“秋冬不养肝,50满脸斑”,建议女人:常吃8样食物,养颜又护肝

韭菜具有温中开胃、行气活血、补肾助阳的作用;鸡蛋富含蛋白质、维生素和矿物质。这道韭菜炒鸡蛋简单易做,营养丰富,对肝脏有很好的保健作用。五、黑木耳炒山药材料:黑木耳100克、山药200克、葱适量、盐适量、生抽适量做法:1.黑木耳泡发,洗净撕成小朵;山药去皮,洗净切片,放入清水中浸泡,防止氧化变色。

??新鲜!居然供应核桃炒韭菜! 网红社区长者食堂携手社卫,上新...

以核桃炒韭菜这道菜为例,张璐易介绍说,这道菜具有“升阳补虚,温中行气”的功效,因为韭菜性温,有助养护人体阳气,常吃可补益脾胃;核桃仁则有润肠通便、健脑益智的功效。而莲子是一个典型的药食同源食材,具有健脾、补肾、养心安神的功效。因此,香菇莲子烧鸡丁这道菜具有健脾补肾,养心强身的功效。“适宜于食欲不振...

对肾特别好的这些菜,现在吃正是时候

韭菜在蔬菜当中以补肾壮阳的功效著称,被誉为“蔬菜伟哥”。韭菜富含微量元素、维生素以及锌元素,不仅能促进男性生殖器官发育,更能温养精子,达到补肾的效果。推荐食谱:韭菜炒肉丝。将韭菜洗净切段,与腌制好的肉丝一同快速翻炒,加入盐调味即可。这道菜不仅味道鲜美,还能帮助改善肾虚症状。3.胡萝卜胡萝卜富含维生素...

吃什么蔬菜好 13种蔬菜具有治病功效

除了挥发油外,韭菜中还含有皂甙、黄酮类等物质。这些物质除具有一定的杀菌消炎作用,能帮助提高免疫力、降低血脂。9.胡萝卜胡萝卜的营养价值可谓家喻户晓,像中医,如果脾胃虚弱的,会建议经常吃些胡萝卜,最为推荐的就是做顿“小米胡萝卜粥”,因为胡萝卜熬得比较烂,对于老人和孩子非常适合,常吃还可以改善食欲。10...

5种让你很会拉屎的蔬菜,隔三差五吃,肠道滑溜溜、便秘也绕道走

五、韭菜:肠胃的“助推器”韭菜富含膳食纤维,能增强肠道蠕动,被称为“起阳草”,不仅帮助消化,还有助于改善食欲和提高体力。推荐食谱:韭菜炒平菇食材:韭菜200克、平菇150克、干红辣椒3个、蒜2瓣、盐适量、食用油做法如下:1.平菇撕成小块,焯水后捞出沥干。韭菜洗净切段,干红辣椒剪段备用。

为什么劝你吃韭菜,有3大好处

膳食纤维能够促进胃肠蠕动,吸附体内有毒有害物质并通过粪便排出体外,不仅可以预防便秘、降低血糖、降低胆固醇也能保护肠道(www.e993.com)2024年11月8日。因此,韭菜的这些作用被老百姓誉为“清肠草”。3、高胡萝卜素、高叶酸韭菜中维生素和矿物质的种类丰富,其中含量比较突出的有胡萝卜素,每100克韭菜中含有1596微克。胡萝卜素可以能够抗氧化、保...

中老年人必吃的四道“健腿菜”,让腿脚有力,走路更轻松

韭菜苔富含膳食纤维、维生素C和胡萝卜素,有助于增强免疫力,促进消化。而蛏子肉不仅鲜美,还是蛋白质和多种矿物质的优质来源,尤其是锌、硒等微量元素,可以提高身体免疫力。这道菜鲜香脆嫩,富含蛋白质和维生素,既有助于腿部肌肉的健康,也对整体的免疫功能有促进作用。

被称为“通便王”的4种,蔬菜,1周吃3次,清肠刮油排宿便,身体好

烧热锅放入适量的油,加入蒜片和胡萝卜翻炒两下。加入焯好的西兰花和黑木耳翻炒几下。最后加入少许盐调味,翻炒均匀即可。黑木耳还可以与其他蔬菜或肉类搭配烹饪,如黑木耳炒肉片、黑木耳炖豆腐等,既美味又健康。每日换着吃,润肠排毒身体好每天换着吃这四种“通便王”蔬菜,不仅可以有效改善便秘问题,还能摄取...

一煲“袪寒”汤险致命? 应对“倒春寒”这样做

功效:防风具有祛风解表、胜湿止痛的功效;生姜能温中散寒、发汗解表;陈皮则能理气健脾、燥湿化痰。三者合用,可起到解表散寒、温中理气的作用,有助于驱散体内的寒湿之气。2.春笋韭菜炒牛肉材料:春笋、韭菜、牛肉各适量。做法:春笋去皮切片,韭菜洗净切段,牛肉切片腌制后备用。先将牛肉炒至变色捞出,再下春笋翻...

回南天又来!一个好消息,一个坏消息……

⑤韭菜:疏肝理气韭菜性温、味辛,春天适量吃韭菜,有疏肝理气、增食欲的作用。还适用于因肾阳气虚引起的夜尿频、盗汗、腰膝酸软、四肢怕冷、须发早白等症及易感冒人群。不过,韭菜不可生食,也不可加热时间过久,也不能吃隔夜的熟韭菜。有胃肠道疾病或肠胃功能较弱的人、急性上呼吸道感染者不可多吃。