合理膳食:预防骨关节病与骨质疏松的科学之道
4、摄入足够的Omega-3脂肪酸Omega-3脂肪酸具有抗炎作用,能够减轻关节炎症状和改善关节功能。建议每周吃2-3次深海鱼类,如三文鱼、鲑鱼等。同时,也可以适量食用亚麻籽、核桃等富含Omega-3脂肪酸的食物。5、控制糖盐脂肪摄入过量的糖分、盐分和脂肪摄入会增加尿钙排出和骨骼负担,对骨骼健康不利。建议每天控制糖分和...
9月23日秋分,人的气血最“正”的时候,建议吃4种秋食,气血充盈
在民间,有很多关于秋分的饮食习俗和禁忌,认为秋分这一天是气血最“正”的时候,宜收,不宜散,秋主“收”的特点更为明显,阳气、阴津等都要进入收藏、收敛的状态。9月23日秋分,人的气血最“正”的时候,建议吃4种秋食,气血充盈。一、莲子推荐食谱:莲子鲫鱼汤原料:鲜鲫鱼1条、莲子50克、五味子3克调料:精...
春季饮食要养生不要再做错了,先护肝喝山药鲫鱼汤来补身
5.锅中加入适量清水,不要放入过多水。6.大火烧开,鲫鱼汤变白后下入山药块,放入盐和枸杞(依据各家口味适量放入)再煮10分钟左右,至山药软烂即可。热气腾腾山药鲫鱼汤出锅了,乳白色汤,诱人的鱼香气,让人口水直流。小贴士:1.清洗山药时注意带好防护措施,山药皮中含有皂角素会使手部非常痒。(建议戴手...
立秋后气候和皮肤一起干燥?这碗滋补减脂又养颜的山药鲫鱼汤,你...
山药鲫鱼汤上周已经立秋了,虽然夏日还在逗留,但38度的高温已经不复存在。夏蝉渐渐隐去,取而代之的秋蝉依然高声鸣叫着;槐花的馥郁馨香已不复存在;偶尔吹来的阵阵凉风给闷热的天气带来丝丝快感,秋天来了。敏感的小仙女们已经感受到秋天的变化了,空气变得干燥起来,嘴唇容易干,就连手上的倒刺都有了……...
春天怎么进补 6大禁忌不要犯
春天进补禁忌一忌无病乱补无病乱补,既增加开支又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒,长期服用葡萄糖会引起发胖,血中胆固醇增多,易诱发心血管疾病。二忌虚实不分中医的治疗原则是虚者补之,不是虚症病人不宜用补药,虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分,对症服药才能补益身体,否则适得其反,会伤害身体。
春季吃鲫鱼营养高 推荐食谱:赤小豆鲫鱼汤【2】
猪肝:同食具有刺激作用,疮痈热病者忌食(www.e993.com)2024年9月15日。鲫鱼性味甘温,具有益气健脾、清热解毒、利水消肿、通脉下乳之功效。猪肝与鲫鱼不合,如将二者混合烹调或配炒,会产生一些不利因素,食用后会引起一些不良反应,比如容易产生痈疽等。沙参:沙参具有养胃生津、润肺止咳等作用,可用于肺热燥咳、虚痨久咳、阴虚肺热、热病伤津、舌干口...
湿热体质如何调理 吃山药猪扇骨汤能祛湿
2、将鲫鱼、扁豆、泡好的木棉花陈皮、生姜、一碗热开水一起放入炖盅,盖上盖子,隔水炖一个半小时。功效炒后的扁豆具有健脾化湿、和中止泻的功效,与木棉花陈皮炖鲫鱼,为春湿时健脾祛湿的养生汤品。山药猪扇骨汤——健脾祛湿原料猪扇骨1斤2两左右,陈皮5、6片,铁棍山药2两,茨实、莲子、茯苓各30克,...
肺癌患者饮食禁忌有哪些?一文理清,快收藏!—抗癌管家
但是癌症患者在服用靶向药的期间,因为或多或少都会有一些常见的副作用需要其他药物辅助处理,或者癌症引起的并发症也有在用药。因此一些药物之间的禁忌需要注意。药物禁忌1、肺癌合并心血管疾病很多年龄较大的患者会遇到最常见的问题就是,既患有基础的一些心血管疾病,比如心脏病和高血压,又患有肺癌。
气血不足百病生,老中医总结快速补足气血的21种药膳,值得收藏
方解:鲫鱼有健脾利湿、活血通络、和中开胃、温中下气的功效,常作为脾肾亏虚、水肿、溃疡、气管炎、哮喘和糖尿病患者的滋补食物,妇女产后食鲫鱼,可以补虚下乳。这道药膳,鲫鱼与补血的花生、清热利尿的赤小豆配合,能起到健脾和胃,利水消肿的作用。特别适用于营养不良所致的浮肿,以及慢性肾炎小便不利等病症。
肝内胆汁淤积食疗与用药--药膳调养
禁忌气虚、食少便稀或腹泻者忌用。百变搭配发热明显(38℃及以上)时宜配用金银花10~30克;高热时可配用水牛角浓缩粉1克,用热药汁冲服。11.赤芍当归板蓝根炖田螺主料赤芍15克,当归10克,北板蓝根15克,田螺肉100克。辅料生姜10克,盐2克,鲜汤500克。