失眠多梦体质差,八道助眠汤别错过,补充营养,增强体质少生病
1、猪心清洗干净切成片,冲洗干净血水,冷水下锅焯水,放入姜片和葱段去腥,煮开后撇掉浮沫,再将猪心捞起来,清洗干净浮沫。2、将猪心、莲子、百合、西洋参、红枣和姜片放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮一个小时。3、时间到,再放入食盐和枸杞子,继续煮五分钟,煮入味即可出锅开吃。二、莲子玉竹猪骨汤...
明日进入末伏,推荐6道汤品,学会应季而食,季节转换更安心
4、砂锅中加入清水,放莲子煮1分钟,放入枸杞、红枣、西洋参、姜片煮2分钟,再放入猪心小火炖煮5分钟。5、等到猪心、莲子煮熟后,放入适量的盐调味,搅匀后即可食用。六、山药木耳猪肺汤食材:山药、猪肺、木枸杞1、木耳泡发,山药去皮洗净切段,熟猪肺切小块,枸杞洗净浸泡5分钟备用。2、煮锅添水,倒入山药段煮1...
晚上1-3点总醒?中老年常吃5样,疏肝解郁,安神助眠,一觉到天亮
功效:此羹具有补血养颜、安神助眠的作用,尤其适合经常失眠、精神疲乏的中老年人群。打开网易新闻查看精彩图片食谱二:莲子猪心汤材料:莲子50克,虫草菇30克,黄芪20克,猪心1个,生姜3片,盐适量做法:莲子提前泡发,虫草菇和黄芪洗净,猪心切片,生姜切片备用;将猪心焯水后取出,用清水冲洗干净;将所有食材放入锅中,加入...
冬季以后,务必多喝此汤,上锅煮一煮,营养美味,不妨一试
莲子是一种具有安神醒脑功效的食材,搭配猪心有助于缓解失眠症状,让人们能够一觉睡到大天亮。因此,在冬季进补时,少吃猪肉多喝猪心莲子红枣枸杞汤,可以使气血充盈,失眠得到缓解,脸色更红润。小贴士制作猪心莲子红枣枸杞汤时,需要注意以下几点:1.猪心一定要选择新鲜的,这样烹饪出的菜肴口感更好,营养更丰富。2....
秋后建议多喝这碗“养肺汤”,润肺止咳,静心安神,不懂吃可惜了
4、时间到了,打开锅盖加入少量食盐、适量胡椒粉、一点白糖、一小把枸杞,盖上锅盖继续炖煮五分钟,就可以关火出锅了,这样一道口感鲜甜又有营养的莲子猪心汤就做好了。5、如果经常熬夜又睡眠不好的朋友,一定要试着做一下这个猪心汤,常喝可以改善睡眠,静心安神,如果你也喜欢,可以收藏起来试试哦。
“中伏煲一汤,秋天也不慌”!央视都点名喝的汤,营养美味又解暑
3.加入枸杞和虫草菇:在汤煲好前20分钟,加入枸杞和虫草菇,继续炖煮,最后加适量盐调味,即可出锅(www.e993.com)2024年10月10日。这款汤品主要以补心益气为主。莲子安神养心,虫草菇富含蛋白质,黄芪补气,猪心更是传统的养心食材。三伏天饮用这款汤,不仅能舒缓压力,还能帮助身体恢复元气。
5种晚餐是“睡眠杀手”,吃一顿毁一整晚睡眠!爱做梦的人千万别碰
作用:山楂能消食健胃,配合补益心脾、养血安神的桂圆肉,益气养血的红枣,三物共成茶,能安神助眠、养肝血。图源:壹图网1粥:莲子山药小米粥材料:莲子50克,小米100克,山药半根,红糖适量。做法:将莲子提前泡两小时去芯,小米淘洗干净,山药去皮切块备用;...
产后妈妈饮食推荐|月子餐第一周食谱大全,可以根据喜好选择哦~
1、生化汤(100ML)约1/3碗;四神猪肝粥(生养粥);五谷饭;红糖糯米粥。2、素炖品/八宝粥3、土豆丝炒肉丝,客家酿豆腐,木耳百合山药;4、干层饼1块,清炒黄豆芽1份,生化汤1份(生化汤具有活血散寒的功效,可缓解产后血淤腹痛、恶露不净,对于产后妈妈有很好的调养温补的功效。)...
动物内脏想吃不敢吃?换个吃法,也可成为“补药”!
猪心丹参黄芪汤这道汤适合有唇舌色淡、面色苍白、烦躁易惊、失眠多梦等表现的心血不足的人食用,具有养心血、补气血的功效。注意:舌苔黄腻,属于痰热扰心引起的失眠心悸,不适合用这个药膳进行调理。做法:猪心1个、黄芪15克、丹参6克、红枣6枚。将食材放入锅中煮熟调味即可食用。
大暑后第一件事,炖碗安神汤给家人喝,天气再热也不慌
人们都喜欢通过以形补形的方式,滋补身体,夏天的时候,每年老妈都会煮猪心汤给我们喝。按照她们的说法,猪心养心安神,非常适合炎热的夏天食用。煲猪心汤的时候,还会搭配莲子,因为莲子也有养心安神的功效。所以大暑之后的第一件事,那就是炖碗安神汤给家人喝,家人喝了,天气再热也不慌。