气血越足,睡眠越好!常吃这5道“滋补菜”,滋补养血,安神助眠
酸枣仁炖猪心的汤汁清澈,口感鲜美,具有淡淡的酸枣仁香味。它不仅能够提供营养,还具有很好的药用价值,特别适合心神不宁、睡眠质量差的人群食用。五、百合红枣银耳羹食材百合、银耳、红枣、枸杞操作步骤百合红枣银耳羹色泽诱人,口感滑嫩,甜而不腻,具有很好的滋补作用。它适合各个年龄段的人群食用,尤其是...
猪心炖什么可以治失眠
猪心可以与龙眼、枸杞、莲子、百合等食物一起炖煮以辅助改善失眠症状。需要强调的是,虽然这些食物对睡眠有益,但并不能替代医学治疗。1.猪心猪心中含有丰富的蛋白质、脂肪等营养物质,能够为人体补充能量,提高睡眠质量。适当食用猪心还可以促进新陈代谢,增强身体免疫力。2.龙眼龙眼中含有的葡萄糖、蔗糖等成分具有...
药补不如食补,秋天睡眠不好,建议大家:多吃这6样“助眠食物”
然后放入20克麦冬和几颗红枣,转小火,慢慢煲上一个小时。5、出锅前,撒上少许盐调味,再加入几粒枸杞点缀。一碗香气扑鼻、安神助眠的猪心汤就大功告成啦!五、莲子推荐食谱:麦冬石斛玉竹汤食材:瘦肉、石斛、麦冬、莲子、陈皮、玉竹、无花果做法:1、把瘦肉拿出来,切成小块,用水冲洗干净。然后,把石斛、麦冬...
晚上1-3点总醒?中老年常吃5样,疏肝解郁,安神助眠,一觉到天亮
功效:此羹具有补血养颜、安神助眠的作用,尤其适合经常失眠、精神疲乏的中老年人群。打开网易新闻查看精彩图片食谱二:莲子猪心汤材料:莲子50克,虫草菇30克,黄芪20克,猪心1个,生姜3片,盐适量做法:莲子提前泡发,虫草菇和黄芪洗净,猪心切片,生姜切片备用;将猪心焯水后取出,用清水冲洗干净;将所有食材放入锅中,加入...
猪心炖什么治失眠心悸
猪心可以与龙眼、枸杞、山药、莲子等食材一起炖煮以辅助改善失眠心悸症状。需要强调的是,虽然这些食物可能对睡眠有帮助,但并不能替代医生的治疗建议。1.猪心猪心中含有丰富的蛋白质、脂肪等营养物质,可以为人体补充能量。但需要注意的是,由于其含有的胆固醇较高,因此不宜过量食用。摄入过多可能会导致血脂升高,从而...
明日进入末伏,推荐6道汤品,学会应季而食,季节转换更安心
4、倒入蛤蜊,大火继续煮3分钟,放入一勺胡椒粉,适量食盐调味,搅拌均匀后即可(www.e993.com)2024年10月10日。五、莲子猪心汤食材:莲子、猪心、枸杞、红枣、西洋参1、新鲜猪心淘洗干净,放清水中加一勺料酒浸泡30分钟。2、生姜切片,莲子、红枣洗净浸泡,西洋参、枸杞也放入水中浸泡备用。
小暑不喝汤,一夏不安康,小暑前后,记得喝“6汤”,补水消暑
4、放入枸杞、红枣、西洋参、姜片,煮约2分钟,放入猪心继续小火炖煮5分钟左右。5、等猪心、莲子煮熟后,撒适量食盐调味,搅拌均匀后即可出锅。三、姜汤“冬吃萝卜夏吃姜”,小暑之后就是一年中最热的时期,很多人贪凉会导致身体积寒,进而影响健康。将姜熬煮成汤,不仅暖胃暖身,还能祛湿消暑,几口姜汤就能帮助身体舒...
心气虚调养茶谱:如何饮茶缓解症状,保持身心健
1.红枣枸杞茶:将红枣、枸杞子与绿茶一同冲泡,具有补气养血、安神的作用。2.子仁绿茶:将子仁与绿茶一同冲泡有助于缓解心悸、失眠等症状。3.莲子心绿茶:将莲子心与绿茶一同冲泡,具有清心安神的作用。五、心气虚泡什么茶喝比较好以下是部分在心气虚泡茶时可以考虑的茶叶:...
产后妈妈饮食推荐|月子餐第一周食谱大全,可以根据喜好选择哦~
1、生化汤(100ML)约1/3碗;首乌猪心(舒心汤);五谷饭。2、清蒸鱼、油麦菜、茄子豆角、客家黄白酿豆腐、木耳百合山药、土豆丝炒肉丝。配汤——鸡骨草瘦肉汤;3、大米粥1碗;清炒苦瓜1份;什菌一品煲1份(有利于放松因疼痛而变得异常敏感和紧绷的神经,具有很好的开胃作用。)...
冬季以后,务必多喝此汤,上锅煮一煮,营养美味,不妨一试
而猪心莲子红枣枸杞汤是一道美味且滋补的菜品,具有补血养血、安神醒脑的功效。通过选购新鲜优质的食材,腌制猪心,煮制汤汁,最终制作出一个香气扑鼻、色香味俱佳的菜品。不仅可以滋补身体,还可以改善人们的气色、提高免疫力。所以,在寒冷的冬季,我们不妨尝试制作一下猪心莲子红枣枸杞汤,给自己带来温暖和美味。