高甘油三酯血症:隐藏的健康杀手,你中招了吗?
不良生活方式:高热量、高脂肪、高糖饮食过量饮酒缺乏运动吸烟疾病因素:肥胖2型糖尿病胰岛素抵抗甲状腺功能减退慢性肾脏病药物因素:某些药物可能会导致甘油三酯升高,如:口服避孕药某些抗高血压药物某些抗抑郁药物某些抗病毒药物小李,28岁,IT行业从业者。平时工作压力大,经常熬夜加班,饮食不规律,喜欢喝含糖饮料。最...
血脂高,饮食到底该注意些什么?
蛋类食物中具有丰富的优质蛋白,但蛋黄中胆固醇的含量较高,血脂高的人慎用。牛奶、羊奶、骆驼奶,这些奶均可以作为蛋白质的来源,无需纠结谁更好谁更坏。2、膳食纤维粗粮和根茎类蔬菜中富含膳食纤维。粗粮主要包括谷类中的玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类,如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。根茎类蔬菜...
【马文君】高甘油三酯血症的饮食该如何搭配?
由于血甘油三酯血水平受饮食因素影响,故传统的甘油三酯采样推荐空腹采血,即禁食12小时后采血,进行血脂测定。个体内与个体间的甘油三酯血水平变异均较大,目前国内尚缺乏非空腹甘油三酯诊断标准的流行病学依据,仍以空腹甘油三酯检测为主。甘油三酯水平分层,见表2。表2甘油三酯(TG)水平分层mmol/L(mg/dL)TG:1.0mmol/L...
血糖高血压高的人饮食有哪些禁忌
建议限制每日食盐摄入量不超过5克。3.高脂食品高脂食品主要包括油炸食品、肥肉等,过多脂肪进入体内后会转化为甘油三酯储存起来,从而使得血脂增高。血脂过高可能会堵塞血管,引发动脉粥样硬化等疾病。日常生活中应减少这类食物的摄入。4.酒精饮料酒精饮料中含有乙醇,乙醇在肝脏中代谢为乙醛,进一步刺激肾上腺皮质激素的...
“甘油三酯大户”被揪出,提醒:55岁后,这4 类食物尽早忌口
1、高糖分食物甜食看起来和甘油三酯没有直接的关系,但长期摄入大量的高糖食物,会导致疾病的发展速度加快。2、动物内脏动物内脏内有丰富的脂肪、嘌呤含量,对于甘油三酯水平高的人来说十分不友好,日常要尽量少吃或不吃。3、油炸食物食物在经过油炸后,内里的脂肪酸水平会明显增加,长期摄入会导致血清胆固醇水平、甘...
甘油三酯高怎么注意饮食
2.低脂饮食:平时也要少吃肥肉、炸鸡等脂肪含量偏高的食物,以免加重病情(www.e993.com)2024年10月18日。二、禁忌事项在日常生活中,患者应避免暴饮暴食,否则会加重胃肠道负担,容易引起腹胀、腹痛等不适症状。另外,患者也需避免大量饮酒,因为酒精中含有大量的乙醇,饮用后会导致体内甘油三酯水平升高,不利于身体健康。
甘油三酯高少吃10类食物 有助控制血脂
一、高油脂食物甘油三酯高的患者应尽量避免食用高油脂食物,如猪蹄、肥肠以及油煎、油炸的食物,如炸薯条、炸鸡块等。这些食物含有大量的油脂,摄入过多会导致甘油三酯水平升高。二、高胆固醇食物动物内脏如蛋黄、鸡肝、猪肝等,以及黄油、鱼子等富含胆固醇的食物也应少吃。高胆固醇食物会增加血液粘稠度,增加心脑血管疾...
注意了!查出甘油三酯高,多吃5类食物,对降低血脂有帮助
过量摄入高糖和高脂食物,尤其是糖分过多的加工食品、油炸食品和甜点,可能导致体内脂肪堆积,促使甘油三酯水平升高。肥胖或超重:身体过重或肥胖状态会增加脂肪细胞的数量和体积,提高甘油三酯的合成和释放,从而引起血液中甘油三酯水平的升高。缺乏运动:缺乏体育锻炼可能导致脂肪无法有效燃烧,促使体内脂肪堆积,进而提高甘油三...
高脂血症患者如何健康饮食? 营养科医生这样说↘
吸烟和过量饮酒均会增加心血管疾病的风险,并可能加重高甘油三酯血症。因此,建议戒烟并限制饮酒量,男性每天饮酒量不超过两个标准饮品,女性不超过一个标准饮品。七、规律饮食保持规律的饮食有助于稳定代谢和降低甘油三酯水平。建议每天定时定量进食,避免过度饥饿或暴饮暴食。同时,避免夜间进食和吃夜宵,以免影响睡眠和血脂...
肌酐低甘油三酯高怎么办
中医认为甘油三酯偏高的原因主要是脾胃虚弱,可通过健脾利湿的方法来缓解症状。而肌酐偏低则是因为肾脏功能减退导致的,可以通过补肾益气的方法来提升肌酐值。对于存在上述情况的患者,在排除药物影响后,可考虑使用中药调理。在处理肌酐低和甘油三酯高的情况下,应避免食用高脂肪食物,如红肉和加工食品,并确保充足的水分摄入以...