毫米即可。使用这个方法,可以得到一个大致的圈口大小。然而,由于每个人的手腕形状和喜好不同,所以最准确的处在方法还是去珠宝店尝试不同尺寸的手镯,找到最合适自己的尺寸。所以,翡翠手镯的手掌50圈口大小是根据...

增加骨密度最好的运动,竟然不是跑步和走路,很多人锻炼错了……

其实有可能是你没有锻炼对!大部分人一听到医生让多运动,多数都会选择跑步、走路、游泳、打球,但研究发现,增加骨密度最好的运动,不是跑步和走路这些,原来锻炼错了……版权图库图片,转载使用可能引发版权纠纷增加骨密度最好的运动竟然不是跑步和走路到底什么运动可以增加骨密度、预防骨质疏?2020年医学期刊《骨骼...

长沙市中心医院:越“老”越“矮”,是谁惹的祸?

如何确定自己患骨质疏松?双能X线骨密度仪(DXA)和定量计算机断层扫描(QCT)检测腰椎和髋关节的骨密度是诊断骨质疏松常用的方法,DXA是世界卫生组织(WHO)推荐的诊断骨质疏松的金标准。老年人如何预防?骨质疏松预防措施包括:1)健康生活方式:营养均衡:摄入高质量蛋白及豆制品、鱼肉、牛羊肉、鸡蛋、油菜、枇杷及苹果等...

成人糖皮质激素性骨质疏松症的预防和治疗:比利时骨骼俱乐部共识推荐

●建议9:我们建议对所有糖皮质激素使用者(最好在开始糖皮质激素治疗之前)进行骨质疏松症的其他继发原因的基本生化评估,无论其骨折风险如何(弱推荐,低质量证据)(www.e993.com)2024年11月28日。我们建议甚至在开始使用糖皮质激素之前进行基本的生化评估,以便为骨质疏松症治疗提供信息并确定骨质疏松症可能的其他继发原因。表3(96)列出了建议的...

一味奇妙中药,养肝是灵丹,利胆是妙药,还抗癌、降三高、抗病毒

抗肿瘤,抗艾滋病,细胞保护,治疗皮肤疾病,治疗糖尿病,抗害虫[4];调脂降压及降血糖,抗动脉粥样硬化,抗炎,耐缺氧,抗氧化[5];抗菌,对灰黄霉素的增效作用,抗病毒,抗钩端螺旋体,杀虫,降血压,降血脂,遗传损伤,溶血,平滑肌兴奋,利尿[6];抗癌[7];预防阿尔茨海默病,调节代谢,抗骨质疏松,神经保护[8]等多种药理...

河南文物局提出确认曹操墓葬六大依据(组图)

其中,男性遗骸保存不太好,只存留有颅骨上半部分和其他一些遗骨,对其年龄,只能判定为60岁左右,限于遗骨保留得少,很难对尸体主人的年龄再次精确。另外,一名女性被鉴定为生前50多岁,一名女子被鉴定为年轻女子。王博士表示,根据科学鉴定,这几具遗骸的骨质疏松程度较小,证明主人生前营养程度均比较高,这与他们的身份相...

投资健康是企业家最应践行的“长期主义”,《2023版中国企业家健康...

《2023版中国企业家健康绿皮书》中企业家体检异常结果统计数据显示:排除与性别相关的前列腺异常、乳腺结节(超声)等体检异常结果,甲状腺结节(超声)在中国企业家中的检出率最高,达到56.57%,往下依次为体重指数(BMI)增高、脂肪肝(超声)、骨量减少/骨质疏松(骨密度)检出率均超过四成。

全身不明原因疼痛?可能是骨质疏松的信号,要警惕!

骨质疏松症病人在轻微外力的作用下即可造成骨折,这种骨折称为脆性骨折,脆性骨折往往是骨质疏松症病人就医的首要症状和就医原因。常发生于脊柱、桡骨远端和髂骨近端。骨折也可在无明显外力作用时发生,如转身、持物、开窗等日常室内活动。三、如何确定自己是否有骨质疏松...