“十人九腰痛”,多喝这5汤,隔三差五喝一次,腿脚有劲精神足!

5、炖好之后,加点盐调味就可以喝啦!这款汤虽然有点中药味,但口感醇厚,滋补效果一流!喝上一碗,顿时感觉整个人都精神多了!四、黑豆黄芪山药猪尾汤食材:黑豆50克、黄芪20克(或北芪)、党参20克、猪尾500克、山药1根做法:1、黑豆提前泡发2小时,山药去皮切段,猪尾汆水去腥切段,黄芪、党参洗净备用。

秋季十大家常汤,十大秋季润肺润燥汤品排名

高压锅压15分钟,开盖后撇掉汤面上过多的油份,再放入山药段,开盖煮至山药熟烂即可。这道汤品不仅营养丰富,还能养胃生津、补脾润肺,尤其适合秋季食用。七、鲫鱼汤:健脾利湿,和胃散寒的良方鲫鱼汤,是一道以鲫鱼、豆腐、蘑菇等作为食材制作而成的汤品,也是秋季煲汤的佳作之一。鲫鱼,性平味甘,能健脾利湿、和中开...

健康小站丨寒露保健重在提升体质,医生送上四款养生汤

山药健脾益胃、滋肾益精,百合润肺止咳、清心安神,鲫鱼则有健脾利湿、和中开胃的作用。原料:山药300克,百合20克,鲫鱼400克,姜片、大葱等少许做法:将鲫鱼处理干净,煎至两面金黄,然后加入山药、百合、姜片等,倒入适量的水,大火煮沸后转小火炖煮约40分钟。医院供图值得注意的是,制作养生汤要根据个人口味和身体...

煲什么汤吃对上火耳鸣有改善

萝卜丝鲫鱼汤中的白萝卜具有下气消食、除痰润肺的作用,鲫鱼则有利水消肿的功效,二者同食有利于祛湿去火。对于体内湿邪积聚引起的耳鸣,适当食用此汤可促进湿邪排出体外,进而减轻耳鸣症状。5.淮山芡实莲子煲瘦肉汤淮山芡实莲子煲瘦肉汤中的淮山药、芡实、莲子皆为中药药材,具有健脾益胃的效果,而瘦肉则可补气血,共同...

秋养肺,敛肺气,秋天常吃4种肺部最爱的食物,滋阴润肺远离秋燥

中医认为:白色食物可入肺,白色食物是清热去燥的最佳首选,下面就给大家推荐4种白色食物,都是肺部最爱的食物,这些食物不仅能够提供丰富的营养,还具有润肺、清肺、养肺等功效,秋天常吃滋阴润肺远离秋燥。一起来看看吧。一、白萝卜---推荐菜谱萝卜鲫鱼汤...

合理膳食:预防骨关节病与骨质疏松的科学之道

2、山药黑豆鲫鱼汤材料:山药、黑豆、鲫鱼、姜片、红枣(www.e993.com)2024年11月7日。做法:山药切段,黑豆提前浸泡;鲫鱼煎至两面金黄后加足量开水和姜片,加入山药、黑豆和红枣,炖煮40分钟后加盐调味。3、千年健木瓜瘦肉汤用料:千年健15克,木瓜30克,瘦肉250克。制法:瘦肉洗净切块后,与木瓜、千年健一起置瓦锅内,加水适量,文火隔水炖2小时,...

小寒过后,怕冷的女人多喝八道汤,提高抗寒能力,手脚暖和过冬天

3、炖煮好了之后,加入适量食盐调味,搅拌均匀煮至入味即可出锅开吃。八、黑豆鲫鱼汤准备食材:鲫鱼,黑豆,姜片,山药,陈皮。做法步骤:1、黑豆清洗干净,提前浸泡六个小时,再沥干水分备用。鲫鱼处理干净,用厨房纸吸干水分。2、锅烧热,不用放油,放入黑豆翻炒一会儿,炒干水分后盛出备用。

今天元旦,家庭餐桌四碗汤,常喝胜似良药方,活力迎新年

做汤如做人,低调简单有味道,小火慢熬,熬到汤白如奶,肉软糯不塞牙,这就是最好的汤。这款汤里面加入了各种豆类还有补气血的山药,熬出来味道超级好,山药具有外清虚热、健胃生津、补气益血、增强机体免疫力、调度内排泄、补气通脉、镇咳祛痰、平喘等作用。这样炖煮,汤好喝,食材多样却不复杂,只要一个小小的诀窍就...

都说山药最养人,但这几类人最好少吃

功效:白果敛肺气,定喘嗽;核桃补肾,润燥,止咳;芡实、山药补肾。尤其适合肺肾两虚的人(表现为活动后气短或气喘,头晕耳鸣、腰酸腿软)。山药白术鲫鱼汤材料:山药30克、白术15克、鲫鱼1条(1斤左右)、陈皮1角、盐少许。做法:鲫鱼处理干净,预先煎香两面,备用。将山药、白术、陈皮分别洗净放入瓦煲内,加入适量清水...

山药的四种吃法,好吃又健康!

山药含有粘液蛋白,有降低血糖的作用,加入平常的菜色当中,也可以防止因为暴饮暴食导致的血糖突然升高,长期食用,也有防治糖尿病的作用。吃法山药红枣猪蹄汤食材:猪蹄2个、山药1根(大)、红枣10个、姜、盐、小香葱做法:1、猪蹄让店家切块,洗净、山药削皮切段,红枣稍泡一会,姜切片,香葱切末;...