【科普营养】无糖酸奶里的糖醇会促进血栓形成?有糖酸奶会升血糖升...

研究者发现,赤藓糖醇似乎对减轻食管反流有一些效果,而木糖醇则会增加大便不成形的频次。无论是赤藓糖醇还是木糖醇,在第二周之后,都会增加便急的情况,也就是一旦产生便意,就必须马上去卫生间排便而不能忍耐。但总体而言,受试者感觉还能够忍受,可能是因为把糖醇饮料分成3次摄入,不像一次性全部摄入那样会对肠...

特殊期多亏有它!疗后提升免疫

食欲超级差,连平时最爱的食物都吃不进去每天都觉得超级疲惫,好像怎么睡都睡不醒,打不起一点精神。恶心得要命,吃什么都想吐看着老人受苦,亲人心里真的好难受。对于身处特殊期的人来说,这是因为免疫力低下,副作用太大了!提升自身免疫力才是重中之重!建议安排上Dr.LPS元气UP优质小麦为原料,发酵提取LPS...

肚子咕咕叫、放屁多到底怎么回事?如何改善?严重要做哪些检查?

减少乳糖的摄入,特别是如果你对乳糖敏感或不耐受。减少含果糖高的食物,比如水果和含高果糖玉米糖浆的加工食品。减少甜味剂的使用,某些甜味剂(如山梨醇、甘露醇和木糖醇)可能增加气体。2.吃饭方式:慢慢吃,细嚼慢咽,避免快速吞咽导致吞入过多空气。避免在进食时说话,减少空气吞咽。减少碳酸饮料的摄入,以降低...

木糖醇的副作用:安全还是危险?可能很多人都吃错了

根据一份报告，木糖醇副作用的关键在于其剂量。木糖醇每日超过40-50克的副作用包括：恶心腹胀绞痛腹泻排便增加除了轻微的胃肠道疾病投诉，体重增加是消耗木糖醇和其他人造甜味剂最严重的副作用。除了它们对身体的代谢负担之外，还有一种不容忽视的心理社会方面。根据专家的说法，“研究引起了人们的关注，他们可能正好相...

抑菌漱口水竟有副作用?这款清幽氨基酸漱口水安全又有效!

“常客”氯己定,长期使用都会导致口腔粘膜受损、变薄,口干等问题;而被许多商家大肆宣扬的CPC(西吡氯铵)、度米芬(别名消毒宁)、硫酸盐表活(SLS/SLES)和水杨酸甲酯等化学广谱抑菌剂,虽然短期内看似对治疗牙菌斑和牙龈炎有效果,但它们对有益菌的杀伤效果同样威力巨大且持久,长期使用会严重破坏口腔菌群结构,损伤口腔...

“没糖”≠健康!有些副作用超标,足以让你怀疑人生

代糖不是蔗糖,使用上有自身的限制,安全性没问题的大前提是正常剂量(www.e993.com)2024年11月29日。尤其是糖醇类,低热量不被代谢的原因是因为人体不会吸收,会直接进入大肠发酵。大剂量使用会导致高渗性腹泻(在肠道里浓度过高,身体会认为这里缺水疯狂送水→腹泻)。冷知识:开塞露的常见成分就是甘油和山梨糖醇,利用的正是这种高渗特性。

老年人服用木糖醇可预防骨质疏松

不久前,从丹麦医学界传来令人振奋的好消息,一种人们沿用已久的食用甜味剂——木糖醇不仅可作为骨质疏松症的天然预防药,而且对已形成的骨质疏松症病人具有恢复骨密度和改善疏松症状等效果,木糖醇即使常年服用亦无任何毒副作用。

无糖食品的一个副作用,都没人告诉过你吗?

可能有人会担心,那还能放心吃「无糖」食品吗?要冒着随时随地变身喷射战士的风险,还是让人有点后怕的。先上结论:整体都是安全的,但要注意控制量!首先,目前引起腹泻的代糖主要是糖醇类。也就是我们前面提到的麦芽糖醇、山梨糖醇、木糖醇、赤藓糖醇、异麦芽酮糖醇和乳糖醇,都带有「糖醇」结尾字样。

各种糖醇大比拼:木糖醇、麦芽糖醇、赤藓糖醇、山梨糖醇、甘露醇

木糖醇对口腔健康有帮助,口腔中的坏细菌以木糖醇为食,但无法代谢它,因此最终会阻止细菌的代谢,并抑制细菌生长。→副作用但是,糖醇也容易导致消化问题,出现恶心、腹胀、腹泻、肠道应激等副作用,尤其是大量食用时。短时间内摄入大量糖醇,很可能会出现胀气、腹胀和腹泻。

木糖醇你吃对了吗?

1、过量食用木糖醇会导致腹泻由于木糖醇的代谢不需要经过胃的分解,往往直接进入肠道,吃多了会对肠道造成一定的刺激作用,另外肠道对木糖醇的吸收率不到20%,过多食用容易在肠壁积累,造成渗透性腹泻。在欧美国家,一般含有木糖醇的食品,都会在标签上注明“过量摄取可能会导致腹泻”这样的消费提示。