月薪两万,已经不敢跑马拉松了

关于中年中产跑马拉松的现象,人到中年的周鸿祎在2022年提出过自己的理解。周鸿祎把马拉松称作中年男人的广场舞。“觉得自己年龄大,是一种强烈的心理暗示,中年男人为什么爱跑马拉松?就是为了让自己觉得年轻”。虽然他称自己不会跑马拉松,选择了攀岩。但周鸿祎也没有逃脱真香定律,两年后,有人看到他和张朝阳在奥森一起...

太厉害了 这款压缩裤真不赖马拉松压缩裤哪款好

对于预算有限的跑者来说,这样的价格可能并不亲民。在选择跑步衣和马拉松压缩裤时,以下是一些实用的建议:材质选择:跑步衣应选择透气、吸汗、速干的材料,以保持身体干爽。压缩裤则应选择具有良好弹性和压缩性的材料。功能性:考虑压缩裤是否具备额外的功能性,如防水手机仓、腰包设计等,这些功能可以在长距离跑步中...

跑图攻略必看!掌握这些技巧,让你轻松赢得马拉松

在跑步时,建议你使用“间歇性跑步”的方式,即交替进行快慢不同的跑步速度,这样能够有效提升你的耐力和速度,帮助你在马拉松后半程的时候有效应对疲劳。其次,装备的选择也不可忽视。回想那些在赛场上飞奔的动漫角色,他们总是身穿轻便且具有良好支撑性的跑鞋。对于真正的跑者来说,选一双合脚且适合自身的跑鞋是十分重...

活力之城|幸福天玺湾??2024恩平温泉半程马拉松跑者礼仪

一场马拉松,需要达到50公里的周跑量,持续至少六周以上;一场半程马拉松,需要达到20公里的周跑量,持续五周,所以要为自己留足够的准备时间、训练时间。二、尊重规则是最基本的比赛礼仪1、赛前不迟到通常建议发枪前至少提前1小时到达,给自己充足的时间存放衣物、抵达所在项目集结区,并进行适当的热身运动。2、不...

答疑:汉森马拉松训练法的长跑到底如何训练

这里配速要强调一下,不是马拉松配速,是你的长距离跑配速,不要混淆。黄色区域不建议。表二4、长距离跑的距离如何确定?对照表一与表二,取最小值,就是你的长距离跑训练距离。5、长距离跑安排在哪天?通常长跑安排在周日,周五、周六连续进行轻松跑,周四进行节奏跑或者强化跑,这样意味着长跑前,身体本来就承受...

【内有奖励】穿C位碳板鞋跑1201马拉松,做文明跑者领完赛奖励

跑马的热情却不会有丝毫减弱(www.e993.com)2024年11月24日。大赛虽好,可想中签也是真难。拿编辑部来说,小助理和身边的同事都报了上马、深马、广马和厦马,无奈均已出局,终与入场券缘悭一面。所以说,这个周末还能跑在路上的朋友都是天选的马拉松跑者!比赛一多,...

涨知识|关注马拉松赛后健康,完赛后想吐怎么办

如何预防马拉松后的恶心?避免赛后恶心呕吐,方法并不难,鲍曼给跑者最重要的一条建议就是,不要在整场比赛过程中只喝水。过多摄入纯水可能会稀释体内的钠浓度,进而诱发恶心,甚至导致更严重的健康问题,如昏厥、头晕和呕吐,如果跑者在赛后长时间出现这些问题,就需要医疗干预。

昆明马拉松:兔子替跑?人情世故在跑步圈越来越不吃香了!

毕竟，这次替跑，和一般赛事替跑，完全不是一个重量级！因为，赛事公开照片清晰显示，此次违规替跑中，替跑者竟然充当着赛事的配速员（官方兔子）的重要角色！难怪跑友感慨：我的妈呀！还敢这么玩！毕竟这在全球马拉松赛事，都是罕见的。随之，热心跑友也明确表达异议：“既然组委会声称是替跑违规，那么跑者“路某...

无锡马拉松必备!为何这款五分裤成为跑者新宠?

在马拉松的赛道上,我们不仅在追求速度,更在追求一种运动的体验。这款五分裤的设计灵感或许来源于跑者对身体和心理的深刻理解,力求在不牺牲舒适度的情况下,提升运动表现。在长途奔跑中,有哪些其他装备是跑者值得关注的呢?如水袋、能量胶等,这些都是跑者在比赛中取得好成绩的重要保障。

昆明半程马拉松赛一选手替跑被罚:取消成绩和配速员资格

不仅如此，这次昆明马拉松还因为其他问题引发了不少争议。比如，由于比赛路段实行了严格的交通管制，一些前往昆华医院和儿童医院的市民因道路封闭被阻碍。这一问题迅速在社交平台上引发了讨论，很多市民质疑赛事路线规划是否合理。组委会对此也做出了解释。原本昆明的马拉松比赛是在呈贡区举行，但因为跑者建议将赛事改在市区...