用它泡水喝,80岁身板依然硬朗!安眠疏肝&给免疫力打打气

如近像失眠多梦的情况也是越来越常见,也是由于体内气血不足所致,所以这个时候可以选择喝一些枸杞泡水,能够帮助促进血液循环,起到补气养血的效果,还具有补血安神的功效,呵护自身健康。4.提高免疫力坚持喝一些枸杞泡水,能够有效增强人体免疫功能。泡的时候小红枣要拿手撕碎,把三样放一起,开水沏一下,上午一杯,下午...

【李亚娜】秋季,如何对症食银耳?

通常不同服用黄芪和人参(助阳补气的,会多少抵消银耳滋阴功效),银耳能清肺热,外感风寒、咳嗽痰多者忌用。老爱腹泻的人暂时不要用。因为银耳有润肠的作用![选购常识]看形状:根越小肉越厚的越好看颜色:淡黄色,根的颜色略深;暗黄的是放久的。摸:掂起来较轻,手捏容易断,这样的比较好。水发后胀性大,...

肝不好,吃红枣,胃不好,吃南瓜...身体有病时吃点什么好?

枸杞入肝、肾经,吃点枸杞能很好地补肾气、益精明目、养血、延缓衰老。可用枸杞与鲜山药熬粥,具有益气养肺、滋补肝肾的功效,是肺虚咳嗽者的食疗佳品。也可用枸杞与菊花一起泡茶喝,可清肝明目、延缓皮肤衰老,适合长期久坐的办公族。胃不好,吃南瓜南瓜吃起来比较黏糯,是因为富含果胶,能保护胃部不受刺激。可以在...

秋分后,饮食掌握三原则,吃出健康好身体

枸杞洗净,加上红枣、生姜,放在养生壶里面,加足水煮开后,加入红糖,就可以喝了。功效:补气养血,驱寒保暖,温补身心。适合从初秋喝到深秋,或者是,血虚痛经的妹子常喝。禁忌:糖尿病人慎用。芦根蜜糖茶材料:鲜芦根25克,蜂蜜适量。做法:加入适量热开水加盖浸泡10分钟,并用筷子和匀后再饮用。功效:有生津...

不同证型肺结节,推荐相宜膳食方

膳食上建议以健脾补肺、益气化痰为原则,可进食山药、大枣、黄芪、党参、百合、虫草等。1、益胃汤取沙参10克、麦门冬15克、生地10克、玉竹5克、冰糖30克,水煎分三次服,或当饮料服用。注意事项:流行性感冒的咳嗽及脾胃虚弱容易拉肚子的人不宜服用。

女人补气血喝什么茶好?快速了解适合你的选择!

1.红枣茶红枣是一种常见的食材,具有补血养颜的效果(www.e993.com)2024年11月6日。将红枣泡水喝,可以促进女性的血液循环,提高新陈代谢。红枣茶饮用方便,口感甜,对于补气血非常有效。2.当归茶当归是一味材,具有良好的补血功效。将当归煮水喝,能够促进女性子宫内膜的一般修复,缓解经期不适。当归茶也可以与其它材搭配使用,如红枣、益母草等...

简单实用!中医总结9个秋季防病小妙招

取鸭梨3个,大米50克,先将鸭梨洗净,加水适量煎煮半小时,除去梨渣后,再加入米粥趁热食用,有润肺、清心、降火之功效。百合杏仁粥鲜百合50克(干品30克)杏仁10克去皮,打碎,粳米50克,同煮为稀粥,调白蜜适量温食,1日3次。贝母冰糖汁川贝母15克研末,冰糖20克同放碗内,加水150毫升,隔水炖煮20分钟即可。早...

好喝的红枣枸杞银耳汤

好喝的红枣枸杞银耳汤我告诉你哦,银耳汤怎样熬才能快速出胶呢?还有很多人都不知道,今天就把我的方法分享给你。首先选择银耳要选择这种白里透黄的银耳,泡发银耳要根部朝上,加白醋能减少银耳的泡发时间,放一勺淀粉,能将银耳的飞尘和泥沙泡洗出来。加冷水浸泡,能保留银耳的营养成分。千万不要加热水泡十分钟即可...

你知道秋季喝银耳汤的好处与禁忌吗?

1、一天当中,下午吃银耳最好。下午食用容易消化,早上空腹不适合吃甜食,晚上最好避免吃银耳,过多的胶质会影响血液在血管的流动,而且吃后容易发胖。2、一年四季中,秋季最适宜吃银耳。银耳润肺益胃,补气养颜的功效,还能够起到清热养阴,健脾养胃的功效,秋天和大枣一起煮着吃效果更佳。

莲子泡水喝的功效禁忌 莲子一天吃几颗好

功效:具有非常不错的利尿功效,服用之后能够有效的治疗一些泌尿系统遭到感染的疾病,同时还可以去虚、除烦以及治疗低热的功效。第四:银耳莲子羹材料:银耳、莲子、新鲜百合、香蕉、枸杞、冰糖做法:将银耳用清水泡发两个小时,然后洗干净撕小块,弄好的银耳加水之后蒸煮半个小时取出备用。将新鲜的百合洗干净,香蕉去皮...