秋天要多吃黑豆,教你熬成一碗汤,好吃管用

莲藕能清热生津、凉血散瘀;黑豆则能补肾益精、活血利湿;花生与桂圆的加入,则让这款汤更加滋补养颜、益气补血。每当我在厨房忙碌着准备这款汤时,都能感受到那份来自食材的清新与滋润。熬制这款汤同样需要耐心与细心。先将猪骨冷水下锅加料酒焯水后洗净备用;然后将黑豆、花生提前半小时用清水浸泡;莲藕去皮滚刀切块、...

天气越来越凉,常吃八道温补家常菜,提升阳气身体暖和,健康入冬

1、猪骨清洗干净血水,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再捞起来清洗干净浮沫。2、莲藕削掉外皮,清洗干净切成小块。花生清洗干净,提前浸泡半个小时。3、将猪骨、莲藕、花生和姜片都放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮一个半小时。4、炖煮好了之后,放入适量的食盐调味,搅拌均匀煮至入味,撒...

温如良玉质,清若寒露秋_澎湃号·政务_澎湃新闻-The Paper

饮食上少吃辛辣刺激、熏烤(fire-cure)等食品,宜多吃些有滋阴润燥、益胃生津作用的食物。寒露润燥饮食推荐:1、百合莲子银杏粥养阴润肺,健脾和胃。适合脾胃(spleenandstomach)偏弱、肺燥阴虚之人。2、花生莲藕猪骨汤护肤润肺,补中益气。适合血虚肺燥、皮肤及口鼻干燥之人。英语时间《暮江吟》白...

大雪将至,无论多忙,常给家人喝这汤,暖心强身,增强免疫力

3.滋阴润燥,补血补气:莲藕是一种具有滋阴润燥作用的食材,能够缓解口渴和干燥热症状。汤中的龙骨和胡萝卜等食材也有助于补充血液和改善身体状况。打开网易新闻查看精彩图片4.暖胃驱寒:冬季天气寒冷,喝一碗热腾腾的胡萝卜莲藕龙骨汤可以温暖胃部,缓解寒冷不适。打开网易新闻查看精彩图片这款汤品不仅美味可口,还...

【健康】秋补推荐10种食材,来看看哪些是你喜欢吃的!

花生有润肺、补肺的功效,适合秋燥干咳或肺燥咳嗽者食用。深秋后花生成熟,选用鲜花生仁,或生研冲汤服,或水煮着吃,但不宜炒食。9.核桃中医认为秋天尤以补肺为要。核桃既能补肾固精、温肺定喘,又能益气养血、润燥润肠。正因为如此,秋季食用核桃尤为适宜。由于核桃易返油、虫蛀,所以最好吃新上市的核桃。

白露最不能错过的食物有哪些?给您列全了!

秋令时节,正是鲜藕应市之时,此时天气干燥,吃莲藕,起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用(www.e993.com)2024年10月31日。同时,莲藕性温,有收缩血管的功能,多吃可以补肺养血。鲜藕除了含有大量的碳水化合物,蛋白质和各种维生素及矿物质含量也很丰富,还含有丰富的膳食纤维,可缓解便秘。

椰子莲藕花生煲鸡脚

莲藕是很特别的一种食材,生藕甘凉,有生津清热的功效,熟藕甘温,有益胃健脾,养血补益的效果。保留藕节,取其收敛之性。以前我们说过,大自然之气有春生夏长,秋收冬藏的特点,所以养生也一样,春夏要帮助阳气升发,秋冬就要帮助阳气的收敛,这里取藕节也是这个作用。此外,藕节还有散瘀的作用,有外伤的也适合用。配合花生...

长假补阴损,几个好喝的“回血汤”

奶白菜性微寒,它能清热除燥,对肺胃有热、肝胆火等,效果好又安全,猪肺在汤里是药引子的作用,把汤和食材的治愈性引到肺上,清肺润肺。这个汤无论温燥、凉燥都可以喝。对咽干咽痛、热咳伤到的肺很有帮助。没有白菜干的话,用新鲜奶白菜也可以。(新鲜白菜没有经过太阳历练,香味没那么足)...

明日芒种,推荐常喝此6道汤水,清热祛暑又鲜美,全家都适合

海带节瓜排骨汤节瓜有清热、清暑、解毒、利尿、消肿等功效,常吃还可以减肥,是炎热夏季的理想蔬菜,搭配了绿豆、海带和瑶柱(干贝),汤味更鲜美,有良好的健脾益肾,开胃消食、清解暑湿等作用,适宜于春夏之交一般人群服食。材料:排骨1根、节瓜1个、绿豆30克、干贝20克、干海带10克、姜2片、盐适量...

芒种节气,最适合喝这些解暑汤,汤鲜味美,每次做都喝精光!

海带节瓜排骨汤节瓜有清热、清暑、解毒、利尿、消肿等功效,常吃还可以减肥,是炎热夏季的理想蔬菜,搭配了绿豆、海带和瑶柱(干贝),汤味更鲜美,有良好的健脾益肾,开胃消食、清解暑湿等作用,适宜于春夏之交一般人群服食。材料:排骨1根、节瓜1个、绿豆30克、干贝20克、干海带10克、姜2片、盐适量...