扎根基层的非遗疗法楚氏伤科治疗神经根型颈椎病
树立正确的坐姿,能减少颈椎病发病率。2.游泳特别是蛙泳(一周两到三次,每次30分钟)。游泳不仅能促进血液循环,为颈椎提供充足血液,还可以有效地锻炼头颈部的肌肉,使肩、背部肌群得到充分的收缩与伸展,可有效预防颈椎病的发生。3.颈椎操主要通过加速颈部血液循环、放松颈部肌肉,增强颈肌韧性,达到缓解颈椎压力,有...
运动防治肩周炎最有效
除了对肩周炎本身的关注外,还要注意容易引起继发性肩周炎的相关疾病,如糖尿病、颈椎病等,患有这些疾病的人要密切观察是否产生肩部疼痛症状,肩关节活动范围是否减小,要及时进行肩关节的主动运动和被动运动,以保持肩关节的活动幅度。肩周炎的康复训练方法运动疗法是治疗肩周炎最重要的手段之一,梁辰推荐了几个简便易行的康...
肩颈操,每天跳一跳,缓解肩周炎,颈椎病,身体健康精神爽#2024春季...
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...技术特色项目展示丨奉贤区奉浦街道社区卫生服务中心:颈椎病...
导引即导气令和、引体令柔,是将肢体运动与意念、呼吸相配合,从而发挥治病健体作用的一种治疗方法。内调精气神,外调筋骨肉,具有调理气血,平衡阴阳,扶正祛邪,强肌壮骨等功效。奉浦社卫自创“肩颈疏通操”,是结合石氏伤科导引八法和八段锦改良的颈椎保健操。
“江”心合力,“颈”益求精——江川社区颈椎病专病门诊丨上海市...
颈椎专病采用中医伤科传统膏药外敷,配合中药饮片内服,结合运用中医特色外治法,其外治法涵盖推拿、理筋手法、中医微创(刃针技术)、穴位贴敷等,联合运用并配合功能锻炼,在临床治疗中疗效显著(www.e993.com)2024年12月19日。传统自制膏药中医伤科传统“自制外敷膏药”由当归、川芎、红花、乳香、没药、杜仲等药物组成,是中心自上世纪五十年代传承至...
绵竹市人民医院:医患共练呼吸康复操 强身又健体
呼吸康复操不仅能够全面地舒展身体,促进血液循环,调节神经和体液的功效,对于心血管系统、呼吸系统、神经系统、消化系统等都有着很好的调节作用,而且对于颈椎病、肩周炎、腰酸背痛、腰肌劳损等病症也有很好的预防和缓解功效,有助于患者的身心保健和病后康复等。
颈椎病、腰椎间盘突出 这些究竟算不算“职业病”?
日常生活中常常听到有关职业病的说法:慢性咽炎是老师的职业病,鼠标手是白领的职业病,颈椎病、肩周炎和久坐的工作性质有关,也可以是职业病。这些因工作导致的疾病能算职业病吗?据了解,目前我国职业病目录中包含10类132种疾病,但腰背痛、颈椎病等并没有被纳入职业病的范畴。职业病认定需符合相关目录我国职业...
总是肩膀痛?除了肩周炎,当心是“颈椎”这个部位出了问题
然而,肩痛背后的原因多种多样,如颈椎病、肩周炎、神经受压或肌肉僵硬劳损等,这要求我们在自我判断时保持谨慎,并尽可能寻求专业医疗建议。图片来源于视觉中国一、肩痛与颈椎病的关联颈椎病作为肩痛的一个常见诱因,其病理机制复杂。当颈椎结构发生改变,如颈椎间盘突出或颈椎退行性变时,可能压迫到周围的神经根或血管...
10步拍打操,疏通全身经脉
7、拍打脊柱与脊柱两侧可以疏通全身阳气,具有全面调节各脏腑的功能,防治肩周炎、腰肌劳损、腰腿疼痛及颈椎病等功效。应使用手背进行操作,左右交替拍打脊柱与脊柱两侧部位,特别注意要扭动腰部来带动双臂进行拍打,双臂要抡开,容易有较大的爆发力。从骶部开始,逐渐向上拍打,上至不能再继续拍击为止,然后逐渐向下拍打,慢慢...