黑玉米的功效与作用及饮食禁忌
1.补充营养素黑玉米含有丰富的维生素、矿物质等营养成分,适量食用可以为身体提供必要的养分。2.改善消化功能黑玉米富含膳食纤维,能够促进肠道蠕动,改善消化吸收功能。3.降低血糖水平黑玉米中的碳水化合物分解较慢,不会引起血糖剧烈波动,有助于维持稳定的血糖状态。4.增强免疫力黑玉米中所含有的天然抗氧化物...
枸杞只用来泡水喝?太浪费了!三步帮你选出好枸杞
一种类黄酮类的水溶性色素,具有抗氧化、保护心血管系统、调节血脂等作用。黑枸杞的价格一般会高于红枸杞,如果只是想要获取花青素,有不少深色蔬菜、水果中也都含有花青素,比如桑葚、黑莓、蓝莓、黑玉米、紫甘蓝等,这些食物相对于黑枸杞来说更实惠。养生小贴士1.枸杞:滋补肝肾、益精明目、提高免疫力、抗疲劳、抗衰...
糖尿病患者能吃玉米吗?吃了会降糖还是升糖?要了解玉米的禁忌
玉米不能当菜吃平时玉米做菜会和腰果一起炒,可惜这种菜糖尿病人不宜食用过多。如果糖尿病人摄入更多的能量,进行体内的储存而不能代谢,就会去影响血糖的水平不利于控制吃玉米一根即可糖尿病人可以食用玉米,但是不用贪多,吃一根即可,还需要降低其他主食的食用量。玉米还有黑玉米,能有较多的花青素,可以比白浅黄色的...
黑玉米是转基因吗?其实它“通身是宝”,排肠毒祛水肿还抗肿瘤!
总之,黑玉米是一种营养价值非常高的食材,常吃对人体确实有很好的保健作用,但肠胃不好的人不宜多吃,受潮霉坏变质的玉米极易产生黄曲霉素,有致癌作用,应当禁忌食用。
饮食禁忌 千万别被这7个营养误区迷惑
黑米、紫米、黑花生、黑玉米、黑大豆、桑葚、紫薯、紫甘蓝、蓝莓等食物中均含有丰富的水溶性色素——花青素。因此,这些紫黑色食物遇水掉色,并不一定说明是被染色,很可能是其天然的颜色。不甜的水果含糖量少提到“糖”,人们往往将其与“甜”挂钩。然而,判断水果里“糖”有多少,光靠口感是不靠谱的。因为甜度...
黑玉米营养价值高,这种人千万不要吃,吃货们注意了!
黑玉米是一种营养价值非常高的食材,黑玉米中的蛋白质含量非常高,可以有效的补充我们身体的能量(www.e993.com)2024年10月20日。肠胃不好的人不宜多吃玉米。玉米受潮霉坏变质产生黄曲霉素,有致癌作用,应当禁忌食用。煮熟或蒸熟的玉米营养更易吸收。玉米不能和红薯一起吃会造成腹胀,玉米不能和田螺一起吃会引起中毒。
太原市中医医院:厨房里的中药材——玉米(玉米须)
玉米的功效与作用1.健脾益胃吃粗粮好处多,玉米便是很美味的粗粮之一。玉米味甘,适合养胃。因而有健脾益胃的作用。2.抗衰老玉米成分多样,含有维生素A和E及谷氨酸,实验证明这些成分有抗衰老作用。3.防癌玉米不但含有丰富的维生素,而且胡萝卜素的含量是大豆的5倍多,也有益于抑制致癌物。