水果界的维 C 天花板!维 C 含量是橙子的78倍!可惜很多人不知道

此外,黄酮和多酚类类化合物还被证实有显著的调节血糖、血脂,保护心血管,帮助预防动脉硬化等作用。有研究发现,刺梨提取物在动物实验中表现出了显著降低小鼠空腹血糖和血清胰岛素水平,改善葡萄糖耐受异常、胰岛素抵抗等作用。也有研究发现了刺梨中黄酮类化合物具有减少心肌细胞自噬、凋亡,帮助预防药物心肌毒性的作用。超...

全面解析:木瓜煲普洱茶的功效、作用与禁忌

比如,可以加入少量的蜂蜜或柠檬汁来调整茶的口感,添加其他水果如苹果、橙子等,增加茶的营养价值和口感变化。所以,木瓜黄芪普洱茶是一种口感独特、营养丰富的茶水中草药茶饮,既有木瓜的清甜,又有黄芪的苦涩和普洱茶的陈香,带有多种健功效,适宜作为日常饮品饮用。木瓜与普洱茶能降尿酸吗木瓜与普洱茶在降低尿酸方...

喜欢吃橙子的人,橙子的营养价值,夏天适当吃橙子的6个好处

此外,橙子里还含有镁,锌,钙,铁,磷,钾等矿物质元素和无机盐,以及纤维素和果胶。关于吃橙子的养生价值,至少有如下这几个方面:1、消食,去油腻:吃橙子能够生津止渴、开胃下气,这是历代中医中药典籍里的记载。就像我们正常人,在饭后吃点橙子或喝点橙汁,能够帮助自己消解油腻、消导积食、止渴醒酒。简而言之就是...

橙子也有“两面性”?医生提醒:橙子虽营养高,但这类人切莫贪嘴

甜橙果肉及皮能解除鱼、蟹中毒,对酒醉不醒者也有醒酒作用。5.保护血管橙子中含有多种抗氧化物质,如维生素C、类胡萝卜素及黄酮类物质,这些成分具有较强的抗氧化作用,能够清除体内的自由基,增加毛细血管韧性,维护血管正常功能,对预防心血管疾病非常有利。橙子也有“两面性”?医生提醒:橙子虽营养高,但这类人切...

选择水果的“黄金”营养指标,你知道吗?

水果不仅因其丰富的营养价值、优异的感官口味和多样的功能功效备受消费者推崇,更是实现合理膳食、均衡营养,养成健康生活方式的重要组成部分。《中国居民膳食指南(2022)》建议天天吃水果,保证每天摄入200~350g的新鲜水果,果汁等加工水果制品不能代替鲜果。本篇文章除了帮助大家了解我们的水果吃够了吗,水果有哪些健康功效...

富含维生素C的水果蔬菜排行榜!橙子竟然只能排第11!补维C,你吃对了吗

它不仅参与身体的多种代谢过程,还具有抗氧化作用,能够帮助抵抗外界的有害物质(www.e993.com)2024年11月26日。此外,维生素C还能促进铁的吸收,对皮肤的健康以及免疫系统的维护也起着不可或缺的作用。尽管橙子常被认为是维生素C的代表,但实际上还有许多其他水果和蔬菜含有更高的维生素C含量。今天,我们就来揭示那些比橙子含有更多维生素C的食材,看看...

【903营养】橘皮就是陈皮吗?

广陈皮还有疏肝利胆、解结化痈等作用,配伍乳香、没药、当归尾、白芷能解疮痈疼痛,配伍柴胡、枳壳、白芍、炙甘草、郁金、川楝子能治胁痛口苦。总之,广陈皮是一味不可多得的健胃、发汗、祛痰药,有祛湿、化痰、开胃、消食、通淋等功效,治胸中瘕热、逆气、消膀胱热。[3]...

冬季经常吃脐橙,5个好处或“不请自来”,但有5个禁忌要牢记

今天我们将探讨经常食用脐橙的5个好处,以及需要注意的5个禁忌。一、脐橙的营养价值脐橙含有丰富的维生素C、膳食纤维、胡萝卜素以及多种抗氧化物质。这些成分有助于提高免疫力,促进消化,保护我们的健康。二、经常吃脐橙的好处1、增强免疫力:维生素C具有抗氧化作用,有助于增强免疫系统,预防感冒和其他病毒感染。

蜂王浆吃多久要停一下?告诉你最佳食用周期与搭配!

二、5种正确搭配及营养价值1.蜂王浆与蜂蜜搭配蜂蜜的甘甜可以中和蜂王浆的酸涩口感,使其更易入口。蜂蜜本身也具有润肺止咳、润肠通便等功效,与蜂王浆搭配,既能增强营养,又能提升口感。两者共同作用,有助于提高身体的免疫力,促进新陈代谢。2.蜂王浆与水果搭配...

红枸杞有机种植管理技术 - 中药材产业信息门户网站

(二)红枸杞功效作用1、延缓衰老红枸杞自古就是滋补养人的上品,有延衰抗老的功效。红枸杞中的维生素C含量比橙子高,β-胡萝卜素含量比胡萝卜高,铁含量比牛排还高。2、补虚生精红枸杞能补虚生精,用来入药或泡茶、泡酒、炖汤,如能经常饮用,便可强身健体。