霜降过后,八道家常菜使劲吃,滋补营养补阳气,强壮体质少生病

八、莲藕花生排骨汤准备食材:排骨,莲藕,花生,姜片,葱段。做法步骤:1、排骨剁成小块,清洗干净血水,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将排骨捞起来清洗干净浮沫。2、莲藕削掉外皮,清洗干净切成小块。花生清洗干净即可。3、将排骨、莲藕、花生和姜片放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮一...

秋季进补指南:如何健康贴秋膘?

莲藕能够清热润燥,且富含膳食纤维,有助于缓解便秘。最佳吃法:九孔藕适合凉拌或清炒,七孔藕则适合煲汤。可搭配银耳或黑木耳,以进一步滋补阴液。2.百合百合具有安神润肺的作用,营养丰富,是秋季调养身体的上佳食材。最佳吃法:百合与糯米煮粥,可搭配杏仁,有助于缓解干咳及秋季虚弱。3.梨梨性寒味甘,具备润肺止...

“秋天一碗汤,不用医生帮”!建议:多喝入秋6碗汤,吉祥又安康

今天炖了一个非常好吃的花生莲藕猪脚汤～滋补养颜,妥妥的女神滋补汤,快给家人做起来食材:猪脚、莲藕、花生、葱花做法:1、莲藕削皮切块没煮之前先泡水里备用,防止氧化,花生用热水泡10分钟2、猪脚冷水下锅焯水,再清洗干净3、准备一个大的砂锅加水烧开,把焯好的猪蹄放进去,一定要水开,这样汤水才会奶白4、...

猪身上最补的一块肉,一只猪只有1斤,碰到了别多问,赶快买!

汤中的莲藕和百合有润肺清心的效果,适合各种体质的人群,尤其在秋冬季节,喝上一碗能让人倍感温暖。个人观点,仅供参考!本文由“秀厨娘”原创,文章和图片均有版权,未经允许,请勿抄袭、删改、盗用,侵权必究!

明日进入“二九”,建议“3白2红”多吃几天,养好身体准备过严冬

莲藕属于水生植物,一直被誉为“水中人参”,是很好的清热除燥的食材,莲藕中还富含粘液蛋白和膳食纤维,可促进消化,冬季人们经常窝在家里缺乏锻炼,加上大鱼大肉的饮食喜好,很容易消化不良,导致食欲不佳,这时候可以吃一些莲藕,促进肠胃蠕动加快消化。推荐做法:莲藕花生汤...

美味厨房: 莲藕花生汤, 适合秋季的养生汤水

第四步,静候20分钟左右,一道美味的莲藕花生汤就出炉了,大家觉得是否满意呢?不过小编在这里给大家推荐一下,在熬汤的时候呢,莲藕可以选择老一点的,这样子汤才会更浓,而且藕比较的糯,很好吃的哟(www.e993.com)2024年10月30日。在这个干燥的季节,我们就是要多喝汤,要润润肺,这样才可以对身体越来越好呀,不知道大家是否和小编有一样的看法呢?

秋天莲藕正当季,6种做法简单又好吃,营养又健康,学会有口福

第二款:莲藕棒骨花生汤煲莲藕汤最好用陶瓷、玻璃或不锈钢的锅具来炖煮,避免用铁锅、铝锅,防止藕与铁发生反应使食物及汤水发黑。莲藕棒骨花生汤食材棒骨1根,莲藕1节,花生米1把,红枣5颗,生姜1小块,小葱1根,料酒2勺,盐5克莲藕棒骨花生汤做法...

喝什么汤也是有讲究的 这几种汤喝了好处多多

熟藕性温，有养胃滋阴功效，红枣莲藕汤清热解毒还养颜益气，平时可以多煲这种汤喝。藕、花生、红枣、生姜3~4片、盐把所有材料下锅炖煮，沸腾后转小火煨一个小时左右，捞去浮沫，放盐调味后就可以出锅了。因为食材煲汤时会出油，所以喜欢清淡口味的可以不放油，想要香一点的话可以自己加点香油哦。杜仲党参乳鸽...

痘痘不断?莲藕配花生搭配清热润肤!

藕与花生搭配有良好的功效。吃藕,能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。花生含有维生素E和一定量的锌,能增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退,滋润皮肤。莲藕与花生两大食物原料相结合,味道鲜美、营养丰富、长期食用能清热祛痘,滋润皮肤。莲藕可保持脸部光泽,有益血生肌的功效。

从现在到入冬,必喝这3碗神仙汤!一碗养血,一碗祛湿,一碗润肺,喝到...

莲藕花生排骨汤:养气血俗话说得好,荷莲一身宝,秋藕最补人。莲藕味甘,无毒,入心、脾、胃经。中医认为,生食藕能凉血散淤,熟食能补心益肾,具有滋阴养血的功效,可以补五脏之虚。花生味甘性平,能补中益气、润肺养胃,一直都有“长寿果”的美誉。莲藕和花生一起做汤,两者功效相得益彰还美味滋补,赶紧来试试—...