中国十大营养价值高的水果排行榜!你都喜欢吃哪几种?

草莓含有维生素C、叶酸、锰和抗氧化剂等多种营养成分,这些天然的“美容师”能帮助我们保持皮肤的健康和年轻。叶酸对于孕妇和胎儿的神经管发育至关重要,而抗氧化剂则能抵抗自由基的损害,预防心血管疾病的发生。每当我享用一颗草莓,那酸甜可口的口感和清新的果香,总能让我暂时忘却生活的烦恼,沉浸在这份来自大自然的...

NFC果汁:新鲜、营养、健康的饮品新选择,让生活更美好!

二、NFC果汁的营养价值:自然的恩赐,健康的守护者NFC果汁不仅口感鲜美,更如同一个营养的宝库,蕴藏着无尽的宝藏。它含有丰富的维生素C、维生素A、钾、镁等矿物质,这些成分如同一个个小精灵,在我们的身体内跳跃、舞蹈,为我们带来无尽的活力与能量。而更让我惊喜的是,NFC果汁中还含有多种天然抗氧化剂,如类黄酮、...

全面了解莓茶的功效与禁忌

2.增强免疫力:莓茶中的神的维生素C和维生素E等营养物质有助于提高免疫系统功能,增强抵抗力,预防感冒和其他疾病。3.保护心血管:莓类水果中的神经元花青素和番茄红素等成分可以降低胆固醇和血压,具有良好的放松心血管保护作用。4.促进消化:莓茶中的记忆力纤维素含量高,可以促进肠道蠕动,改善消化系统功能,预防便秘...

选择水果的“黄金”营养指标,你知道吗?

营养充足率指食物在单位重量下能提供营养素的数量；营养素密度指食品中以单位热量为基础所含营养素（如维生素、矿物质和蛋白质等）的浓度。据这两个指标的定义进行评分计算，营养充足率评分越高，意味着食物在相对较少的重量下能提供更多的营养素。这对于评估食物的营养价值很有帮助，尤其是在评价那些含有丰富维生...

草莓:打破“最脏水果”谣言,安全享用美味佳果

草莓含有较高的维生素、营养元素、胡萝卜素、纤维素、花青素等营养物质,尤其是维生素C含量比苹果、葡萄高7-10倍,维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、钙、磷、铁的含量也比苹果、梨、葡萄高3到4倍。同时,草莓中含有众多活性物质,具有保护视力、清凉止渴,健胃消食的功效。此外,草莓花大洁白,果实艳丽,还可作为观赏、绿化...

膳食营养小百科

香蕉为最古老的水果之一,其营养价值相当高,是天然钾的来源,同时还含能够抑制引发高血压、心血管疾病的钠,它维持正常血压及其心脏功效,还富有让人远离忧郁的维生素B6及抗紧张的矿物质镁,也是需要氨基酸———色氨酸的来源(www.e993.com)2024年11月16日。其及其维生素B6、烟碱酸及镁共同效果,是人体创造血清素的主要原料,起到抗忧郁、镇定、安眠之功...

48岁佘诗曼每天吃8颗草莓养颜美容,还能保护心血管

“水果皇后”草莓的营养与功效营养师陈医生表示，草莓的口感鲜嫩多汁，营养价值高、热量低，是天然的保养品。草莓富含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、花青素、膳食纤维及矿物质。对于协助胶原蛋白的合成、美白、皮肤伤口的愈合、增强免疫力有帮助，还能够抗氧化，以及预防心血管疾病。另外，草莓是含有叶酸最多...

血糖高的人可多吃这十种水果,含糖量低,营养成分高

草莓是一种低糖水果,富含维生素C、维生素K、膳食纤维等营养成分,有助于调节血糖、改善消化、美容养颜。8.番石榴番石榴是一种低糖水果,含有丰富的维生素C、纤维素和抗氧化物质,具有清热解毒、促进消化、增强免疫力的作用。9.蓝莓蓝莓是一种低糖水果,富含维生素C、维生素K、膳食纤维和花青素等营养成分,有助...

明白这8个问题,才算把葡萄吃明白!网友:原来以前一直没吃明白

要想抗氧化,还是建议多吃富含抗氧化成分的深色蔬菜和水果,如西红柿、胡萝卜、紫甘蓝、芒果、葡萄、草莓、蓝莓等。葡萄上的白霜是农药吗葡萄的表面往往会附着着一层白霜,这层白霜是葡萄的蜡质表层,主要成分包括长链醛、伯醇、烷基醋、烷烃等。蜡质是疏水的,所以不容易洗掉。它不是农药,并没有什么危害,大家不用...

3种“激素”水果要少买,不好吃价格还贵,再馋嘴也要忍住

实际上,这种反季节的橘子不仅营养价值远不如应季时生产的橘子,而且其还有可能被注射了激素,所以,像这种反季节的橘子,建议大家最好别买。2.反季节草莓草莓也是现如今最为常见的一种反季节水果。一般来说,草莓的成熟季应该在每年的四到五月份,可是随着人们生活水平的提高,我们会发现,即便到了严寒的冬天,草莓几乎...