血脂高,饮食到底该注意些什么?
所以我们需要爱护肝脏,比如减肥、戒酒、不吃发霉的、不吃生的、不乱吃药、不乱用保健品以及按时作息不熬夜等,减轻肝脏的负担,肝脏才能全身心地投入到血脂代谢的工作中去,血脂自然也能控制得更好。三、特别提醒此外,还有一部分的血脂代谢异常是先天基因问题。高血脂有三种遗传模式:家族性高胆固醇血症、多基因遗传...
体检发现血脂偏高,饮食控制还不够,医生教你3个降低血脂的要点
除了少吃肉、少吃油,选择健康脂肪、摄入足够的膳食纤维和保持适量运动,都是降低血脂的有效途径。血脂偏高并不是无法解决的问题,只要我们积极调整生活习惯,从饮食和运动等方面入手,就能有效控制和降低血脂水平。具体行动建议:吃的方面得注意:每天吃点好的脂肪,比如坚果、深海鱼和橄榄油,少吃那些油腻腻的。还得多吃...
...医院新排行榜“预约在线挂号”酒精性脂肪肝和普通脂肪肝有什么...
此外,患者还需要注意饮食调整,避免高脂、高糖、高盐饮食,适量增加膳食纤维和优质蛋白的摄入。普通脂肪肝:治疗普通脂肪肝的关键在于消除病因和改善生活方式。对于肥胖引起的脂肪肝,患者需要通过控制饮食和增加运动来减轻体重,降低体脂率。同时,避免营养不良和药物性肝损伤也是预防和治疗普通脂肪肝的重要措施。对于已经出现...
甘油三酯高,身体4个地方会出现暗示,希望你别忽视了!
对于血液甘油三酯水平明显增加的患者,要注意饮食结构的调整,在日常的饮食中,应加大新鲜蔬菜和瓜果的摄入比例,减少猪肉等脂肪含量高的肉类的摄入,替代以鱼类或虾类等蛋白质含量丰富的食物。一方面,新鲜蔬菜和瓜果可补充大量的维生素和纤维素,防止便秘,可帮助机体更好的维持健康。另一方面,鱼类和虾类食物由于含有丰富的蛋白...
八条饮食原则 糖尿病人健康过春节
糖尿病在外就餐需要注意什么?1、不要在饥饿的情况下去餐馆就餐。去餐馆之前,先吃一些低脂食物,如苹果、无脂无糖酸奶等。2、定餐前了解一下您所去的餐馆是否可以根据您的需要提供一些特殊服务,比如炒菜不要放糖、少放些油盐等。如果是到亲朋好友家赴宴,可以事先告诉宴请的主人您有糖尿病,以便主人在准备菜肴时...
甘油三酯升高了,服用非诺贝特时,要注意什么?
甘油三酯与饮食相关性非常大,一顿高脂饮食,就会使甘油三酯翻倍(www.e993.com)2024年10月18日。在一天之内的不同时间,甘油三酯水平就可能有几倍的波动。偶尔的甘油三酯超标不必担心,只要注意饮食控制,低脂、低糖饮食,就可以使甘油三酯水平降低。二、什么时候用非诺贝特非诺贝特是贝特类药物中的代表药物,可以抑制极低密度脂蛋白和甘油三酯的生成,同时...
炒菜用油多?经常吃外卖?看完本文你就知道需要注意啥了
吃油太多,消耗不掉,身体内部储存的甘油三酯太多,就会发胖;肠子上甘油三酯太多,就会大腹便便;血液中甘油三酯增多,这就是高甘油三脂血症;肝脏中甘油三酯太多,就会发生脂肪肝……。油无罪。油不是坏东西。油是我们机体能量的重要来源。但是如果我们吃油太多,就会摄入太多热量,这些热量消耗不掉,就会储存在身体里,于是一...
最新研究:这类食物更适合晚上吃,很多人都吃错了?
要提醒大家的是,即便不饱和脂肪酸的食物更好,同样要注意控制摄入量、正确选择烹饪方式。不饱和脂肪酸本质上也是脂肪,摄入过量时就会影响健康。如果没有采取低油低盐的烹饪方式,那就更容易造成热量和脂肪摄入超标。想象一下,把海鱼、贝类刷上厚厚的油,再撒上重重的调料,做成小烧烤,好吃是好吃了,但也真的摄入了更...
发现甘油三酯高 饮食要注意什么
★限制或完全避免摄入酒精酒精会直接影响肝脏的代谢功能,刺激肝脏合成甘油三酯,同时还会抑制肝脏分解脂肪的能力。即使是少量饮酒,也可能对甘油三酯水平产生负面影响,尤其是存在某些代谢症状如肥胖或糖尿病时。因此,建议有高甘油三酯血症者应限制或完全避免摄入酒精。
长期吃素为何会加重脂肪肝?
第一,改变饮食模式,但不能盲目减重。健康的饮食要求每天均衡摄入多种食物,为机体提供所需的各种营养素,包括谷薯类、蔬菜类、水果类、肉类、蛋类、奶类、豆类及其制品、油脂等。第二,日常饮食要做到“三减三少”,“三减”即减少在外就餐频率,减少食用加工肉类及其制品,减少红肉的摄入;“三少”即做饭时要注意少油...