目睹妻子和领导在办公室运动,我不哭不闹,主动退出成全他们

乐正弘的脑子里,浮现出昨天晚上看到的场景:记者部办公室里,报社社长余明俯身靠在关璐耳边,手从后面伸进关璐的领口……以及当时老婆关璐扭扭捏捏、欲拒还迎的神态!那一瞬间,乐正弘被激怒了。关璐的这副神态,说明他们之间的暧昧绝对不是一天两天了,如果昨晚是第一次的话,关璐肯定会反抗。根据乐正弘的经验,...

接老婆下班,却看到她跟上司在办公室内,我没闹,默默退出成全

乐正弘的脑子里,浮现出昨天晚上看到的场景:记者部办公室里,报社社长余明俯身靠在关璐耳边,手从后面伸进关璐的领口……以及当时老婆关璐扭扭捏捏、欲拒还迎的神态!那一瞬间,乐正弘被激怒了。关璐的这副神态,说明他们之间的暧昧绝对不是一天两天了,如果昨晚是第一次的话,关璐肯定会反抗。根据乐正弘的经验,...

6972494\-办公室懒人操《不爱不痛快》治疗肩颈,快速减肚子赘肉

00:00/00:006972494\-办公室懒人操《不爱不痛快》治疗肩颈,快速减肚子赘肉体育大观发布于:北京市2023.03.0610:53分享到

办公室减肥操瘦肚子的效果好吗

通过进行办公室减肥操的练习,所达到的瘦肚子的效果是很好的,但是大家在做的时候,一定要有一定的计划,办公室减肥操并不是想做就做的,也不是不想做就不做的,想要通过一种方法达到成功减肥的效果,就必须要做到每天坚持,并且在自己做的过程中根据自己身体的适应情况慢慢的加大运动的幅度与运动量,还有运动的时间,如果...

瘦肚子的简单瘦身操有哪些

一、简单腹部减肥操第1节:首先要让自己仰卧,双手放在身体两侧,手掌向下,双腿并拢并伸直,然后从内侧慢慢抬起双腿至45度角,然后慢慢稳定地放低。最好能向身体呈现90度。锻炼时间:每次8-10次。第2节:首先要让自己仰卧,双手放在头下,掌心向上。保持双腿并拢伸直,慢慢抬起双腿,与身体保持90度,然后在空中敬献花环,...

办公室减肥操:别人都在办公,你在偷偷变瘦!

坐在办公椅的三分之二地方,然后背脊要挺直,把脚尖放在书本上,接着踮脚,脚跟要向下压,然后再尽量提高,小腿腹部要用力,这样反复做20次左右,能够减少赘肉(www.e993.com)2024年11月2日。打开网易新闻查看精彩图片早晨起床迷迷糊糊,赖在床上不想起?这可是减肥大忌哦。早晨闹铃一响,先来一套简单的清晨减肥操,不仅能赶走闹人的脂肪,还可以活动...

简单易学的办公室减压操,上班族减压又减肥

简单易学的办公室减压操,上班族减压又减肥上班族一般都是在办公室办公,时间长了身体经常会有一些小问题,原因可能是久坐、压力大。我给大家推荐一套减压操,中午休息时间就可以做一次,不用占用太多空间,做完之后,让你的身心都能得到一个放松。

减肚子瘦腰很简单 每天3分钟 一周就能瘦

瘦腰功效:身体左右伸展,彻底击败侧腹脂肪。中午:在办公室通过转身运动来加速脂肪燃烧step1在椅子上做好,背肌伸直,两眼向前看,手腕下放,两膝两脚双双并拢,脚尖向前。step2右手握拳弯曲手肘,维持姿势微微向前倒,左脚上抬,右肘碰左膝,左手维持向下伸展的姿势,回到step1动作。再换左肘做相同动作。

专家介绍办公室族简单有效瘦腰收腹操

办公室里的瘦腿操同样,久坐也会让你腿部和臀部囤积很多脂肪,而且身体在这部分囤积脂肪就很难减下去,因此,平时除了要利用打水、上厕所的机会多走动外,还可以坚持做体操来减少这部分的脂肪。坐在椅子上,上身直立,双腿抬起,伸直,双手放腿上,停留1-2分钟,双腿放下。每组做8次-10次,做5组。

简单办公室瘦腹操 忙碌OL一试就管用(图)

首先小编要推荐的是一套非常方便、简单的办公室减腹操:肠胃蠕动功能退化是长时间久坐的上班族的通病。利用坐在椅子,不必大空间,就可以扭扭腰、收小腹帮你运动一下平常很少运动的部位喔!聪明的你也可以利用上班的空档时间作运动保健康。赶快一起来做一做吧!