立秋过后,建议大家:少吃丝瓜和羊肉,多吃4样,滋阴敛阳不上火
2023年8月12日 - 网易
同时豆腐还具有维生素和大量的蛋白质,每100g豆腐中比同重量的牛羊肉所含蛋白质还多2.2g,所含的脂肪也是不饱和脂肪酸,对于平衡人体营养,改善身体各方面有很大的作用。豆腐的做法也很多,可以作为辅菜放在汤里,也可以做主菜香煎豆腐或者直接生吃豆腐。在中医理论中,豆腐和不同的食材放在一起中和的作用是不同的,也...
详情
艺考生最需要哪些营养?10种补脑食物,家长快安排上
2019年3月19日 - 网易
功效:香蕉营养丰富、热量低,含有称为“智慧之盐”的磷,香蕉又是色氨酸和维生素B6的超级来源,含有丰富的矿物质,特别是钾离子的含量较高。一根中等大小的香蕉就含有451毫克的钾,常吃有健脑的作用。推荐食谱:香蕉吐司卷原料:吐司2片,鸡蛋1-2个,香蕉1根,炼乳5克。做法:1.吐司切去掉四边,放微波炉叮30秒打...
详情
建议:中老年人别太节省,5种高蛋白食物要常吃,越活越年轻
2022年8月6日 - 网易
中老年人经常吃些羊肉可以提高身体素质,增强免疫力,羊肉就是非常好的一种高蛋白食物。上了年纪的人总是手凉脚凉,此时,就是吃些羊肉的时候了。因为高蛋白食物在代谢过程中,会有百分之三十的热量由体表散热,坚持吃些羊肉,浑身都会暖和,人也会更有精神。俗话说:一夏无病三分虚。入秋以后,又到了滋补身体的好时...
详情
史上最全煲汤食谱,以后喝汤不愁了,可以煲一年!非常值得收藏!
2018年9月14日 - 网易
对健康很有裨益,鲜美可口还可以调节肠胃,有利尿降压、清热消食的功效48、南瓜紫薯汤原料:南瓜紫薯冰糖。做法:1、南瓜去籽切小块,我用的是小金瓜皮很薄就没去皮,如果是普通的南瓜记得去皮2、紫薯去皮切小块3、将南瓜和紫薯块放入汤锅,加入适量清水,大火烧开后转小火炖煮4、煮至南瓜和紫薯酥软,加入少...
详情