水果界的维 C 天花板!维 C 含量是橙子的78倍!可惜很多人不知道

和苹果、梨、桃、李、杏的维生素C含量相比,动辄高出数百倍——是苹果的860多倍;即便是和猕猴桃、鲜枣、橙子、柠檬相比,刺梨维生素C含量也高出数十倍——是橙子的78倍!因此,如果想要摄入更多维生素C,获得其抗氧化、抗炎、保障免疫系统正常工作等方面的效果,刺梨似乎显得格外诱人。不过也要提醒大家,...

立冬之后,牢记:5吃5不吃,3做3不做,赶紧学会,全家受益

柑橘类水果,如橙子、柚子等,不仅味道鲜美,而且富含维生素C,能增强抵抗力,预防感冒。常食这些水果,不仅能满足味蕾的需求,更能为身体筑起一道坚实的防线,让您在冬季也能保持健康。生冷食物,冬季大忌立冬之后,生冷食物应尽量避免。因此,冷饮、冰淇淋等寒凉之物应少吃或不吃,以免给身体带来不必要的负担。油腻食物...

这种水果正热卖,有人吃出结石,医生的处方里有“可乐”……

4、不要与酸性食物一起吃，如醋、橙子、猕猴桃、山楂等，因为鞣酸会对酸性物质造成破坏，导致胃胀气、胃结石。5、不要多吃，每次吃柿子不宜超过200克，1-2个即可，老年人1个为宜，试可而止。一些特殊人群尤其注意少吃：老人和有胃部手术人群因为胃肠功能低下，吃柿子过多会引起消化道梗阻甚至溃疡；糖尿病患者，...

想吃橙子却懒得切、怕酸?爱媛28号,秋冬吃橙新选择!

红美人同时拥有橘、橙、柚三种血统,因此它既有橘子的酸甜,又有橙的多汁和柚的清新,同时还规避了橙子、柚子皮过厚不易剥,橘子易上火的缺点。红美人的果肉饱满多汁,口感细腻。一口咬下,你不仅会觉得唇齿生香,还能感受到它丰富的甜蜜层次。与其他柑橘不同的是,红美人拥有8:2的黄金甜酸比,保留了一丝微酸,不会过于...

补充维生素C,这种水果可多吃吗?不是橙子→

不是橙子→炎炎夏日,吃颗荔枝清甜爽口,让人心情大好。我国是世界荔枝最大的种植和生产国家,其中以广东产量最大,有“世界荔枝看中国,中国荔枝看广东”的说法。可是今年广东荔枝减产的消息近日频繁登上热搜。本来上一个冬天就是暖冬,气温过高不利于荔枝开花,荔枝产量就不高。今年广东又遭遇了持续强降雨+频繁强对流...

中国人最爱吃的这几种早餐,正在伤害你的身体

再说腌菜咸菜,高盐食品,是高血压患者大忌啊!如果腌制工艺不合格,还容易亚硝酸盐(国际公认的二类致癌物)水平超标,长期食用有潜在致癌风险[2](www.e993.com)2024年12月19日。改善建议:把白粥改成杂粮粥,可以降低升糖指数[3];同时少吃腌菜、咸菜,可以吃凉拌蔬菜,时间来得及可以炒个菜。再搭配适量鸡蛋、牛奶,以及苹果、橙子、坚果等就更好了。

医生怒斥:上了年纪,宁在家吃清水面,也别吃这几样,别不当事!

但对于那些肾功能不全的老年人,高钾食物可能导致血钾异常,严重时甚至可能引起心脏停搏。因此,老年人在选择食物时,如果已经有肾功能衰退的情况,应该避免如香蕉、橙子这样钾含量较高的食物。对于老年人来说,饮食真的是一件需要格外注意的大事。我们提到的这些食物,虽然在年轻时可能没什么大碍,但到了老年,每一口食物...

中国人最爱吃的 4 种早餐,正在伤害你的身体…

●番茄/芦笋/橙子/苹果等(蔬果类,分别为150、80、150、50克)●适量坚果(10克,油脂类)●沙拉汁(3克)(早餐示例,拍摄by:注册营养师李园园)健康吃早餐的好处太多看完记得对自己好一点爱自己,从一顿丰富的早餐开始审稿专家:李园园注册营养师...

江苏省无锡市滨湖区食品抽检情况公示(2024.4)

XBJ24320211923430419ZX30兴化市春宏米业有限公司江苏省泰州市兴化市粮食交易市场198号无锡天润发超市有限公司滨湖店江苏江苏大米5kg/袋2023/12/10粮食加工品滨湖区市场监督管理局XBJ24320211314330027ZX31//滨湖区钟钟水果店江苏橙子/2024/1/8食用农产品滨湖区市场监督管理局XBJ243202119...

这几种最常吃的早餐搭配,却在伤害你的身体

把白粥改成杂粮粥,可以降低升糖指数[3];同时少吃腌菜、咸菜,可以吃凉拌蔬菜,时间来得及可以炒个菜。再搭配适量鸡蛋、牛奶,以及苹果、橙子、坚果等就更好了。4.小点心,小甜点营养“陷阱”:很多人早餐懒得准备,看到家里有剩的糕点、小面包、饼干或者甜点,就随便吃些,还觉得很管饱。