【爱国卫生运动】尿酸高吃什么好?超全饮食宜忌清单来啦!
建议少油少盐,减少调味品,选择清淡的饮食习惯。每天的食盐摄入量应控制在5克以下,而烹调油的使用量则不应超过25~30克。此外,在做饭时要减少油炸、煎制、卤制等烹饪方式。对于肉类,建议汆煮后食用,尽量不喝汤。腊制、腌制或熏制的肉类,其嘌呤、盐分含量高,不适合尿酸高者食用。最后提醒大家,每个人对食物的...
夏季来临,高血脂症患者饮食宜忌你了解多少?快来看看吧!
一、宜:清淡饮食夏季来临,高血脂症患者应该以清淡饮食为主,尽量避免过于油腻的食物。可以多吃一些蔬菜、水果,以及富含不饱和脂肪酸的食品,如鱼、虾、鸡肉等。二、宜:适量补水夏季高温,人体容易失水。高血脂症患者应该适量增加水的摄入,每天至少喝8杯水,以保持身体水分平衡。三、宜:控制热量摄入夏季来临,人们...
血脂高的人, 可以吃鸡蛋吗! 提醒, 养成3个饮食习惯有帮助
所以,高血脂患者要少吃高糖零食,包括烘焙类的蛋糕、面包还有含糖高的饼干,当然碳酸饮料也要少喝。第三个习惯:多吃膳食纤维高的粗杂粮膳食纤维可以控制餐后血糖和血脂水平,所以,建议大家在平时的饮食中要减少精细米、面的摄入量,要适当增加膳食纤维丰富的粗杂粮,包括土豆、薯类、豆类,还有糙米、大麦、小米等全谷...
健康长寿有什么秘诀?来看看“夏季饮食之要”
③鱼类:如三文鱼、鲑鱼、金枪鱼等,这些食物含有丰富的Omega-3脂肪酸,有助于降低血脂、预防心血管疾病。夏季养心饮食之“三忌”饮食宜忌,俗称忌口、食忌。临床上许多疾病难愈或愈而复发,往往与不注意饮食宜忌有关。《金匮要略》指出:“所食之味,有与病相宜,有与身为害,若得宜则益体,害则成疾。”因此,懂得夏...
血脂高,少吃肉就行了吗?医生说:要吃肉,吃好肉,适量吃降血脂
对于高血脂患者来说,单纯不吃肉是不行的,但是也不能吃太多肉,而且也要注意烹饪方法,像油炸、烧烤这种比较重油的做法就不可取,要尽量清淡一些。高血脂患者可以适当多吃以上这几种医生提到的肉类,对身体好处多多。当然,每个高血脂患者的身体情况不一样,所以对于饮食上需要注意的点也不一样。因此,医生也大概做了下面...
出现这8个预兆要小心脑卒中,建议这么吃!
◎降血脂:高血脂是引发脑卒中的危险因素之一,应常吃能降低血脂的食物,如洋葱、海带、卷心菜、深海鱼等;适当食醋、饮茶,也大有益处;常食各种药粥也很有效,如山楂粥、荷叶粥、何首乌粥等(www.e993.com)2024年10月17日。√山楂粥:山楂40克,粳米60克,煮粥,每天2次。√荷叶粥:大荷叶2张,粳米60克,茶叶3克,煮粥,每天2次。
三高人群适合饮用红茶吗?女性三高者也可以尝试
适宜人群:一般人均可,其适宜高血压、高血脂、糖尿病、肥胖者。饮用宜忌:晚上喝茶宜喝红茶,浓度要低;经期及贫血女性、低血糖患者用。患有高血糖,高血脂,高血压的患者是可以喝红茶。建议适量饮用红茶,不宜多饮用,以免对身体造成不良影响,不利于疾病的恢复。红茶的作用红茶具有杀菌消炎的作用。
血脂高的人,经常吃肉和蛋,对控好血脂不利?看看专业解答
血脂高的人在吃肉和鸡蛋时,不妨搭配上全谷物和新鲜果蔬。这些食物中的膳食纤维和抗氧化物质比较多,能够帮助降低血脂。除此之外,还可以搭配酸奶、食醋等低盐、低脂的调味料来改善口感。此外,尽可能地掌握高血脂人群在饮食上的宜忌和食养方法,对控制好血脂有很大的帮助。
血脂高的人该怎么吃?一图读懂饮食“宜忌”
很多人的体检报告上都会有「血脂高」这个问题。据统计,我国10个成年人中,就有4个血脂异常,在“三高”中患病人数最多。而高血脂会引发冠心病、心肌梗死、卒中等心脑血管疾病。很多人疑惑,高血脂是吃出来的吗?为什么经常吃素也查出血脂高?本期九点医刻福建卫生报健康大使教你怎么吃。打开网易新闻查看精彩图片...
糖尿病患者能吃海鲜吗?十五种常见海鲜的饮食宜忌来了
十五种常见海鲜的饮食宜忌来了海鲜相信是很多朋友的最爱,年底各种聚会聚餐少不了海鲜,因为海鲜肉质细嫩,不仅口感好同时也是良好的营养素来源。那么糖尿病患者能吃海鲜吗?以下这两点可要注意啦!1、警惕胆固醇摄入过多如果糖尿病患者同时有高脂血症和高胆固醇,在没有控制到理想的情况下,建议少吃一点儿海鲜肉就...