晚上失眠睡不好?这些“天然安眠药”赶紧安排起来~

而且莲子中的莲心碱和异莲心碱等生物碱有清热泻火之功能,能够扩张外周血管,降低血压,并有助于睡眠。(网络配图)推荐食谱:桂圆莲子汤具体做法:将120克莲子用40°C温水清洗干净,捞出备用。去壳干桂圆十颗和一勺枸杞清洗干净,控干水分,与六克冰糖一同备用。在锅中烧开水后,加入莲子和桂圆,快速搅拌均匀,浸泡十...

这味超厉害的补药很多人都不知道

对于睡眠不好、心脾两虚者桂圆能补益心脾、养血安神桑葚+桂圆肆对肾脏有补益作用二者共同入肾经有助于调节情绪,减缓疲劳枸杞中镁含量丰富桑葚+枸杞注意:桑葚偏寒,尽量少与寒性食物同食,脾虚者也要少吃。(转自:海王星辰)

枸杞不能和这些食物一起吃,注意了

从那以后,我就知道枸杞和螃蟹等寒性食物不能同食了。5.绿茶:绿茶中含有大量的鞣酸,具有收敛吸附的作用当枸杞与绿茶同食时,鞣酸可能会吸附枸杞中的微量元素,使人体难以吸收营养物质。此外,鞣酸还可能与枸杞中的营养成分结合,形成不易被人体吸收的物质,影响枸杞的药效。我有一位朋友非常喜欢喝绿茶,有一次她在...

补冬有讲究 厦门医生提醒:这些人不可随意进补

作用:疏肝养血,健脾安神材料:桂圆干10颗,桑葚干15g,陈皮10g,桂花适量做法:将上述材料洗净,沸水冲泡,盖盖焖片刻,即可饮用。3.银耳莲子红枣枸杞百合羹作用:润肺养肝、健脾化湿材料:银耳1朵,莲子50g,百合50g,枸杞15g,红枣3个,小米50g做法:锅里放入4碗水,放入所有食材,泡半小时后用大火煮沸,转小火煮30分...

补冬有讲究!中医提醒这些人不可随意进补→

2.桑葚龙眼茶作用:疏肝养血,健脾安神材料:桂圆干10颗,桑葚干15g,陈皮10g,桂花适量做法:将上述材料洗净,沸水冲泡,盖盖焖片刻,即可饮用。3.银耳莲子红枣枸杞百合羹作用:润肺养肝、健脾化湿材料:银耳1朵,莲子50g,百合50g,枸杞15g,红枣3个,小米50g...

桂圆枸杞黄精桑葚茶的功效

桂圆枸杞黄精桑葚茶的功效核心提示:桂圆枸杞黄精桑葚茶具有滋阴补血、养肝明目、健脾养胃、益智补血、润肺止咳等功效和作用(www.e993.com)2024年12月19日。1.滋阴补血该茶饮中富含铁元素及多种维生素成分,有助于促进红细胞的生成,改善贫血症状。2.养肝明目适量饮用桂圆枸杞黄桂圆枸杞黄精桑葚茶具有滋阴补血、养肝明目、健脾养胃、益智补血、润肺止咳...

保温杯里泡枸杞?人参、鹿茸煲汤?不,爸爸们还有更好的养生法

生津茶：麦冬3g、五味子3g、枸杞子3g、生甘草3g、黄芪3g、北沙参3g、石斛3g，适用于夏季酷暑气候，出现身热口干多饮、尿短赤便干等。补肾生精茶饮：山药3g、山茱萸3g、枸杞子3g、桑葚6g、石斛3g、巴戟天3g、牛膝3g、黄芪3g，适用于腰膝酸软、头晕耳鸣、性欲减退、小便频数、夜尿增多等。来源：温州晚报声明：此...

女性肾虚吃什么好 8种补肾食物女性要多吃

枸杞性甘、平,归肝肾经,具有滋补肝肾,养肝明目的功效,常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。枸杞子亦为扶正固本,生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药。有肾阴虚症状的女性还可以选择吃一些性平味甘的食物进行调理,比如黑木耳、小核桃、葡萄等。另外,桂圆、黑豆等暖补食物也是肾虚女性的...

冰美式转战热中式,谈谈年轻人的中式养生局

此外,一些中式养生食材特别适合加入西式甜点之中,中西合并的养生甜点兼具颜值、养生功效和口感。张仲景大药房在郑州跨界卖甜点,其连锁品牌“仲景生活”店内售有“枸杞豆浆芋泥蛋糕”“黑芝麻浮云卷”“黑枸杞紫米面包”等面包甜点,搭配5元一杯的薏米水、荷叶茶、人参加班水来解油腻、刮油脂。

春天补气血最要紧,3个方法气血双补,滋阴养心还不上火!

枸杞滋阴养血,补益肝肾,桂圆可以很好地补益心脾,养心凝神,桑葚也是养阴补血的,这三种食材搭配在一起,煮茶喝,也能很好地补一补我们亏虚的气血。为了方便大家饮用,我们也准备了一款现成的袋泡茶,里面除了桑葚,桂圆和枸杞以外,还有覆盆子,黄精,决明子和山药,都是按照比例搭配好的,直接倒入沸水焖泡即可。