中老年人最适合吃的食物排行榜,牛奶倒数第1,鸡蛋第4,建议了解
山药也是一种药食同源的好食材,其中含有的淀粉酶进入人体之后能够辅助肠胃对食物的消化和吸收,山药常常被用来煲汤。在中医里面,认为秋天吃山药能够健脾益胃,平日里吃山药还有生津止咳的功效,山药的营养价值还不止于此,它含有的维生素和微量元素对中老年人的血脂在血管壁中的沉淀有着阻止的作用。第五:鲑鱼肉老年人...
快到小雪了,这“4大禁忌”要记牢,遵循祖宗传统,为家人祈福
第四大禁忌是避免熬夜。小雪节气白天短,夜晚长,很多人容易熬夜。但熬夜对身体很不好,会耗伤阴气,导致皮肤干燥、眼睛干涩等问题。所以,咱们要养成早睡早起的好习惯,保证充足的睡眠,让身体得到充分的休息。小雪节气到了,天气变得越来越冷。这个时候,喝一碗热汤能让身体暖和起来,真的很舒服!汤里有很多好东西,容易被...
卵泡发育不良喝什么汤
鲫鱼具有健脾利湿的功效,而豆腐则可以补气养血,对于调理月经不调、促进卵泡发育有一定的辅助作用。适当进食鲫鱼豆腐汤对卵泡发育有促进作用,但不宜过量食用,以免引起消化不良。3.当归生姜羊肉汤当归生姜羊肉汤中的当归具有活血化瘀的作用,而羊肉则能温中散寒,两者合用有利于促进血液循环,改善子宫内环境,从而间接影响...
【养生】一碗小米粥,可润养脾胃、益补肾气,有助五脏健康
功效:鲫鱼不仅味道鲜嫩爽口,还是一味良药,具有健脾、利水、温中、益气、通乳、化湿等功效。将鲫鱼与小米熬粥,具有通经下乳的作用,尤其适于妇女产后乳少者食。-End-你是否想过,如果有一个智能助手,能够帮你解决工作上的各种问题,甚至提供你想要的任何工具,你的工作会变得多么轻松?来国版插件——小元智能助手吧...
冬日萝卜深受市民喜爱,中医科医生推荐药膳餐,这些人群不宜食用
功效:开胃暖胃、补益气血。适用于脾胃虚寒,气血不足,冬天手脚冰凉,痛经、月经后期及月经量少的人群。萝卜鲫鱼汤:大白萝卜1个、鲫鱼1至2条、生姜3片、葱、盐、食用油适量。主要食材:白萝卜、鲫鱼做法步骤:鲫鱼剖去内脏,宰杀洗净,在鱼身两面各划5刀,萝卜去皮洗净,切成厚片;香葱洗净切段,生姜洗净切片;锅内倒...
一碗小米粥,可润养脾胃、益补肾气,有助五脏健康
功效:红糖具有活血化瘀的作用,小米具有健脾和胃、补益虚损的作用,二者结合起来,可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补,也适于产妇乳少,产后虚损而引起的乏力倦怠、饮食不香等(www.e993.com)2024年9月15日。3、鲫鱼小米粥原料:鲫鱼50克,小米100克,丝瓜10克。做法:先取活鲫鱼一条,宰杀后去鱼鳞、鱼鳃及内脏,再清洗干净,去鱼刺,切成小片...
除了鲫鱼汤还有这道鲜甜可口又催乳的甜品,母乳不足吃它就对了!
功效:木瓜鲜美兼具食疗作用,尤其对女性更有美容功效。木瓜有很强的抗氧化能力,帮助机体修复组织,消除有毒物质,增强人体免疫力,能有效加快宝妈进行下奶以及产后恢复。山药在《本草纲目》说有补中益气,强筋健脾等滋补功效。产后女性身体虚弱,有些宝妈甚至奶水不足,脾胃失衡,山药有其所含胆碱和卵磷脂有助于提高人的记...
下雨天喝什么汤祛湿
下雨天可以喝茯苓芡实煲鸡汤、陈皮薏米水、山药莲子猪骨汤、赤小豆鲫鱼汤、白术党参炖乌鸡等汤水以祛湿。需要提醒的是,食物并不能替代药物发挥治疗作用。1.茯苓芡实煲鸡汤茯苓芡实煲鸡汤中茯苓、芡实均为中药,具有健脾祛湿的功效。两者合用可增强效果。适量饮用可以改善因体内湿气重引起的食欲不振、腹胀等症状。
秋季健脾暖胃,可以喝这2种汤,1种粥
功效:山药具有补脾和胃的功效,桂圆、红枣有益气血、健脾胃的作用,这道汤对温脾胃的效果不错。二、白萝卜丝鲫鱼汤原料:鲫鱼1条,白萝卜半个,姜、葱少许。做法:1、鲫鱼处理干净备用,同时准备好姜片、葱花、萝卜丝。2、锅中放油,下姜片煸香,下鲫鱼煎至两面金黄,再加入适量清水。3、大火继续煮至汤色变白,...
春天喝好一碗汤,免得医生开药方!详细做法都列好啦~
推荐:砂仁鲫鱼汤、疏肝乌笋汤北京中医药大学东直门医院消化科刘大铭介绍,雨水节气过后,降水增多,湿气加重,湿邪易困扰脾胃,所以,在这一时期,一定要注意对脾胃的养护,健脾利湿。饮食调养方面最好适量摄取辛甘发散之物,而不宜吃太多的酸收之味,以养脾脏之气。可选择韭菜、香椿、百合、豌豆苗、茼蒿、荠菜、春笋、山药、...