爱上马拉松乐跑一百岁
而今年67岁的美国医学科学院国际院士、江苏省人民医院康复科主任、资深马拉松跑步爱好者励建安先生因工作关系错过这次“哈马”,但他表示“以后会来”。24日晚,记者连线励教授,采访他三年来跑马拉松的经历与收获。把自己当成试验品2016年12月11日,这个日子令励建安极为难忘。这一天他在广州马拉松赛场上,跑完人生中...
...72岁马拉松高龄跑者——励建安参加5月19日银川马拉松比赛
美国医学科学院院士、中国康复医学第一人、国际著名康复医学专家,72岁马拉松高龄跑者——励建安参加了5月19日银川马拉松比赛。2016年,时年64岁的励院士开始投身于马拉松这项充满挑战的运动中,刚开始跑步不久,在一次出差晨跑中不慎第五跖骨骨折,这让他产生一个大胆想法,以自己为试验对象,用自己的康复学知识,开始研究...
海拔3650米的半程马拉松拉萨开跑
拉萨市中心海拔约3650米,高海拔和低含氧量的地理特性吸引全国各地的马拉松爱好者前来挑战。来自南京的励建安今年72岁。“我从2016年开始跑步,全马已经参加了91场,这次参加拉萨半程马拉松心情是非常激动的,能够在青藏高原完成一次半程马拉松是我一生的荣幸。”励建安说。此次赛事还有公益轮椅组和公益轮滑组,让更多人享...
跑步新风尚,“无痛”更自在——专家详解马拉松运动中的健康守护
励建安表示,马拉松比赛是一项极具挑战性的长距离赛跑活动,跑者在这过程中可能会面临多种下肢损伤的风险。然而,很多损伤并非直接由马拉松比赛本身导致,“在马拉松的准备阶段,如果训练强度过大或方式不当,可能会导致肌肉拉伤或过度劳损。因此,制定一个科学合理的训练计划至关重要,要确保训练量逐步增加,让身体有足够的时间...
“全民奔跑 助力2024巴黎奥运会”——马拉松主题展系列活动在宁举办
“全民奔跑”马拉松主题展分为马拉松的起源、奥运会中的马拉松、马拉松在中国、我与马拉松四个单元,展出了90余件马拉松相关展品,涵盖南京马拉松等中国24个城市与地区马拉松赛事及部分海外马拉松赛事共计50块马拉松奖牌。新中国第一位马拉松冠军夏启宇,运动康复医学专家、知名跑者励建安,黑暗跑团团长王勇,百马跑者张帆等马...
...助力2024巴黎奥运会”——马拉松主题展系列活动精彩来袭
新中国第一位马拉松冠军夏启宇运动康复医学专家、70岁知名跑者励建安黑暗跑团团长王勇百马跑者张帆等励志故事及相关展品都在本次展览中精彩呈现②“我与马拉松的故事”分享会活动将邀请来多位马拉松名人围绕如何有规划地安排训练如何避免错误方法带来的损伤...
“跑者,都在享受这种快乐” 扬子江药业2023泰州半程马拉松成功举办
扬子江药业2023泰州半程马拉松赛事现场“运动让我老有所乐”“马拉松对我的意义在于助力身体健康。”今年已经72岁的励建安是一名康复领域的专家,现担任南京医科大学康复医学院名誉院长。“我虽然研究运动康复医学,但这么大年纪跑马拉松,一开始周围人还是‘清一色’反对。”励建安说,8年前,自己身体状况欠佳,抱着试...
坚持科学跑马,开启“无痛”运动新篇章
美国医学科学院国际院士、南京医科大学康复医学院名誉院长、江苏省人民医院康复医学中心荣誉主任励建安介绍到,很多运动损伤并非直接由马拉松比赛本身导致,"在马拉松的准备阶段,如果训练强度过大或方式不当,可能会导致肌肉拉伤或过度劳损。因此,制定一个科学合理的训练计划至关重要,要确保训练量逐步增加,让身体有足够的...
66岁完成马拉松!康复专家励建安院士:运动锻炼的利与弊
很多人现在也不相信,说我跑完马拉松是我意志坚强。我的真心话是如果忍着痛不可能把42公里跑完。我们想一下,哪些因素帮助骨骼愈合?第一因素,运动促进血液循环;第二因素,适当增加压力促进愈合。学过医的都知道,骨折后2个星期血液循环不好,也不受力,骨折断裂线会更加明显。有没有可能施加压力让断裂带更加紧密...
马拉松资深跑者李小白、励建安谈鹤壁马拉松!
“鹤壁是个好地方,这次是鹤壁的第一次全程马拉松赛,也是我成绩最好的一次,很高兴成绩提升了一步,说明鹤壁马拉松的赛道好,城市好,空气好,天时地利人和!”——励建安鹤壁马拉松赛道的景色得到了许多跑友和大咖们的一致好评,特别是资深跑者李小白和励建安对赛事评价颇高,作为鹤壁马拉松赛事的“忠实粉丝”,今年将再次...