三伏天“祛湿”吃薏米 其实它还有别的功效
另外,也有研究表明,薏米具有抗肿瘤、提高机体免疫力、降血糖、消炎镇痛、调节血脂代谢、抑制骨质疏松等作用。薏米不容易煮熟推荐几个健康吃法吃过薏米的人都了解薏米的“臭脾气”,其他谷物煮一会儿就好了,但是薏米仗着自己的淀粉结构比较坚硬,低淀粉和水分含量及高蛋白质含量的特性,很难煮熟。看过《甄嬛传》的...
“伏天喝汤,一年不蔫”,分享5道营养汤的做法,营养好喝,解暑祛湿...
功效:冬瓜有利尿消肿、清热解毒的作用;薏米能健脾利湿;排骨则富含蛋白质和钙质,整体有助于解暑祛湿,增强体质。2.绿豆百合汤原料:绿豆100克百合干30克冰糖适量做法:绿豆提前浸泡,百合干清洗备用。将绿豆和百合干放入锅中,加入适量清水。大火烧开后转小火煮至绿豆开花。加入冰糖溶化后即可食用。...
清火茶的功效、作用及禁忌全解析
1.感冒:牛茶具有清热解的作用,可以有效缓解感冒引起的发热、咽喉肿痛、咳嗽等症状。2.消化不良:牛茶中的黄芩、草等成分具有促进胃肠蠕动、缓胃肠道的作用,可以缓解胃肠不适、消化不良、腹胀等症状。3.口腔溃疡:牛茶中的薄荷成分有良好的抗菌和镇痛作用,可以有效减轻口腔溃疡的疼痛感和加速口腔溃疡的愈合。
三伏天是排湿气“黄金期”,记得吃2菜, 喝2汤,做2事,健康度夏
用温水去泡脚,可疏通经络,健脾去湿,以及通经的作用。还可以散寒,加速体内寒气的排出。还可以调节血液循环,爱护身体的健康。“夏天泡脚,暑湿可祛”。在泡脚的时候,尽量用温水泡脚。不仅能够去除湿气,还能够提高我们的睡眠质量。每次泡脚的时候,泡20分钟到30分钟之间,微微出汗为宜。2-3天泡一次脚会比较好。泡脚...
玉米须冬瓜皮赤小豆薏米煮水可以减肥吗
核心提示:玉米须冬瓜皮赤小豆薏米煮水对于减肥具有一定的促进作用。玉米须冬瓜皮赤小豆薏米煮水对于减肥具有一定的促进作用。从营养学角度出发,上述提及的四种食材中都富含膳食纤维,其能延缓胃排空速度,增加饱腹感,并且还可以促进肠道蠕动,进而改善便秘症状。此外,由于膳食纤维本身不被人体所吸收,所以长期食用这类食品...
冬瓜荷叶茶和红豆薏米茶哪个减肥好
1.冬瓜荷叶茶:属于一种比较常见的饮品,主要是由冬瓜、荷叶等成分组成,其中冬瓜具有利尿消肿的功效,而荷叶则有清热解暑的作用(www.e993.com)2024年9月24日。因此对于小便不利以及水肿的人群来说,适当饮用后能够起到一定的缓解作用。同时中医认为脾主运化,当脾胃功能正常时,人体内的水液可以被及时地代谢掉,但如果脾胃功能较差,则可能会导致湿气堆积...
夏天祛湿吃这种豆,效果比红豆、薏米更好!
功效:消化不良,腹泻、大便溏薄、不成型。白扁豆冬瓜饮材料:白扁豆12克,冬瓜仁10克。做法:以水煎服,每日1剂,连服3-5天。功效:具有润肺止咳功效,适用于小儿百日咳。温馨提示:白扁豆一定要煮熟才能吃。白扁豆里的凝集素具有一定的毒性,经过煮熟加热后可以安全食用。但如果煮得不够彻底,就很可能会引起食物...
入伏后,有钱没钱,别忘了喝“3汤”,每天一杯,精神饱满过夏天
绿豆煮熟后的冷却过程不仅能使口感更佳,还能进一步发挥绿豆的消暑作用。可以根据个人口味加入适量的莲子、红枣等食材,增加汤品的营养价值。二、冬瓜薏米汤冬瓜薏米汤是一道清热解暑、利尿消肿的汤品。冬瓜性凉,能清热解暑;薏米则有利水消肿。两者搭配在一起,既能解暑又能养生。
立秋后常吃这5样,祛湿排毒安稳过秋|冬瓜|苦瓜|菠菜|芹菜|黄豆|...
1.冬瓜莲子薏米排骨汤材料:冬瓜3块钱的、薏米30克、莲子20克、10年老陈皮1瓣、姜2片、排骨适量(有蜜枣无花果也可以放)汤会更好喝?做法:排骨焯水洗净备用所有食材洗干净后放入汤锅中加适量水煲汤(50分钟)/隔水炖(1.5小时)不想冬瓜太软烂可以在最后20分钟再加入这个汤全家大小都很适合,不喜欢喝肉汤的也可以...
冬瓜皮怎么喝才减肥
并没有冬瓜皮怎么喝才减肥的说法。如果想要通过喝冬瓜皮来达到辅助减肥的效果,则可以将冬瓜皮与薏米、山楂等一起煮水后饮用。但需要注意的是,并没有食物或药物具有明确的减肥功效。1.冬瓜皮薏米汤:冬瓜皮具有一定利尿消肿的功效,而薏米则有利湿健脾的作用。二者搭配熬制成汤之后,有助于促进体内水分排出以及改善小...