坐久了的,和府府一起练下颈椎操

坐久了的,和府府一起练下颈椎操VideoPlayerisloading.00:00/00:00Loaded:0%视频加载失败,请查看其他精彩视频特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。来自于:河北权利保护声明页/NoticetoRight...

再忙也要练,每天10分钟颈椎操,轻松告别肩颈酸痛#搜狐视频KPF音乐节

00:00/00:00再忙也要练,每天10分钟颈椎操,轻松告别肩颈酸痛#搜狐视频KPF音乐节体育大观发布于:北京市2024.05.2706:24分享到

再忙也要练,每天10分钟颈椎操,轻松告别肩颈酸痛#2024春季·搜狐...

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颈椎操,有颈椎问题的家人和悦姐这样练肩周,颈椎,腰椎………_手机...

4评论颈椎操,有颈椎问题的家人和悦姐这样练肩周,颈椎,腰椎………发现更多热门视频半夜刷到这个视频,感觉差距不仅仅是在球技哈登的翻译君Jimmy3.7万次播放看了真实的韩国以后,感觉韩国就是一个低配版的县城…历史这些事啊5.7万次播放醉酒女生被俩男子抬走遭围观短裤男还用手托着她裆部奇趣视野43.7万...

扎根基层的非遗疗法楚氏伤科治疗神经根型颈椎病——黄浦区外滩...

3.颈椎操主要通过加速颈部血液循环、放松颈部肌肉,增强颈肌韧性,达到缓解颈椎压力,有效维持颈椎稳定性,从而预防颈椎病。4.选择合适的枕头高度枕头的主要作用是顺应人体生理弯曲,起到承托头颈,让我们的身体在睡觉的时候也是符合人体的生理弯曲。枕头的高度通常以头颈部压下后与自己的拳头高度相等或略低为标准。过高...

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00:00/00:00再忙也要练,每天10分钟颈椎操,轻松告别肩颈酸痛#2024春季·搜狐视频播主大会体育大观发布于:北京市2024.05.1407:31分享到

10种实用“颈椎操”,随时随地都能练!

颈椎操,10分钟,一起做起来!用左手掌来回摩擦颈部,口中默念8下后,开始捏后颈。然后换右手。有助于颈部放松。头向左转90度,停留3秒,再向右转,停留3秒。做两个8拍。把颈尽量向前伸,停留3秒,再向后仰,停留3秒。做两个8拍。双手置两侧肩部,掌心向下,两臂先由后向前旋转20、30次,再由前向后旋转20-30...

教你几个坐着就能练的颈椎操

教你几个坐着就能练的颈椎操「本文来源：长江日报」你的颈椎还好吗？长时间伏案工作或低头看手机，很多人都有不同程度的颈椎不适。如何缓解颈椎不适？教你几个坐在椅子上就能让颈椎更舒服的动作↓↓练习试试~（来源：央视频）编辑：余丽娜

如何缓解颈椎不适?教你坐着就能练的颈椎操↓

如何缓解颈椎不适?教你坐着就能练的颈椎操↓央视新闻客户端2022-01-1615:29:1251578次观看长时间伏案工作或低头看手机,很多人都有不同程度的颈椎不适。如何缓解颈椎不适?教你几个坐在椅子上就能让颈椎更舒服的动作,练习试试↑↑责任编辑:王艳思琪央视新闻我用心你放心144...