每天吃玉米有什么好处?这些部位也要都吃进去
玉米黄素具有抗氧化、预防老年性黄斑病变、白内障、减少心血管疾病发病率和减少癌症发生的作用。单纯以玉米为主食也不行。玉米中尼克酸的含量多呈结合型,很难被人体吸收利用,并且玉米中色氨酸偏少,使得由色氨酸在人体内转化为尼克酸的途径也被阻断。选择合适的玉米吃法糯玉米在可溶性糖、粗蛋白、支链淀粉等方面...
全面了解紫米茶:功效、作用及禁忌
除了上述的功效与作用之外,黑糯紫米茶还有一些其他的好处,例如帮助减轻体重、增强免疫力、改善贫血等。但是需要注意的是,黑糯紫米茶属于滋补性饮品,饮用时要适量,不宜过多。此外,黑糯紫米茶也不适合长期空腹饮用,其是有胃病的人。所以,黑糯紫米茶是一种具有多种功效与作用的健饮品。适量饮用黑糯紫米茶可以帮助改...
开学季,孩子的早餐如何安排?这份一周不重复早餐搭配你用得上!
蒸一根玉米,玉米作为粗粮的代表,富含膳食纤维,有助于促进肠道蠕动。再搭配一小把坚果,比如杏仁、腰果等,它们富含不饱和脂肪酸、蛋白质和维生素E,对孩子的大脑和眼睛发育益处多多。周三:三明治+酸奶+水果三明治制作简便且便于携带。1、准备全麦面包片、火腿、鸡蛋、生菜、番茄、沙拉酱等食材。2、将鸡蛋煮熟后...
舌尖上的广西,来忻城不能错过这些美食!
五色糯米饭,顾名思义,是由五种不同颜色的糯米混合蒸煮而成。这五种颜色分别代表着吉祥、幸福、健康、长寿和丰收。每一粒糯米都经过精心挑选和染色,最终呈现出红、黄、黑、白、紫五种缤纷的色彩,令人赏心悦目。忻城糯玉米忻城的糯玉米,原种为当地独有,种植历史悠久,深受忻城男女老幼的喜爱。一碗糯玉米粥,更是...
鲁西南村庄的四个龙年:转眼故园已成乡愁
2000年:玉米地边有群哼港台歌的年轻人转眼又是一个龙年。2000年春节的年夜饭,张孝武家的餐桌上首次出现了甜糯玉米粥和玉米面做的豆包。地处黄淮海平原的单庄,人口在1987年是217人,2000年前后增长到300人左右,基本农田是600余亩。张孝武说,在上世纪80年代初,村里农田都是集体种植,主要作物是高粱、大豆、花生...
广东,古希腊掌管喝汤的神
不过羊肉腥膻味重,广东人口味清淡,为了祛除膻味,广东人可是非常有耐心(www.e993.com)2024年10月20日。先腌制,再爆香,然后再加入十余种香料除膻。入冬后可做成羊腩煲,也可做羊粥。说起羊粥,不得不提到“羊三味”,“羊三味”其实就是在徐闻到处可见的羊粥、羊羹和羊骨汤,羊羹就是白切羊肉和羊肚、羊骨和其他杂碎。
大年初十“地生日”,提醒“初十3不吃,福气不进门”!传统别丢
根据个人口味可适量加入白糖调味,熬至粥稠糯即可食用。最后要提醒的是,正月初十有两件事是需要忌讳的。第一是忌动土,第二是忌打老鼠。这些忌讳都是为了避免招惹不祥之事,保护家庭和谐平安。因此,在大年初十这一天,不仅要注意饮食,还要注意自己的言行举止,以祈求来年的吉祥如意。
今日入伏 | 天灸、晒背、食疗……“冬病夏治”正当时!一文教你...
据广东省中医院公众号,广东省名中医邹旭教授讲到了一些晒背的好处:适当地晒太阳有助于人体合成维生素D,这种维生素对于钙的吸收和利用至关重要,有助于孩子骨骼的健康发展。另外,晒背可以祛湿气、祛寒气,还能改善血液循环。适宜晒背的人群有哪些?慢性病患者...
家有上学娃,早餐吃什么?九款早餐分享,简单易做、营养健康好吃
早餐九:小米红薯粥、黄瓜鸡蛋饼、黑糯玉米、煎虾饼。秋冬天的小米和红薯、玉米都是应季食材,小米和红薯煮粥,不用放糖都是甜甜的,健康营养好吃。黄瓜切丝,和鸡蛋、少许面粉、盐混合成能流动的黄瓜鸡蛋面糊,平底锅加热,刷油,倒入黄瓜鸡蛋糊摊平,可以撒一些熟黑芝麻,增加营养。这个面饼很薄,一面定型后翻面,两...
玉米粥的功效与作用 喝玉米粥有哪些好处
1、含有膳食纤维,具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的作用,可防治便秘、肠炎、肠癌等。2、所富含的天然维生素E有保护皮肤、促进血液循环、降低胆固醇、防止皮肤病变、延缓衰老的功效,同时还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。3、玉米含有的黄体素、玉米黄质,可以有效地预防眼睛老化。