【刘长伟】「8~9个月」宝宝重点补充的营养素,附食谱和评估表~

虾仁菠菜粥有利于增强宝宝体质。4红豆粥(图片来源:《宝宝辅食黄金计划》配图)准备好:大米30克,红豆20克这样做:①红豆提前浸泡10小时,大米淘洗干净。②将大米、红豆放入锅中,加入适量水煮至粥稠烂即可。这样吃不便秘红豆属于全谷类,营养价值较高,含有碳水化合物、蛋白质、钾、镁、铁、B族...

早餐嫌麻烦,来碗粥吧,咸甜口味都有,营养也全面

6、养胃山药瘦肉粥食材:山药,瘦肉,大米,生菜,玉米粒,香菇,姜片甜粥系列:1、红枣南瓜小米粥食材:红枣,南瓜,小米2、牛奶黑豆粥食材:黑米,糯米,黑豆,红芸豆,牛奶3、红豆玉米粥食材:红豆,玉米4、莲藕莲子粥食材:银耳,莲子,红枣,枸杞,糯米5、紫薯血糯米牛奶粥食材:血糯米,红芸豆,紫薯,牛奶,莲子...

夏天没胃口,你就熬这个海鲜粥,饭店200块一锅,成本不到30块

粥里面的食材可以根据自己的喜好去增减,尽量选择海鲜类和瘦肉类,异味别太重的就行,颜色最好也是清爽的白色或者淡色,这样煮出来的粥才漂亮有食欲。

这种补血佳品,错误食用对透析肾友很危险,注意!

功效:羊肉富含蛋白质和矿物质,与红枣、枸杞搭配,具有补血益气、滋补肝肾的功效,为身体提供丰富的营养,有助于增强身体体质。每个人的身体状况和营养需求可能有所不同,建议在医生或营养师的指导下调理身体。

开学季,孩子的早餐如何安排?这份一周不重复早餐搭配你用得上!

周二:蔬菜瘦肉粥+蒸玉米+坚果蔬菜瘦肉粥营养丰富且易于消化。1、先将大米洗净,提前泡半小时,把瘦肉切成小块,用开水焯一下以去除腥味。2、把胡萝卜、青菜等蔬菜洗净切成小丁。3、在锅中加入适量水,放入大米和瘦肉块,大火煮开后转小火煮至米粒软烂。4、然后加入蔬菜丁,继续煮几分钟,直到蔬菜熟透。5、最后根据...

中耳炎怎么食物治疗

中耳炎患者可以适量食用鸡蛋羹、瘦肉粥、菠菜猪肝汤、西红柿鸡蛋面、鲜虾豆腐煲等食物,但需要注意的是,食物并不能直接治疗中耳炎,若症状持续或加重,应及时就医(www.e993.com)2024年11月8日。1.鸡蛋羹鸡蛋羹富含蛋白质,可以促进受损组织修复,从而辅助改善中耳炎。其含有丰富的卵磷脂、氨基酸等营养物质。适量食用可补充机体所需的营养成分,增强免...

一做辅食就发愁?各月龄宝宝食谱,照着做准没错!

营养价值:红枣有健脾益胃、补气养血、养血安神的功效。用料:红枣3颗、米粉适量。做法:1)红枣去核,加适量开水,上锅蒸10分钟;2)把蒸熟的枣块放筛子上压膜,取得枣泥;3)米粉冲调好后,加入枣泥搅拌均匀。二、7个月宝宝辅食6.紫薯紫米粥

适合夏天粥喝起来!揭秘蔬菜界的营养冠军

《本草纲目拾遗》称其“利九窍,通血脉,化痰涎,消食胀”,尤其善于清热消痰;从营养学角度,竹笋富含B族维生素,这类营养素就像体内的“油库”,它能加速物质代谢,让它们转化成能量,不仅能给肝脏“加油”,还能修复肝功能、防止肝脂肪变性,进而起到预防脂肪肝的作用。

煮粥放什么材料好吃 这样吃营养又美味

我们在煮粥的时候,除了简单地煮白粥之外,还可以在煮粥的时候添加一些材料,这样会使我们煮出来的粥的种类更加多样,营养成分更加丰富,味道更加鲜美。那么下面我们就来简单来介绍几道比较简单而有好吃的粥的做法。1、皮蛋瘦肉粥皮蛋瘦肉粥是一道比较常见的粥。在我们的早餐中经常能看到它的身影。

秋天里的第一碗粥,这35款养生粥,简单易学,一个月喝粥不重样!

1.海参小米粥海参小米粥一道滋补的养生粥,营养丰富,易吸收。适合老年人、即将面临考试的学子们、产妇、大病初愈的人群。煮粥时需注意,泡发的海参不宜煮太长时间,微烫煮即可。此外,海参不宜与甘草、醋同食;小米忌与杏仁、虾米、醋一起吃,会恶心呕吐的哦!醋会破坏小米的营养价值。