探秘藕粉:从田间荷香到舌尖上的养生佳肴

脂肪:藕粉中的脂肪含量较低,且主要为不饱和脂肪酸,有助于降低血液中的胆固醇水平,预防心血管疾病。膳食纤维:藕粉富含膳食纤维,可以促进肠道蠕动,帮助消化食物,减少便秘的发生。同时,膳食纤维还能够降低血糖、降低胆固醇,有助于控制体重,保持身材。微量元素:藕粉中含有多种微量元素,如钙、磷、铁、锌等,这些元素对于...

【健康】秋补推荐10种食材,来看看哪些是你喜欢吃的!

百合可助养阴润燥、滋补精血、清心安神。百合的做法也不挑剔,蒸、煮、炒、炖,功效不减。还可以尝试,取干百合片三五叶,隔水蒸熟至烂,以蜂蜜调和,小匙服用,也是静心宁神制燥的好方法。4.山药山药有补益肺气、调脾胃、补肾之功,秋天吃山药可最大程度地吸收秋收的能量,而且山药补而不滞、不热不燥,男女老少...

秋分后,饮食掌握三原则,吃出健康好身体

可治疗病毒性感冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎。禁忌:禁忌糖尿病人慎用。生脉饮材料:五味子3克,太子参5克,麦冬5克。做法:500ml水煎煮20分钟,或300ml沸水焖泡30分钟,即可饮用。功效:益气生津,补肺益肾。适应症:疲倦乏力、口咽干燥、心烦失眠、多汗、干咳无痰等气阴不足证。注意事项:孕妇、儿童及老...

深秋养生推荐10种食材 来看看哪些是你喜欢吃的!

如果没有时间烹饪,或者脾胃很弱、吃藕容易消化不良的人,可以早餐或者晚餐冲调一碗藕粉,补虚的同时又好消化。需要注意的是吃藕要适量,尤其是胃食管反流或容易反酸烧心的人要少吃藕粉或粉粉糯糯的藕,因为它们淀粉含量较高,会促进胃酸大量分泌。2.芹菜中医认为,芹菜性味甘凉,清热利尿,解毒宣肺,润肺止咳,特别适...

养生从立春开始!这份24节气养生粥单请收藏好

功效生津解乏。大暑绿豆百合粥选料绿豆(浸泡)50-100克,鲜百合(洗净)30-50克,东北短粒大米50-100克。制作大米、绿豆先入锅中,清水适量,煮至九分熟,入百合翻滚至全熟,食盐调味。食法随餐或当主食。功效清热解暑。

梨子加它煮,效果真大,一润肺、二化痰、三去火,冬天吃很养人

将梨块儿倒入小米粥中继续煮20分钟,当小米粥稠糯了就可以关火(www.e993.com)2024年12月19日。寒冷的冬季,梨米粥、无花果梨汤、雪梨藕粉羹和雪梨银耳羹,肯定是餐桌上颇受欢迎的美食佳肴,用梨子和这些食材一起煮,做法简单又有效,您不妨都试试看,做出温暖寒冬的美食,不仅为味蕾带来丰富的享受,还能在寒冬中得以温暖的感受。

谁说颜值与实力不能并存,百合第一个不服!

百合味甘,微寒,归肺、心、胃经。有养阴润肺,清心安神的功效。现代研究发现百合水提液有止咳、祛痰、强壮、镇静、抗过敏等作用。食疗药膳百合荸荠雪梨羹原料:百合30g、荸荠30g、雪梨1个、冰糖少许、藕粉适量。做法:将百合瓣洗净,将荸荠、雪梨分别去皮,切成小丁,在锅里加入适量的水,放入冰糖,一起入锅中煮...

办公室糖水:藕粉健脾又补气

藕粉有健脾益气功效谭汉添介绍,藕粉是用石磨或打浆机将鲜藕打成浆,然后反复地沉淀澄清再晒干的,等于是藕的淀粉。它的来源是莲藕,所以功效作用与藕基本是一样的,有健脾开胃、益气养阴、清热生津的作用。藕粉可搭配枸杞、百合、莲子藕粉藕粉内先倒入少量凉白开,搅匀后,再加入沸水,即可变成透明糊状,软糯糯、...

最全|18个西洋参配方,不同症状不同功效!

众所周知西洋参有着很好的保健作用,但很多人不知道它在药用食疗上也有很大的功效。下面百万参就为大家介绍西洋参不同的搭配药方起到的不同功效哦~!西洋参不同药方的功效1、冠心病患者西洋参50克,三七50克,灵芝100克。共研细末,每服5克,每日早晚各服1次。

燕窝别和它炖了,真的没营养!与燕窝宜忌食物大盘点!

有“黑”肯定会有“白”。那么,哪些食材和燕窝是“最佳拍档”,能够将燕窝的作用最大化呢?01补肺益气的食物燕窝能清肺补肺,与补肺益气的食物搭配食用,更能增强对肺部的滋润。一般补肺益气的食物都比较温润清补,并不会对肺部造成过大的刺激,又能修复肺部如大气污染与吸烟等原因造成的损伤。