增豆加奶 吃出健康

如果没有饮食上的禁忌,鼓励“三高”人群经常吃大豆及其制品,可以在一般人群推荐每天15到20克的基础上增加大豆及其制品的摄入。问:我们每天应该吃多少大豆及其制品以保证“豆达标”呢?丁钢强:我们一般建议14岁及以上的成年人平均每天摄入15-25克大豆,或者是相当量的大豆制品。儿童青少年可以适当调整一下,比如说2到3...

警惕骨质疏松 这个“沉默的杀手”

采用抗骨质疏松药物，如骨吸收抑制剂、骨形成促进剂、其他机制类、中药等。注意，抗骨质疏松药物有特定的适应症、禁忌症、不良反应和疗程，需要在专业医生的指导下使用，并定期评估骨代谢指标和骨密度的变化，及时进行调整。

把“饭”吃好,告别泻药!对马尾综合征病人饮食上的一些建议

部分马尾综合征患者可能伴有骨质疏松等骨骼问题。为了改善这一问题,患者需要在饮食中增加富含钙、磷等矿物质的食物的摄入量。牛奶、鱼类、豆制品、绿叶蔬菜等都是富含钙的食物;而瘦肉、蛋类、坚果等则富含磷元素。此外,患者还可以适量补充维生素D,以促进钙的吸收和利用。三、饮食禁忌与注意事项1.饮食禁忌马尾综...

是否有骨质疏松,做骨密度检查便知

2.有骨质疏松症状的人。绝经后至65岁之间的女性、50~70岁之间的男性,有一个以上骨折的危险因素(如绝经、吸烟、过度饮酒或咖啡、体力活动缺乏、饮食中钙和维生素D缺乏),尤其是有骨质疏松症状,都需要做骨密度检查。骨质疏松症状包括在活动、弯腰、负重之后,出现腰背疼痛不适,休息后缓解;身高比年轻时降低了3厘米以上,...

进入中伏,建议中老年人:多吃2肉2豆,少碰2样,养好身体好入秋

芸豆是夏季常见的豆类,含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维等成分,尤其是钙含量居高,有美容养颜,防癌抗癌、提高免疫,预防骨质疏松等功效。中老年人可以适当多吃。推荐菜品:芸豆炒肉丝主要食材:芸豆,猪肉。调味料:食用油,食盐,香葱,老姜,料酒,生抽,淀粉。

骨肿瘤注意哪些饮食禁忌

5.确保均衡饮食,包括足够的钙和维生素D摄入确保均衡饮食,包括足够的钙和维生素D摄入可以帮助维持正常的骨骼结构和功能(www.e993.com)2024年12月19日。钙和维生素D对于骨骼健康至关重要,缺乏这些营养素可能导致骨质疏松和其他相关问题。骨肿瘤患者应注意避免食用可能影响骨骼健康的食品,如西兰花、卷心菜等十字花科蔬菜,以及含有雌激素的保健品,因为...

上海老人注意:多药合用或致严重后果!药师为你“做减法”,“禁忌...

“我爸爸每天要吃那么多药,简直比吃的饭还多,光吃药就吃饱了!您帮他看看,哪些是可以不吃的?”汪老伯的儿子陪同80岁的老父亲走进中山医院药学门诊,拿出父亲每日的服药“清单”递给药师看,上面写着高血压、冠心病、慢性阻塞性肺病、骨质疏松、睡眠障碍等疾病的药物,有些还用红笔标注出来。汪老伯退休前是一名教师...

破壁机致癌真相是什么?揭露四大禁忌内幕!

5、家中有老年人：老年人牙齿功能退化，影响咀嚼和消化。通过破壁机搭配豆类和五谷类食材饮用，特别是搭配黑芝麻、核桃等植物种子类食物，做成芝麻酱或核桃酱，可以让钙质更容易被吸收和消化，预防骨质疏松等疾病。破壁机致癌真相是什么？面对快节奏的生活，我们在料理上的时间愈发有限，因此破壁机的使用率有望持续增长...

壹邦健康知识:养生七大禁忌 你犯了多少个?

缺乏运动是现代人的另一个养生禁忌。适量的运动可以促进血液循环、增强心肺功能、提高身体免疫力。然而,随着科技的发展,人们越来越依赖电子产品,运动量逐渐减少。长期缺乏运动会导致肌肉萎缩、骨质疏松等问题,甚至增加患心血管疾病和糖尿病的风险。因此,我们应该积极参加体育锻炼,保持适当的运动量。

药师说药丨轻松应对骨质疏松:老年人必备用药知识

整体疗程只能使用24个月。禁忌证要注意:畸形性骨炎、骨骼疾病放射治疗史、肿瘤骨转移及合并高钙血症;肌酐清除率小于35mL/min;18岁以下的青少年和骨骺未闭合的青少年等。药物的疗程建议1抗骨质疏松症药物疗程应个体化、长期化;2遵从主治医师的治疗方案,尤其老年患者,提高患者服药依从性;...