全套颈椎操拉伸锻炼,每天坚持4组,肩颈越来越舒服

00:00/00:00全套颈椎操拉伸锻炼,每天坚持4组,肩颈越来越舒服体育大观发布于:北京市2024.05.2323:49+1首赞

全套颈椎操,缓解颈椎释放压力,改善曲度变直,消除颈后包,跟着练!

全套颈椎操,缓解颈椎释放压力,改善曲度变直,消除颈后包,跟着练!VideoPlayerisloading.00:00/00:00Loaded:0%视频加载失败,请查看其他精彩视频特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。关键字:颈椎...

杭州医生“颈椎操”爆火,超72万人收藏

“我上午门诊结束,发现微信爆了,很多人留言说:3分钟颈椎操做起来。我才知道,这个视频有这么大的传播量。”徐文斌万万没想到,这个科普教学视频突然一下子火了。这个“颈椎操加长版”是徐文斌研究了各种颈椎操后,自己琢磨融合出来的,全套一共3分钟,3个动作:拉手望天、头颈相争、十字颈操。“我们那天,刚好手术结束...

50多万人收藏!在线教学颈椎操,杭州这位骨科医生的视频火了

“我上午门诊结束,发现微信爆了,很多人留言说:3分钟颈椎操做起来。我才知道,这个视频有这么大的传播量。”徐文斌万万没想到,这个科普教学视频突然一下子火了。这个“颈椎操加长版”是徐文斌研究了各种颈椎操后,自己琢磨融合出来的,全套一共3分钟,3个动作:拉手望天、头颈相争、十字颈操。视频中,徐文斌和两位同事...

全套颈椎操,改善手脚麻木,供血不足_手机新浪网

11评论全套颈椎操,改善手脚麻木,供血不足发现更多热门视频窦骁何超莲今日再印尼巴厘岛大婚……吃瓜界的王美丽1.6万次播放上海市民爆料:大爷在公交车上辱骂他人……齐鲁张秀才2.6万次播放首回合0比3失利,回到主场再战曼城!中超球评君1.5万次播放关于我闺蜜酒后爱跳舞这件事最搞冷笑话2.3万次播放果然...

专家亲自教学!颈椎不舒服的点这里,3分钟跟着一起做~

专家亲自教学!颈椎不舒服的点这里,3分钟跟着一起做~---杭州这位骨科医生的视频火了(www.e993.com)2024年12月18日。副主任医师徐文斌。在线教学颈椎操的视频火了

这位杭州骨科医生火出圈!在线教学颈椎、腰椎操,75万人收藏

以颈椎操为例,全套一共3分钟,有“拉手望天”、“头颈相争”、“十字颈操”三个动作,每个动作1分钟,约100下。“颈椎病往往和长时间低头有关。长期保持同一个动作,颈部肌肉容易疲劳,,受力就不均匀,引起颈椎间盘突出。所以,除了避免长时间伏案、低头看手机等,锻炼要反其道而行之。我选择第一个动作是‘仰头’...

50多万人收藏!杭州这位骨科医生的视频火了

这个“颈椎操加长版”是徐文斌研究了各种颈椎操后,自己琢磨融合出来的,全套一共3分钟,3个动作:拉手望天、头颈相争、十字颈操。视频中,徐文斌和两位同事在手术室内“现场教学”,动作行云流水。“我们那天,刚好手术结束,有点时间,就临时拍了。其实,每位骨科医生都有自己的‘颈椎操’。我自己因为经常低头做手术,颈椎...