聚餐、旅游、做颈椎操……这家店“宠”老顾客有一套

在六十六团有一家冠羚羊行店,对于“宠”老顾客有一套,不仅经常组织大家聚餐、周边游,还一起做颈椎操、眼保健操等,让顾客感受到了暖心、贴心的服务。近日,笔者来到六十六团冠羚羊行店时,店主徐浩正和几名员工、顾客一起包饺子,空气里弥漫着香味儿,场景颇为温馨。43岁的徐浩是土生土长的兵团人,对这片土地有...

快来跟着大熊猫府府做颈椎操啦,府教练教得太好了,还懂得左四圈右...

快来跟着大熊猫府府做颈椎操啦,府教练教得太好了,还懂得左四圈右四圈,做完感觉颈椎舒服多了。(凤凰中华大熊猫苑)??_新浪网

颈椎僵硬 常做做“摇头晃脑”健康操

为了缓解颈椎僵硬,中医推荐了一套简单易学的“摇头晃脑”健康操。这套操通过头部和肩颈部的运动,调和经络气血,促进血液循环,从而缓解颈椎僵硬的症状。1.热身准备首先,进行简单的热身准备,使身体逐渐进入运动状态。可以轻轻拍打颈部两侧和肩部,促进局部血液循环,同时放松紧张的肌肉。2.双掌擦头动作要点:双手十...

脖子酸痛、僵硬?这套“颈椎保健操”学起来︱医本正经·教师节特辑③

本期,四川省骨科医院运动医学科主治中医师刘曦慧,为我们讲解常见的颈肩部健康问题及其预防方法,手把手教大家做“颈部保健操”。教师由于长时间批改作业、撰写教案和制作课件,容易形成含胸驼背的体态,进而导致颈肩部劳损和疼痛。严重情况下,甚至会出现头晕、头痛和手麻等颈椎病症状。成因主要包括:一、长时间保持不良的...

“米字操”真的能预防颈椎病吗?这些人群不适合→

原本想着通过做“米字操”来缓解颈部不适,到头来却导致自己的病情加重,这是因为掉进了颈椎保健操的使用误区里,将“米字操”当成了万能操,盲目地加以使用。“米字操”是什么?“米字操”是当下流行的一种颈部保健方法,包含颈椎的屈伸、侧屈和旋转等动作,涵盖了我们颈部活动的最大范围,而且包含几个不同动作的...

“医”起科普 | 预防颈椎病,试试这套康复操

下面为大家介绍颈椎康复操,共分为八节八个动作:双掌擦颈:(热身动作)动作轻柔和缓,捏按力度持续渗透;左手捏按8-10次,再换右手同样动作再进行一次(www.e993.com)2024年12月19日。左顾右盼:(锻炼颈椎的旋转功能)头先向左转至极限位置停留持续3-5秒钟,再向右转至极限位置持续3-5秒钟,左右各一次为一组,连续做8-10组即可;旋转时注意应匀...

潘展乐余依婷做颈椎操 奥运健将分享健康秘诀

潘展乐余依婷做颈椎操9月8日,巴黎奥运会的金牌与铜牌得主潘展乐、余依婷走进浙江大学邵逸夫医院,与医院的骨科、康复科专家共同参与了一场以“‘青’听梦想,写‘医’人生”为主题的活动。会议厅内座无虚席,气氛热烈,两位年轻泳坛明星的入场赢得了持久的掌声。

久坐必备颈椎锻炼操——再忙也要抽出1分钟做一做_手机新浪网

91评论久坐必备颈椎锻炼操——再忙也要抽出1分钟做一做发现更多热门视频今天下午也能赢的比赛,开心的进入下一轮!球迷会玩先锋4413次播放8月2日福建,男方上门来提亲,亲戚多为由被女方拒之门外…星球之音2.3万次播放一张高清照曝光,揭开全红婵二次发育的弊端,难怪207C成了她心魔琳琳很爱国__2.2...

【朝医科普】一起来做颈椎保健操

本套保健操共分为八小节:第一节,摩顶梳头神气清。旨在梳理头部及耳周的经穴,以通达头颈部的阳气,使头部的血气供应恢复正常。第二节,两分颈筋重阳经。本节的动作要点在于疏通颈项部手足少阳经及督脉、足太阳膀胱经的气血。第三节,屈伸理督阳气行。本节通过脊柱前后的屈伸动作,带动颈背部大面积的肌肉群得到...