秋冬宜食补~和小虹一起get三道养生汤!

这道汤中,鲫鱼健脾益气,利水消肿。白萝卜清肺化痰,生姜温肺化痰,红枣健脾和中,枸杞子滋补肝肾,鸡蛋和豆制品均可补充蛋白质,增强免疫力。海南椰子鸡食材:鸡肉切块(选用嫩鸡)、椰子肉、姜、椰子水。蘸料:酱油、小青柠、小米辣、沙姜。功效:益气补虚。适合人群:体质虚弱人群。做法:1.椰子水椰子肉倒入砂...

普洱茶煲鲫鱼的功效、作用及禁忌全解析

普洱茶煲鲫鱼有多样化的选择功效,比如提高人体免疫力,消除疲劳,补充营养,增进食欲,调节胃口,改善睡眠,预防感冒等。2.普洱茶煲鲫鱼有什么作用?普洱茶煲鲫鱼不仅能够补身体,还能调理胃口,保持肠胃健,有助于消化食物,促进新陈代谢,调节内分泌,增强人体免疫力,对于健有很多的陈皮好处。3.普洱茶和鲫鱼的油腻搭配...

【养生】“血中圣药”当归,有哪些功效与食用禁忌?6款养生食疗方...

功效:当归鲫鱼汤属大补之汤,适合痛经、体虚的女生饮用,一般人仅用鲫鱼熬汤,便可达到补益之效。鲫鱼煮汤有健脾利湿、和中开胃、活血通络和温中下气之效,适合中老年人、病后虚弱者和产妇食用。3、当归党参红枣鸡汤材料:党参15克,当归12克,红枣8枚,鸡腿1只,盐2克。做法:鸡腿洗净剁块,放入沸水中汆烫,捞起...

“冬吃萝卜赛人参”,但白萝卜这两种吃法,营养白白浪费了

白萝卜和鲫鱼煮汤有温中下气、健脾利湿的功效。这道汤还妙在“二白”食材上,白萝卜浸在奶白色的鱼汤里,让人看着就很有食欲。5、白萝卜+葱:预防感冒冬季是风寒感冒多发的时节。感染风寒后,人会怕冷、怕风、出汗少、鼻塞流涕、咳嗽有痰,此时应吃些让人发热的食物。把葱段、姜片和白萝卜片一起煮汤,有散寒...

一碗小米粥,可润养脾胃、益补肾气,有助五脏健康

功效:红糖具有活血化瘀的作用,小米具有健脾和胃、补益虚损的作用,二者结合起来,可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补,也适于产妇乳少,产后虚损而引起的乏力倦怠、饮食不香等。3、鲫鱼小米粥原料:鲫鱼50克,小米100克,丝瓜10克。做法:先取活鲫鱼一条,宰杀后去鱼鳞、鱼鳃及内脏,再清洗干净,去鱼刺,切成小片...

夏季“清补”西洋参,4种宝藏吃法,健脾补肾,赶走困乏!

提高免疫力:西洋参具有抗氧化、抗炎和抗菌等功效,可以有效地提高人体免疫力,预防感染和疾病(www.e993.com)2024年11月18日。抵抗疲劳:西洋参中的活性成分可以改善机体的代谢水平,增强体能,缓解疲劳、提高耐力。保护心脏:西洋参可以降低血脂和胆固醇的含量,减少心血管疾病的风险。西洋参对心脏的保护作用被广泛认可。

秋季吃鱼,竟有3个天大好处!但3个禁忌别犯,大伤肝肾、“防癌鱼”变...

吃鱼好处多,但3个禁忌千万别犯!少吃鱼生:易惹寄生虫、招癌鱼生因其绝佳的口感,让很多人欲罢不能。然而,这美味中却藏着个“致命杀机”——寄生虫。你别以为加点醋、酒、芥末等调料,就能杀死寄生虫,它可没你想得那么简单!淡水鱼(包括鲤鱼、草鱼、大头鱼等)中,常携带有肝吸虫活囊蚴。吃此类淡水鱼...

糖友饮食要有节,从辛辣肥甘之物谈谈糖友饮食“禁忌”

养护脾胃,首先要养成良好生活习惯。饮食上,辛辣肥甘的食物不是不能吃,但是要把握好量。在入夏时节,相比于辛辣肥甘的食物,其实可以试试一些健脾、祛暑、化湿的食材,比如可以吃些绿豆、莲子、丝瓜、陈皮、鸭肉、鲫鱼等。另外,多吃薏仁、茯苓和粳米煮的粥,也能起到滋养脾胃的作用。

吃肉有禁忌,这几个部位的肉不能吃!

牛羊鸡鸭鱼,都是大家最熟悉不过的肉类。但是你知道么,吃肉也是有禁忌的,有些部位的肉最好不要吃!吃肉有个三不原则江苏省人民医院营养科主任李群在接受金陵晚报记者采访时指出,吃肉时有一个“三不吃”原则:淋巴不吃,腺体不吃,皮则尽量不吃。1.淋巴不吃...

吃鱼有禁忌!这八种鱼不能搭配的食物

鲫鱼性味甘、温,有益气健脾、利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。鲫鱼体内的脂肪有利于心血管功能,还可降低血液粘度,促进血液循环。忌口:不能与麦冬、沙参同用,不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉同食。阳虚体质和素有内热者不能食用,易生热而生疮疡者也忌食,感冒发热期间不...