青浦半程马拉松:梦想与配速的完美结合!

每年的马拉松盛典都吸引着数以万计的跑者参与,而今年的2024长三角·青浦新城半程马拉松赛将于12月15日如期而至,为参加者提供了一个展示自我的绝佳舞台。这一赛事不仅是对个人意志力和体能的挑战,更是对团队配合与集体精神的考验。特别是赛事的配速员招募,更加凸显了这一运动的魅力和温度。在这场半程马拉松中,21.09...

2024渠县半程马拉松激情开跑,6000名跑者共游共赏福美渠县

经过激烈角逐,来自肯尼亚的VINCENTKIPSEGECHIYATOR,以1小时6分17秒成绩夺得男子半程马拉松冠军,向新鹏和哈孜孜·别克吐尔松分别以1小时7分17秒和1小时7分30秒成绩分获二、三名。本届赛事男子前三名成绩,均打破了伍二清保持的1小时08分10秒的原赛会纪录。半马女子组刘君慧以1小时15分59秒成绩拿下冠军,同时...

2024长三角·青浦新城半程马拉松赛速配员招募来啦～

4、未在本次赛事中担任急救跑者;5、没有背靠背参赛安排;6、没有承担任何官方或非官方的商业任务;7、报名成功的官方配速员将自动视为自愿放弃赛事奖金;8、至少具备两年内四场以上中国田径协会认证的半程马拉松(按申请组别审核)比赛经验,拥有高于报名配速段15分钟以上的个人最好成绩(1:30分段配速员拥有高于报名...

急救跑者招募令︱邀您守护昭通马拉松赛道!

1.所有入选官方急救跑者的选手，均可获得2024昭通马拉松直通名额。2.急救跑者完成任务后将获得2024昭通马拉松官方急救跑者证书。3.其他福利另行通知。4报名材料1.2021年1月1日（含）以后，满足申请组别成绩的马拉松或半程马拉松完赛证书照片。2.相关资质证书照片。3.本人高清运动靓照一张，照片大小在2M以内，JPG格式。

深一度|“流氓兔”入侵马拉松

李九慧以自己近期担任“500兔子”为例，官方兔子需要在“枪声成绩”内到达终点，所以她设定的配速为7分06秒。此外，她还会在赛前一天进行探路，根据实际道路长度和起伏再调整比赛计划。今年杭州马拉松使用机器狗来担任兔子。“很多人觉得兔子是一件很简单的事情，但如果跑过几场比赛，就会发现因为各种距离校准和寻找目标...

61岁高位截瘫,他坐着轮椅跑马拉松破3:我向往奔跑

0161岁的郭广东在西安马拉松中,用双手推着轮椅以2小时56分28秒跑完全程,刷新个人最好成绩(www.e993.com)2024年11月26日。02郭广东曾遭遇意外高位截瘫,经过努力,2017年解决了神经疼痛,但大小便失禁问题仍无法解决。03跑步成为郭广东走出困境的动力,他通过不断摸索,掌握了轮椅跑马拉松的方法,成绩不断提高。

答疑:汉森马拉松训练法的长跑到底如何训练

晓明哥汇总了不同周跑量长距离跑距离的上限,见表一:表一晓明哥汇总了不同长距离跑训练配速下的距离上限,见表二。这里配速要强调一下,不是马拉松配速,是你的长距离跑配速,不要混淆。黄色区域不建议。表二4、长距离跑的距离如何确定?对照表一与表二,取最小值,就是你的长距离跑训练距离。

机器狗“职业”再加一:2024 杭州马拉松首次启用四足机器人配速员

IT之家11月4日消息,据央视新闻报道,2024杭州马拉松11月3日上午7时开跑,此次赛会使用了四足机器人作为官方配速员,配速约为9分24秒,奔跑速度最高可达6米/秒。其配备了“半马收尾”配速员气球,以稳定的配速给跑者提供科学的跑步节奏。另外据浙江电视台报道,机器人配速员的投用在国际马...

科学备赛 | 第一次跑马拉松需要注意什么?

安排:建议每周进行3-4次有氧跑,每次训练时间逐渐增加到80-100分钟,配速选择适合自己的速度。注意事项:避免过度训练,注意训练后的恢复。力量训练目的:增强肌肉力量、提高爆发力和稳定性。安排:建议每周进行2-3次力量训练,包括深蹲、硬拉、卧推等基本动作,以及针对跑步的特定力量训练(如单腿深蹲、弓步走等)。

南京马拉松就是“你的主场”!

本次南京马拉松的两位300官方配速员是来自98跑俱乐部的乔松、温巧茂,他们为此次南马2208人破三的全新成就贡献力量,为其官兔之旅奠定了独特意义。全马PB2小时42分的温巧茂,这是首次担任赛事官方配速员,他表示:“之前自己跑比赛就很感谢Pacer、志愿者、工作人员提供服务,梦想着自己也能当一次Pacer为大家服务,要感谢...