让更年期女性安度“多事之秋”,中医教你三道秋季养生膳食

功效:太子参味甘微苦,性平,归脾、肺经,是一味气阴双补的补虚药,补中寓清,益气生津;枸杞子平补肝肾之阴,兼有益精明目之效;乌骨鸡味甘性平,入肝、肾、肺经,有补肝肾、益气血、退虚热之功效,现代药理研究证明乌鸡有滋补强壮、抗不饱和脂肪酸氧化作用;大枣甘温,归脾、胃、心经,擅补中益气、养血安神。女性秋天食...

长期服用西洋参,或能收获4个好处,但有5类人建议少吃或不吃

西洋参和枸杞的组合既补气又养肝明目,适合长时间用眼或疲劳的人饮用。西洋参补气、枸杞滋阴,二者结合有平衡的效果,不会过于滋腻。做法:取3片西洋参,配上少量枸杞。用开水冲泡,待稍微降温后饮用,适合长期养生保健。5.西洋参乌鸡汤乌鸡汤滋补效果极佳,与西洋参一起炖,能更好地调理气血,增强免疫功能,尤其适...

这些养生汤要常喝:女士睡眠安稳,气色好!

板栗乌鸡汤不仅是营养保健的汤品,更是一道非常美味的菜肴,经常食用补肾强筋、活血止血,对于改善女士气色很有益处。乌鸡富含丰富的蛋白质和维生素,板栗富含植物蛋白、碳水化合物和维生素,两者相结合营养价值更高,具有补气养血、润肺止咳的功效。百合莲子汤百合有清心安神的作用,莲子能补中益气、安心宁神,两者结合可以...

合理膳食:预防骨关节病与骨质疏松的科学之道

2.促进钙质吸收钙质是构成骨骼和牙齿的主要成分,对于维持骨骼健康具有至关重要的作用。然而,单纯的钙质摄入并不能保证骨骼健康,还需要其他营养素的协同作用。维生素D是一种脂溶性维生素,能够促进钙质的吸收和利用,有助于骨骼健康。此外,某些食物中的植物雌激素成分,如大豆异黄酮,也能促进钙质的吸收和利用。3.促有...

白露将至应少辛辣多争“蜂”吃“醋”,六款美食让无辣不欢的重庆人...

功效:补肺益气,化痰止咳。山药乌鸡汤食材:乌鸡、铁棍山药、大枣、枸杞、小葱、姜、料酒、盐、白胡椒粉。做法:1、乌鸡洗净切块焯水,铁棍山药去皮切段,枸杞、红枣洗净,小葱洗净拧成结。2、把这些放进砂锅,加大半锅清水、1瓷勺料酒,炖1.5-2个小时。

【健康】一个体质一个方!快来看看你适合吃什么秋补方

功效:补益气血、阳气,温中散寒(www.e993.com)2024年11月20日。03怕热不怕冷的阴虚质阴虚质手足心热,口燥咽干,皮肤干燥,常口渴,喜欢冷饮。饮食宜吃清淡、滋阴补血的食物,如百合、黑芝麻、海参、鸭蛋等。多按摩腹部,保持大便通畅。忌烟、酒、肥腻、燥烈辛辣之物。养生药膳推荐:乌鸡汤...

补肾喝什么汤好补肾的7款汤

补肾可以尝试枸杞鸽子汤、杜仲炖猪腰、山药羊肉汤、黑豆红枣乌鸡汤、芡实莲子煲瘦肉汤等汤水。需要提醒的是,食物补肾效果有限,若存在肾脏问题,建议咨询专业医生。1.枸杞鸽子汤枸杞鸽子汤中,鸽肉味咸、性平,具有滋阴壮阳的功效。枸杞则可养肝明目、生津止渴。适量饮用枸杞鸽子汤可以起到一定的补肾作用,但不宜过量食用...

跌破10℃!广东下半年最强降温要来了?|小雨|山药|广东|生姜|瘦肉|...

功效:健脾固肾,润燥补肺。打开网易新闻查看精彩图片木耳枸杞乌鸡汤材料:乌鸡肉100克,枸杞20克,黑木耳20克,生姜数片。方法:先将黑木耳浸泡在凉水中,待黑木耳泡开后,再把生姜切成片,与枸杞和鸡肉一起放进砂锅内,加入适量的水,用小火炖1个小时。最后再放入适量的味精和盐,即可食用。

7个虫草花药膳食疗方子|瘦肉|蜜枣|淮山|猴头菇|海底椰_网易订阅

6、虫草花乌鸡汤乌鸡是一种营养丰富的食材,搭配虫草花煲汤能够起到滋阴补肾、益气养血的作用。做法:将乌鸡与虫草花一起慢火熬制,适量加入姜、红枣、枸杞等食材,增强汤品的效果和口感。7、虫草花石斛排骨汤食材:排骨,虫草花,石斛,百合,麦冬,蜜枣。

乌鸡汤的功效与作用 四款乌鸡汤让你越吃越美

乌鸡汤的功效与作用抗衰防癌乌鸡含有大量的维生素A、微量元素硒和黑色素，它们具有抗衰老、清除体内自由基、抑制过氧化脂质形成、抑制癌细胞生长的功效。对老年人所有的虚损性疾病，都有很好的补虚作用。调理妇科疾病乌骨鸡富含铁元素，具有滋阴补血、健脾固冲的作用，对妇女产后亏虚、乳汁不足及气血亏虚引起的...