瘦的快、不累人的减肥操,每天 10 分钟瘦全身!
强烈建议所有人都来试试这套由明星私教桑禹涵老师编创的《活力瘦身操·无跳跃版》!这套减肥操有多宝藏呢?它一次性满足了许多人对减肥的4大需求:不累人-效率高-很安全-超方便。不累人:每天只需10分钟,强度适中,既能燃脂,又不至于练完浑身疼;效率高:一次性全身刷脂,瘦背、瘦腿、瘦肚子……再也...
瘦的快、不累人的减肥操,一套动作搞定全身刷脂!
原本以为运动都是枯燥、痛苦的,但练完《活力燃脂操》你会知道,全程搭配节奏感强的音乐,优雅的舞蹈动作,运动也可以变得很快乐。来花40秒试看一个课程片段,感受一下趣味运动的快乐吧~《活力燃脂操·无跳跃版》点击试看,感受一下趣味运动的快乐对于一些高难度动作,课程会提供「退阶动作」展示,更重要的是,...
女性瘦腰瘦肚子的健身操动作
女性瘦腰瘦肚子的健身操动作,是一套精心设计的体态雕塑序列,旨在通过科学、高效的运动方式,帮助女性朋友们塑造紧致腰线,平坦小腹。这些动作融合了力量训练与有氧运动的精髓,既能够强化核心肌群,提升基础代谢率,又能有效燃烧腹部及腰部多余脂肪。首先,让我们聚焦于那奠定基石的“平板支撑”,这一动作,宛若艺术大...
不是有希望才坚持,而是坚持下去才有希望!继续加油!#瘦肚子 #健身...
00:00/00:00不是有希望才坚持,而是坚持下去才有希望!继续加油!#瘦肚子#健身操#健身打卡体育大观发布于:北京市2024.06.0408:02分享到
不跑不跳瘦肚子瘦腰操,准备每天做起,只有四节容易搞定,我存!cr.logo
不跑不跳瘦肚子瘦腰操,准备每天做起,只有四节容易搞定,我存!cr.logo不跑不跳瘦肚子瘦腰操,准备每天做起,只有四节容易搞定,我存!cr.logoVideoPlayerisloading.00:00/00:00Loaded:0%视频加载失败,请查看其他精彩视频特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于...
瘦肚子必练 每天早晚十分钟肚子平腰细了#有氧健身操
00:00/00:00瘦肚子必练每天早晚十分钟肚子平腰细了#有氧健身操体育大观发布于:北京市2024.03.2706:12分享到
饿肚子长大的体操天才,击败了白幼瘦审美
饿肚子长大的体操天才,击败了白幼瘦审美自由体操的场子有多大,美国体操运动员西蒙·拜尔斯就能飞多远。当这位在跳马、平衡木以及自由操项目上均有命名动作的天才型选手,身着施华洛世奇水晶战袍,气定神闲地准备开始比赛时,观众的欢呼声几乎要掩盖她选用的配乐。拜尔斯自信的状态,她充满力量感的身体,以及那些只有...
人过50必练瘦身操?打通淤堵 疏通脂肪血管干净,瘦肚子 强身健体
33:1430分钟有氧健身操,跳出好身材14:16血糖操,每天饭后10分钟,血糖降了,大肚腩不见了,健健康康真好14:35不要久坐不动?腰粗、腿粗、肚子大?每天坚持练习,效果翻倍哦!14:32晨起空腹练一遍九妹,减肥又塑形,提高新陈代谢,血液不粘稠!30:46腰粗肚子大?瘦肚子最快的几个动作,懒人必备瘦身操...
半年瘦了37斤看小编们“热辣滚烫”的减肥秘笈
减肥中,我的身心备受折磨。我制定了严格的饮食计划——放弃一切高热量食物。首先,我放弃了米饭、馒头等主食,替换成玉米、土豆、红薯等粗粮。然后,我把肉类进行了严格的划分。能吃鱼肉、鸡肉时,绝不吃猪肉和鸭肉。皇天不负有心人,近半年时间,我从151斤减到了114斤。可是一个月减五六斤的速度,实在太快了。我的...