【中医健康课堂】药补不如食补!三伏一定不能错过的6款药膳,抓紧...
功效:有清解暑热、化湿健脾、生津利尿之功。适用于伏天暑湿较盛,出现食欲不振、消化不良、脘腹胀满、大便泄泻、头痛头晕、口干口苦等不适的调养。??归戟羊肉汤出处:笔者经验方。做法:羊肉1000克洗净,切块,开水焯去血污;当归、枸杞子、红枣、巴戟天各10克洗净,装入纱布袋、扎紧袋口。将焯过的羊肉块与纱布...
三伏天来袭,如何科学养生?“冬养三九,夏养三伏”有道理吗?
羊肉,它是个温性的好东西,到了三伏天这么热的时候,喝上一碗羊肉汤,不光能补充满满的营养,还能把身上的寒气赶走,让你感觉暖洋洋的,身子骨也更强壮了。所以啊,一到夏天三伏天,北方一些地方,就有喝羊肉汤的习惯。②凉面凉面作为夏季的清凉美食,深受人们喜爱。其制作简单,口感清爽,不仅能解暑降温,还能满足人们对...
三伏喝什么水排湿气寒气
当归生姜羊肉汤中的当归和生姜都属于中药材,具有补血活血以及温中止痛的效果。对于体内虚寒引起的不适症状有一定的调理效果。适当进食上述食物还能够补充机体所需的营养物质,有利于身体健康。5.枸杞菊花茶枸杞菊花茶由枸杞子和菊花泡制而成,其中枸杞子具有滋阴补肾、益精明目的功效;菊花则能清热解毒、平肝明目。两者...
三伏天来袭,如何科学养生?“冬养三九,夏养三伏”真的有道理吗?
02冬养三九是指在寒冷的时候注意保暖防寒,可以通过食疗、药补等方式来补养身体;夏养三伏则是在最热的时候注意清热解暑,祛湿排毒。03三伏天的民俗活动包括吃饺子、喝伏茶和贴三伏贴,这些活动都有助于身体健康。04此外,三伏天的饮食文化也丰富多彩,各地都有其独特的风俗习惯,如羊肉汤、凉面和绿豆糕等。05在三...
三伏天吃羊肉和“清补凉”好搭
主要功效:温阳养阴,健脾补肾推荐人群:想要喝羊肉汤又嫌羊肉温燥者。材料:太子参10g、沙参20g、玉竹20g、百合10g、山楂10g、粟米2根、马蹄50g、杞子3g、羊排300g、姜2块(3~4人份)。制作方法:羊排洗净、剁成小段块,姜水氽水备用。粟米去皮去须,洗净、剁成小圆段。马蹄削皮、洗净。药材冲洗,去泥沙。汤煲内...
三伏天酷热难耐怎么办?请来查收这份解暑良方
羊肉汤(www.e993.com)2024年9月15日。入伏前2~3日,取适量羊肉,搭配山药、陈皮、生姜熬汤,可健脾益气,有效预防夏季腹泻、困倦不适及乏力疲劳等症状。绿豆汤。取适量绿豆、红豆,加入百合、莲子各10克和适量冰糖,熬煮成汤,可以起到祛湿健脾的作用。若长时间在室外工作,体力消耗大且胃口不佳,可喝些绿豆汤,有较好的解暑效果。
今日小暑,避暑湿、养阳气,这些养生规矩请牢记!
此时节新麦方熟,吃上两碗新小麦做成汤面,淋漓地出一身汗,既尝鲜又驱瘟疫邪气。且传统医学认为,小麦味甘,性凉,有养心安神,益气除热,除烦止渴,和五脏,调经络,利小便之功效。2饮羊肉汤民谣云:“六月六接姑娘,新麦饼羊肉汤。”羊肉鲜嫩,味甘性温,《本草纲目》载,羊肉“暖中补虚,补中益气,开胃健力,益...
今日小暑!避暑湿、养阳气,养生要点在这里
此时节新麦方熟,吃上两碗新小麦做成的汤面,淋漓地出一身汗,既尝鲜又驱瘟疫邪气。且传统医学认为,小麦味甘,性凉,有养心安神,益气除热,除烦止渴,和五脏,调经络,利小便之功效。2、饮羊肉汤民谣云:“六月六接姑娘,新麦饼羊肉汤。”羊肉鲜嫩,味甘性温,《本草纲目》载,羊肉“暖中补虚,补中益气,开胃健力,益...
三伏天,没想到羊肉和“清补凉”那么搭
汤品点评:生姜葱白红糖水常用于防治风寒感冒。生姜,散寒解表,降逆止呕,化痰止咳,属解表药下属分类的辛温解表药,日常四季都常用它作为调味品。葱白辛、温,归肺、胃经,具有辛散温通,能宣通阳气,温散寒凝,可使阳气上下顺接、内外通畅的功效。由于都是食材,所以药力较轻,这里把红糖去掉,搭配上羊肉,香味逼人,...
这个茶,从现在一直喝到三九天结束,把体内的寒湿、病气,全扫光!
冬至之后,天气越来越冷,除了艾灸,估计很多灸友都知道要喝羊肉汤来温补了;其实,除了三伏天,冬天也是喝姜枣茶的好时候!喝它不仅健胃、排湿,还能养血、补气……从现在一直喝到三九天结束,配合三九灸,把体内寒湿、病气都扫光!一、冬天,喝姜枣茶的好时候!