如何预防骨质疏松?干货来了

还可以测量小腿腿围,小腿最粗处腿围如果男性小于34厘米,女性小于33厘米,就需要引起警惕,应进一步进行肌肉量和骨密度的检查。若感到肌肉无力、爬楼困难、提东西没有劲等,也应当意识到肌肉和骨骼的流失。02运动与骨骼健康有关?除了与维生素D水平有关外,骨骼健康还与适度运动有关。浙江省人民医院曾调查了512例老...

是否有骨质疏松,做骨密度检查便知

临床上对骨质疏松症的诊断,主要是结合患者自身症状,基于全面病史的采集、体格检查、骨密度的测定、影像学方面的检查,以及必要的血液生化检查。1.超声检查:通过测量超声波在骨骼中的传播速度来评估骨密度,具有简便、无创等优点。当骨密度降低时,超声波传播速度减慢,超声值降低,有助于确诊是否患病。2.骨密度测定检查...

预防骨质疏松,从健康生活方式做起

定期测量体重、腰围、体脂率等,了解体重变化趋势和身体脂肪、肌肉等成分的比例。根据监测结果调整饮食和运动计划,确保体重管理的有效性和健康性。Part.02确保营养摄入钙和维生素D是维持骨骼健康的重要元素,老年骨质疏松症患者普遍存在钙与维生素D不足或缺乏。钙的来源包括食物如奶类及其制品、大豆类及其制品、水产类...

【秦医卫 · 资讯】你了解骨质疏松么?也许,你的一个翻身、打个...

■骨密度测量。■X线检查—观察骨骼结构和形态变化。■血液检查—钙、磷、维生素D等。05#骨质疏松的症状有哪些?■腰背疼痛:是骨质疏松患者最早出现的症状,部分患者以"抽筋"为临床表现,疼痛通常在翻身时、坐起时或者长时间行走后出现。■身高变矮、驼背:骨质疏松严重的患者甚至出现脊柱变...

息县人民医院开展“世界骨质疏松日”义诊活动

为推进骨质疏松的早诊早治,减少因病(骨质疏松)致残,息县人民医院内分泌科于15日上午联合营养科、康复医学科、中医科、神经内科、呼吸内科、消化内科、感染科、皮肤科等多位专家在息县众鑫时代广场开展了义诊活动。活动现场,息县人民医院医护人员为群众为群众免费测量血压、血糖,讲解骨质疏松的相关防治知识并发放骨质疏...

“沉默杀手”悄悄逼近,如何从“骨脆脆”变成“骨坚强”?

出现骨质疏松症的特有表现时，建议到医院进行骨密度测量(www.e993.com)2024年11月25日。而对于绝经后妇女、老年人等骨质疏松症高危人群，建议加强骨质疏松症的筛查，定期检测骨密度，尽早发现骨量减少和骨质疏松，达到早发现、早诊断、早治疗。不可忽视的后果——脆性骨折脆性骨折是指自发性或因轻微外力而造成的完全性骨折，多由骨质疏松所致。脆性...

关爱骨骼健康,千万不要百密一“疏”!警惕骨质疏松的这3个信号

骨质疏松的临床症状1.骨痛和肌无力早期无明显症状,需要通过x线或骨密度精密测量发现,严重的表现为腰背疼痛、乏力或全身骨痛。2.骨折常因轻微活动、创伤、弯腰、负重或摔倒发生骨折。3.并发症驼背或胸廓畸形者可出现胸闷、气短、呼吸困难,甚至发绀等表现。

如何科学预防骨质疏松?记住这11级测量评估!

如何预防骨质疏松?一、从饮食做起向上滑动查看1、适当补充钙质。摄入充足的钙质非常重要,体内缺钙是导致骨质疏松症的根本原因。但这并不意味着多吃含钙食物就能治疗骨质疏松症。只要钙的摄入量不超过1800mg/d,对任何人来说都是安全的。富含钙的食品有松子、夏威夷果、开心果、北杏仁、鸡蛋、橘子、杨梅、牛油果...

全民健康生活方式宣传月|预防骨质疏松症,促进骨骼健康

人体骨骼的矿物含量在30岁左右达最高峰值,骨峰值水平越高,中老年后发生骨质疏松症的时间就越晚,症状与程度也越轻。骨密度是骨质量的重要标志,反映骨质疏松程度,是预测骨折危险性的重要依据。要注意的是,当病史、危险因素、临床表现、影像学检查和骨密度测量、实验室检查相结合提示骨质疏松,且合并有临床表现,才能称...

骨质疏松了,为何还要抽血检查?

在临床上,利用X射线、超声波或双能X射线吸收测定法等技术,可以无创测量出特定部位的骨密度值,通过与参考值进行比较,就可以评估患者是否存在骨质疏松的风险。可以说,骨密度检查是骨质状态的“透视窗”,可以精确反映骨骼矿物(主要是钙)的质量。对于已经确诊为骨质疏松的患者,定期监测骨密度变化是评估治疗效果的重要手段...