每天一把“不起眼”的小零食,益肝益血好睡眠

1.酸枣仁:东方睡果的神奇力量酸枣仁,这个名字听起来就让人心生好奇。它可是中医治疗失眠的常用药材,被誉为“东方睡果”。酸枣仁能够帮助人体气血“回流”,利用酸敛的力量,将翻涌的气血收敛在肝中,从而加速入眠。每当夜幕降临,我总会为自己准备一份酸枣仁的小零食,或是熬粥,或是泡茶,甚至直接煲汤,如枣仁莲子...

家里种些“养生盆栽”,小病可以自己治~|薄荷|石斛|明目|夏枯草|...

日常生活中我们可以直接用鲜花煮水喝,也可晒干后泡饮,能养颜清心、清热止渴、缓解眼睛疲劳;还可以煲汤、炒蛋、做糕点,滋阴保健。经常熬夜、阴虚火旺(喉咙干、眼睛干涩、脾气较暴躁)以及肠胃不好的人群,也可以搭配麦冬做成代茶饮,帮助缓解上述症状。石斛麦冬饮麦冬养阴生津、润肺清心,而石斛也有养阴清热的功效,搭...

家里种盆它,泡茶、外敷、入药都能用,疏肝、助眠、强身体…可别...

石斛花不仅继承了石斛本身的功能,如滋阴、明目、清补等,还具有解郁功效,有助于舒缓精神紧张、安定烦躁情绪、保持头脑清醒;含有的石斛多糖更能增强人体免疫力。日常生活中我们可以直接用鲜花煮水喝,也可晒干后泡饮,能养颜清心、清热止渴、缓解眼睛疲劳;还可以煲汤、炒蛋、做糕点,滋阴保健。1石斛花加它,功效翻倍石...

夏天夜里最怕失眠,以猪蹄搭配它煲汤喝,安神助眠,一觉睡天亮

2、夏天的夜里最怕失眠了,不用担心,教你用猪蹄搭配灵芝煲汤喝,这样煲的汤,不仅能享受美味,更是可以吸收每一种食材的营养价值,猪蹄美容,灵芝可以防治精神衰弱,起到安神助眠的效果,隔三差五喝一喝,让你睡觉香香不起夜,一觉睡到大天亮。如果你认为猪蹄汤的做法还不错,欢迎收藏起来学着做,或者是分享给更多的人学...

女性健康手册大全!(今天,你应该对自己好一点)

1、玄胡益母草煮鸡蛋:具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效;2、乌豆蛋酒汤:具有调中、下气、止痛功能3、姜艾薏苡仁粥:具有温经、化瘀散寒除湿及润肤功效;4、姜枣红糖水具有温经散寒功效。11、魔法痛经治疗法生不如死的“痛经”如今终于有了解救的方法。配料:(水,红糖,红花生,红枣,红豆,...

养好肺才长寿!冬季润肺这9种食物最好

在川贝中含有生物碱的成分,具有止咳、化痰等功效,且其属性寒之物,对于清除肺热也有作用(www.e993.com)2024年11月18日。平时可以用川贝和雪梨炖熟了吃,又或者用其煲汤喝。罗汉果:具有清热解毒,化痰止咳,养声润肺,去除口臭之效,而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑、咽干口渴等效果尤佳。可用于肺火燥咳、咽痛失音、肠燥便秘等症状。

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在川贝中含有生物碱的成分,具有止咳、化痰等功效,且其属性寒之物,对于清除肺热也有作用。平时可以用川贝和雪梨炖熟了吃,又或者用其煲汤喝。罗汉果:具有清热解毒,化痰止咳,养声润肺,去除口臭之效,而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑、咽干口渴等效果尤佳。可用于肺火燥咳、咽痛失音、肠燥便秘等症状。