三豆汤、伏茶、羊肉……大暑养生可以这样吃→
此时吃羊肉可以形成“内外夹击”“以热制热”的效果,使体内寒气驱逐到体外,起到防暑降温、滋补强身的功效。这也相当于达到了冬病夏治的目的。然而,需要注意的是,羊肉性温,并非人人都适宜食用。感冒咳嗽、皮肤病发作及咯血的人是不宜吃羊肉的。阴虚火旺的人也应少食为好。同时,吃羊肉不宜过量,如果食用后出现腹...
处暑:润肺养肺,为秋季养生打基础
绿豆性凉味甘,具有清热解毒、消暑利尿的功效;百合则能养阴润肺、清心安神;莲子则既能补脾止泻,又能养心安神。这些食物不仅美味可口,还能有效缓解处暑时节的燥热不适。2.健脾和胃,促进消化夏季人们往往食欲不振,加之处暑时节天气多变,易影响脾胃功能。因此,处暑养生还需注重健脾和胃。可选择一些具有健脾益气、和胃...
@女性朋友:“苦夏”的你,需要这份饮食计划
羊肉可以温中暖肾、益气补虚,虚寒体质的女性朋友,表现为手脚冰凉、畏寒怕冷、容易疲劳等,“吃伏羊”再适合不过。但如果易上火、湿热的话,就不建议吃了。烹饪羊肉的“好搭子”——生姜,也是一味温补良药。民间有“冬吃萝卜夏吃姜”的传统,生姜具有发汗解表、温中止呕等功效,夏季能用其驱散体内湿气和寒气,刺激...
“清热解毒”的宝藏食材,你掌握真正的吃法了吗?
薄荷味辛性凉,二者一起用,功效更佳。建议先煮好绿豆汤,再把干薄荷用水冲洗,加水浸泡半小时,然后用大火煮沸、冷却;将薄荷水过滤后,与冷却后的绿豆汤混合搅匀即可。3加莲子莲子具有补脾止泻、止带,益肾涩精,养心安神的功效,莲子和绿豆一起搭配,可以发挥更佳的清火解毒效果。此外,它们的热量都是很低的,并...
时令| 今天15时44分,最湿热的日子来了!天津人这样养生!
在“上蒸下煮”中进入一年中最热时段究竟有多热?有诗形容“松桂枝不动,阳乌飞半天”“人立洪炉上,鱼游沸鼎中”大暑科普大暑,夏天的最后一个节气。公历每年7月22日至24日,当太阳到达黄经120度时,为大暑之始,它是二十四节气中第十二个节气,也是夏季最后一个节气。民俗学者、天津社会科学院研究员王...
感冒了喝啥茶比较好一点,感冒了?试试这些适合饮用的茶!
5.当归羊肉当归羊肉是一种老少皆宜的养身品,由当归、羊肉等材料炖煮而成(www.e993.com)2024年9月18日。当归具有补血活血、调经止痛的作用,羊肉则具有暖胃散寒、益气补中的功效。感冒期间适当食用当归羊肉,可以提高机体免疫力,促进身体复。需要注意的是,感冒期间要避免饮用凉性茶饮,如绿茶、菊花茶等,以免加重寒邪的医院侵袭。此外,饮茶只是辅助...
冬季如何养胃 十款养生粥滋阴健脾胃
养生功效:雪甜粥香、清热生津、养阴合胃。适合人群:咽喉不适人群6.羊肉粥材料:羊肉280克,粳米100克。做法:先将羊肉洗净切碎备用,再将洗净的粳米加适量水煮至半熟时,倒入羊肉,同煮至熟。养生功效:冬季喝羊肉粥,可益气补虚、温温中暖下的作用,对于阳气不足、久病体弱、气血亏损、形寒肢冷、腰膝酸软者尤...
明日大暑,北方这5个食俗,可补益身体,清热消暑,老传统别丢弃
中医养生:中医学认为,莲子性味甘平,有补脾涩肠,养心益肾的功用。夏日常饮莲子汤,能补中强志,养神益脾。具体做法是先将莲子去蕊并浸泡,然后与银耳一起炖两个小时,加入冰糖即可。推荐食谱:莲子排骨红枣汤步骤一:莲子50g、排骨250g、百合25g、桂圆5-10颗、红枣3-5颗、绿豆90g、莲子30g、百合30g、冰糖适量、...
冬寒易伤阳!羊肉搭配它,强肾补元气,整个冬天少生病
「沙参」和「玉竹」具有养阴润燥,生津止渴的功效。「陈皮」既能理气健脾又能祛湿化痰。这样搭配不仅中和了羊肉的温燥,同时温中补气、健脾暖胃,整道汤滋补不油腻。趁着立冬,给自己和家人安排上这碗「滋补羊肉汤」吧~所需食材玉竹20g,沙参20g,莲子20g,竹蔗50g,红枣5颗,陈皮5g,白萝卜100g,羊肉200g...
三伏天不能喝冷饮 适宜多吃羊肉吗
功效:适用于脾虚、腹泻的老年人、儿童以及上班一族长期食用。山药芡实莲子粥材料:粳米50克、芡实50克、山药50克,莲子少许。做法:将以上材料加水适量后煮成粥,加少许糖调味即可。功效:调理脾胃,同时对失眠有改善作用。(张洵李朝金小洣)来源:东南早报...