谷田梦:儿童早餐食谱:六款营养米糊,调脾胃、促消化!

米糊做法非常简单和方便,对宝宝预防便秘,调理肠胃,促消化都是有帮助的,但不同的食材功效会有所不同,比如红豆薏仁对缓解湿疹的宝宝会有一定帮助,小米胡萝卜山药米糊对调理脾胃会有一定效果等,日常适量食用杂粮对宝宝是有益处的,建议宝宝一日吃杂粮的量不要超过主食总量的20%。家里有打米糊的豆浆机,是不是好久不...

适合冬季的饮品,一杯暖暖的紫薯豆浆,暖身暖胃

冬饮豆浆,祛寒暖胃,滋养进补,黄豆里,加上花青素超高的紫薯和补脾暖胃的山药,一起打成豆浆饮用,对脾胃和皮肤保养也大有好处,冬日里一杯暖暖的豆浆,不止可以驱除寒冷,还可以暖身暖胃。黄豆,营养全面,其中蛋白质的含量比猪肉高2倍,是鸡蛋含量的2.5倍。蛋白质的含量不仅高,而且质量好。大豆蛋白质的氨基酸组成和动...

蔬菜类营养豆浆的制作方法及功效

紫薯富含硒元素和花青素,有抗氧化功效。南瓜富含多种氨基酸和活性蛋白,所含的南瓜多糖可提高机体免疫力。此豆浆可补充热量、增强体力。制作方法1.黄豆用清水浸泡6~8小时,洗净备用;紫薯、南瓜去皮切丁状。2.将黄豆、紫薯和南瓜放入豆浆机中,加适量的清水,接通电源,按“豆浆”键。3.待豆浆制成,加入白糖...

初春,这8款豆浆常做给家人喝,营养易吸收,健脾养胃防春寒

紫薯中含有大量硒元素,能有效被人体吸收,帮助人体抗疲劳、抗衰老,且紫薯中膳食纤维有助于维持正常的肠道功能。搭配燕麦红枣做豆浆,不光颜色好看,口感也自然清甜,饱腹感强,非常适合减脂期喝。做法:紫薯去皮后切块,红枣去核。黄豆提前泡发,和燕麦、紫薯、红枣一起放入破壁机,加入600-800ml凉白开,按五谷杂粮模式,预...

入秋了,多给家人做这8款豆浆,去秋燥养脾胃,比喝牛奶强

紫薯为高纤食材,香甜可口,添加少量燕麦,燕麦片会使豆浆口感更浓稠,味道更佳醇香浓郁。紫薯燕麦豆浆,拥有迷人的紫色,可以促进肠道通畅,还有减肥减脂的功效。做法:准备好所用的食材,黄豆洗净泡发30分钟左右,紫薯削皮洗净切块,燕麦只需简单清洗干净即可;把紫薯丁、黄豆和燕麦放入破壁机内,加水到上、下水位线之间...

今日末伏,撞上秋老虎下山!60岁以上老人,注意7个生活禁忌

应对暑热和秋燥这两点，本身就要多喝水，如果在喝水的时候加一些有食疗功效的食物，对身体更加滋补(www.e993.com)2024年11月5日。比如银耳紫薯羹，银耳中含有银耳多糖，这种物质的持水性能非常好，对女性护肤美容很有帮助。紫薯的抗氧化作用与银耳的保湿作用结合，非常适合爱美的女性食用。还可以用南瓜和糙米来熬粥，南瓜富含胡萝卜素，同时富含钙、...

早餐做它给家人喝,浓浓的香,淡淡的甜,滋润脾胃,比豆浆好喝

不仅要吃饱,更重要的是吃好。早餐需要营养丰富,好消化,易吸收,以清淡为主。今天介绍一款早餐米糊,香香甜甜,比豆浆更好喝。这款米糊的食材有小米、糯米、南瓜和冰糖。小米营养价值特别高,含有丰富的维生素和矿物质,有健脾和胃的功效。对于消化不良和积食腹痛也有很好的缓解作用,特别适合早餐食用,而且老少皆宜。

天冷,这几款养生糊要收好,比牛奶豆浆强,价格便宜,好喝又滋补

5、接通电源，选择五谷浆功能键。如果没有破壁机也可以用豆浆机来代替。或者用普通的料理机也可以，但是山药和南瓜必须提前煮熟，加入的清水改为热水，这样打好后就能立刻食用。紫薯核桃露准备食材：紫薯一个，核桃3个，红枣5颗，大米一杯，清水适量。制作步骤：1、首先将食材准备好，小紫薯一个，核桃3个，...

早餐不将就,分享10种营养豆浆搭配,每天换着做,让早餐更美味

紫薯不仅含有丰富的花青素,淀粉含量也比红薯低一些,银耳富有天然植物性胶质,是可以长期服用的良好润肤食品,紫薯与银耳打出来的豆浆不仅有迷人的紫色,还可以滋养身体,对皮肤好,很适合女性。做法:银耳用清水泡发后,然后剪掉黄色的根部,再把银耳撕碎备用;紫薯去皮切块蒸熟,将银耳、紫薯以及百合一起放入豆浆机,加水至...

九阳30秒豆浆机评测:离用户期许存在差距

这样一个料杯对应的就是一杯豆浆,容量为205ml,冲完一杯豆浆料杯就可以丢弃了。目前九阳提供了六种口味的料杯,除了原味豆浆,还包括臻品拿铁、盐绿抹茶、红枣桂圆、薏仁燕麦、山药紫薯五种口味,喝完一杯之后,如果你想换一个口味喝,就需要取出用完的空料杯后先执行清洗程序,然后再换上新的料杯。