【健康科普】全民健康生活方式| 开学季,别让肥胖成为“孩子成长的...
主要功效:健脾祛湿、理气化痰。适用于脾虚湿盛所致水肿、腹胀者。参考文献[1]中华人民共和国国家卫生和计划生育委员会.学龄儿童青少年超重与肥胖筛查(WS/T586-2018)[S/OL].httpnhc.gov/ewebeditor/uploadfile/2018/03/20180329094554367.pdf.[2]中国营养学会.中国居民膳食指南(2022).人民卫生出...
中老年人最适合吃的食物排行榜,牛奶倒数第1,鸡蛋第4,建议了解
在中医里面,认为秋天吃山药能够健脾益胃,平日里吃山药还有生津止咳的功效,山药的营养价值还不止于此,它含有的维生素和微量元素对中老年人的血脂在血管壁中的沉淀有着阻止的作用。第五:鲑鱼肉老年人的牙齿也会随着年龄的增大而退化,牙龈的萎缩和增龄性的牙槽骨骨质疏松会导致牙齿松动,不便于进食的咀嚼。这时可以...
春季美容正当时,美白去黄、除皱驻颜、乌发亮发的中医药膳,价值千金
功效:清热利湿、美白退黄,是美白嫩肤的一道佳品。(养生中国)
卵巢早衰应该吃什么汤
而中医认为其具有滋阴养血的功效。适当进食乌鸡可以改善因气血不足引起的面色萎黄、头晕乏力等症状。2.鲫鱼豆腐汤鲫鱼豆腐汤是以鲫鱼和豆腐为主要原料制成的一道菜品,其中鲫鱼肉质细嫩且营养价值丰富,可为机体提供必需的脂肪酸和微量元素;豆腐则富含植物蛋白及钙质。适量食用可增强体质并促进骨骼健康。3.山药排骨汤...
白细胞低气血虚吃什么汤补
白细胞低气血虚可以适量食用乌鸡汤、鲫鱼豆腐汤、山药排骨汤、当归生姜羊肉汤、黄芪党参炖鸡汤等食物来调理。但需注意,食物并不能直接治疗疾病,如症状持续不改善,建议及时就医。1.乌鸡汤乌鸡是传统的滋补食材,其富含蛋白质、多种氨基酸及微量元素。中医认为乌鸡肉性平味甘,入肝肾二经,有补益气血的作用。适当进食乌...
太明显了!女人面部出现这4个“信号”是脾胃虚弱的表现!快来自测一...
鲫鱼性平味甘,归脾、胃、大肠经(www.e993.com)2024年9月15日。鲫鱼富含蛋白质、钙、磷等营养成分,具有健脾利湿、和中开胃的作用。鲫鱼汤是脾虚患者的美味佳肴,既能补充营养又能促进食欲。9.香菇香菇性平味甘,归肝、胃经。香菇富含多种维生素、矿物质和膳食纤维,具有健脾开胃、益气养血的功效。香菇炖鸡或香菇炒肉都是脾虚患者的美味佳肴,能增...
鼻炎小孩鼻炎喝什么汤好
1.萝卜排骨汤萝卜排骨汤中,萝卜具有清热解毒、化痰止咳的功效,而排骨则可补充营养。对于鼻炎患者而言,适量饮用萝卜排骨汤可以缓解症状。此外,该汤还可以促进食欲,改善消化吸收功能。2.鲫鱼豆腐汤鲫鱼豆腐汤是以鲫鱼和豆腐为主要食材的一道传统名菜,其中鲫鱼肉质细嫩且营养价值丰富,豆腐中含有丰富的植物蛋白以及多种...
明日小寒,记得吃“3肉3菜”,滋补暖身有营养,平安度过三九寒冬
3起锅烧油,油热放入鲫鱼煎至两面金黄,然后加入葱姜料酒爆香,接着加入生抽老抽和清水,再加入黑木耳,大火烧开后焖煮至鲫鱼完全熟透,加入蚝油提鲜,即可出锅。三菜第三菜:山药。山药是一味平补脾胃的药食两用之品,有很高的营养价值。现代研究认为,山药除了蔬菜中的一般营养外,还含有丰富的保健因子,如山药素、...
冬日萝卜深受市民喜爱,中医科医生推荐药膳餐,这些人群不宜食用
功效:开胃暖胃、补益气血。适用于脾胃虚寒,气血不足,冬天手脚冰凉,痛经、月经后期及月经量少的人群。萝卜鲫鱼汤:大白萝卜1个、鲫鱼1至2条、生姜3片、葱、盐、食用油适量。主要食材:白萝卜、鲫鱼做法步骤:鲫鱼剖去内脏,宰杀洗净,在鱼身两面各划5刀,萝卜去皮洗净,切成厚片;香葱洗净切段,生姜洗净切片;锅内倒...
春季吃鲫鱼营养高 推荐食谱:赤小豆鲫鱼汤【2】
山药:山药具有补益脾胃、益肺滋肾等功效,可用于治疗脾虚泄泻、久痢、虚劳咳嗽、消渴、遗精、带下、小便频数等症。服用山药时,不宜食用鲫鱼。同食会产生不良反应。蜂蜜:蜂蜜是一种天然食品,味道甜蜜,所含的单糖,不需要经消化就可以被人体吸收,对妇、幼特别是老人更具有良好的保健作用,因而被称为“老人的牛奶”。