为何清淡饮食和运动难降胆固醇
“这时候动用的是储存在肝脏中的脂肪,这个过程叫糖异生。但首先动用的也是甘油三酯,而不是胆固醇,所以通过少吃油腻和增加运动量都不会对降低胆固醇有太明显的改善。”胆固醇究竟该怎么科学降下来?然而,低密度胆固醇高对人体的伤害确实毋庸置疑的。李明泉主任也表示,“坏的胆固醇”主要会对血管健康带来潜在危机,是动...
NEJM丨Zodasiran治疗混合性高脂血症可显著降低甘油三酯水平
在第24周时,观察到Zodasiran治疗后ANGPTL3水平从基线起呈剂量依赖性显著降低(与安慰剂相比的变化差异,50mg组为54%,100mg组为70%,200mg组为74%),并且甘油三酯水平也观察到显著的剂量依赖性降低(与安慰剂相比的变化差异,分别为51%、57%和63%)(所有P<0.001)。与安慰剂相比,从基线起的其他变化差异包括:非HDL胆...
大鱼大肉,却没有高血脂、高血压?医生说:秘诀就在饮食中
多吃富含维生素和矿物质的食物,如绿叶蔬菜、水果、坚果等,有助于平衡饮食,减少大鱼大肉带来的潜在风险。3.水分摄入:生命的“源泉”充足的水分摄入对于维持身体健康至关重要。水能够稀释血液,降低血液粘稠度,有助于预防心血管疾病。水还能促进新陈代谢,帮助排出体内废物。无论饮食如何,都要保证每天足够的水分摄入...
速来自检!晨起后有这几个表现,你的血脂可能高了
3.戒烟限酒:完全戒烟和避免吸入二手烟,有利于预防动脉粥样硬化性心血管疾病,并升高“好胆固醇”的水平。长期过度饮酒,会对脂肪代谢产生影响,容易使血脂增高,最好是不喝酒。如果喝酒,每周应摄入少于100克酒精含量的饮品。4.药物辅助治疗:如果通过改变生活方式无法改善血脂时,可以遵医嘱使用药物、抑制胃肠道吸收胆...
跳操5年减重8公斤,胆固醇不降反升有原因
“总的来说血脂包括胆固醇和甘油三酯,胆固醇里又包括两种,一种是‘好的胆固醇’也就是高密度胆固醇,越高越好的。还有一种是对我们人体健康负面影响较大的叫做低密度胆固醇。”李明泉主任告诉记者,胆固醇与甘油三酯不同,甘油三酯数值很容易通过坚持清淡饮食控制。“如果没有遗传性疾病的话,甘油三酯通过饮食大概一个礼拜就可...
血脂高,饮食到底该注意些什么?
所以,我们血脂检查前几日,不要大量摄入油炸食品等高脂肪、高胆固醇的食物,以免造成甘油三酯偏高的现象(www.e993.com)2024年10月18日。但是也不能刻意不吃肉类食物,只吃蔬菜。我们应当保持平常的饮食,这样才能反映出真实的血脂水平。那么甘油三酯高饮食注意点有哪些呢?归纳为三大要点:避免饱和脂肪、避免高碳水、避免饮酒。
晨起后有这5个表现,你的血脂可能高了
如果摄入淀粉类食物过多,比如一碗面吃到饱,不摄入蛋白质、蔬菜,那么摄入的过多的淀粉就会在体内转化成糖,不利于血脂控制。增加水果、蔬菜、全谷物、薯类、膳食纤维及鱼类摄入,有助于肠道代谢吸收,减少胆固醇吸收,对血脂控制更有帮助。注意:对于血脂高危人群和高胆固醇血症患者,应特别强调减少膳食胆固醇摄入,少吃胆...
高血压、高血糖、高血脂各有十大禁忌,否则吃再多药都白搭!
高血脂的十大禁忌第一,血脂化验单中数值正常就可以。化验单中的甘油三酯和胆固醇都叫血脂,其中胆固醇更重要。虽然从化验单上看,胆固醇在正常范围内,但这不等于心脑血管就是安全的,特别是同时存在高血压、糖尿病、吸烟等危险因素时,更容易发生心脑血管病,因此胆固醇应该控制得更低一些。
长期高血脂危害不小,远离6个不良因素,正确做好早期预防!
4.甘油三酯:正常范围应小于150mg/dL,高于200mg/dL则被视为高。长期高血脂的成因长期高血脂的原因可能涉及多种因素,包括:1.不良饮食习惯:高饱和脂肪、反式脂肪和胆固醇的食物,如红肉、全脂乳制品、油炸食品等,容易导致血脂升高。2.缺乏运动:久坐不动的生活方式减少了能量消耗,促使脂质在体内累积。
小欧探案记 | 反复心悸患者的高TG,可以如何平息?
患者平素身体健康,否认肝炎病史,否认结核病史,否认疟疾史,否认高血压、心脏病史,否认糖尿病史,否认脑血管疾病史,否认精神病史。否认外伤史。否认输血史,否认食物、药物过敏史。预防接种史不详。既往痔疮手术史。个人史:生于昆明市,久居本地,否认疫区、疫情、疫水接触史。否认牧区、矿山、高氟区、低碘区居住史。