颈椎不舒服,试试这套颈椎锻炼操

颈椎病是颈椎长期劳损、颈椎间盘突出导致的一系列功能障碍的临床综合征,患者常常感到头颈肩臂等部位的疼痛、酸胀、麻木、僵硬,有时还会伴有头晕、心慌等症状。本期视频,复旦大学附属华山医院康复医学科主管物理治疗师刘加鹏、物理治疗师孙瑾为大家示范颈椎操的做法。让我们一起通过“左顾右盼”“前后点头”等简而易行...

4个动作缓解颈椎前倾 #颈椎操#全民健身 #形体训练

00:00/00:00倍速当前设备不支持播放你可以刷新试试70017001.199-1a9d5930684efcce3bf05c61c7bfa0e24个动作缓解颈椎前倾#颈椎操#全民健身#形体训练2024-09-1914:39发布于河北0评论收藏分享手机看河北卫视粉丝1781|关注0+关注...

伸懒腰晃脑袋!潘展乐跟着骨科医生跳颈椎操超可爱

猫熊说体育搜索游戏无障碍浏览登录00:00/00:00倍速当前设备不支持播放你可以刷新试试70017001.199-384cd617c48bd52b4b34ec4e6dc8cd67按下键盘上下键或滑动鼠标滚轮切换视频同时支持点击屏幕上下按钮切换视频伸懒腰晃脑袋!潘展乐跟着骨科医生跳颈椎操超可爱2024-09-0819:...

潘展乐、余依婷走进邵逸夫医院,和徐文斌医师一起做颈椎操

00:00/00:00倍速当前设备不支持播放你可以刷新试试70017001.199-aac95b6cdb40f10fadb17037a921dd09潘展乐、余依婷走进邵逸夫医院,和徐文斌医师一起做颈椎操展开2024-09-0909:44发布于北京|10观看0评论收藏分享手机看AI边看边聊伍...

低头族注意了,宁阳县蒋集卫生院颈椎操培训受热捧,职场健康从此不...

随着现代工作节奏的加快，颈椎问题已成为许多职场人士面临的健康隐患。为了关爱职工健康，提高大家对颈椎保护的意识，7月3日下午，在宁阳县蒋集镇卫生院三楼会议室，一场别开生面的颈椎操现场培训正在热烈进行中。培训伊始，护理部主任沈蓬蓬首先强调了颈椎健康的重要性，她呼吁大家要时刻关注颈椎健康，通过科学的方法预防...

颈椎操,早晚坚持,舒筋活骨,改善肩颈不适,增强体质#2024搜狐视频...

00:00/00:00颈椎操,早晚坚持,舒筋活骨,改善肩颈不适,增强体质#2024搜狐视频舞蹈大师课体育大观发布于:北京市2024.06.0508:55+1首赞

这套颈椎操,每天早晚练一练,效果非常好#2024春季·搜狐视频播主大会

00:00/00:00这套颈椎操,每天早晚练一练,效果非常好#2024春季·搜狐视频播主大会体育大观发布于:北京市2024.05.3007:46分享到

收藏练习!适合低头族的颈椎操

收藏练习!#适合低头族的颈椎操#教你一套#跟练版颈椎病防治保健操#,一共10节,注意动作要缓慢,不要用力过猛。转存试试↓↓@健康时报[星星]第一式用左手掌来回摩擦颈部,口中默念8下后,开始捏后颈,然后换右手重复上述动作。有助于颈部放松。

奉浦这里的活力颈椎操让老人“颈”享舒适

颈椎操第一招式:“仰天伸展”。挺直背部,将双手抓住按摩器两端放在脑后颈部,然后上下滚动按摩器,感受颈椎被拉伸的感觉。第二招式:“转颈运动”。保持上身挺直,微微放松肩膀,将按摩器放置颈部后左右横向按摩,转动至极限位置,有效增强肌肉的柔韧性,减轻僵硬感。

2024,首先要健康,其次……都是其次

关注颈椎腰椎健康,华西专家示范“颈椎操”防晒霜怎么用才有效?这些防晒“干货”请收好一年四季,我们始终相伴这一年,春天,为您的家庭提供春节小药箱,为孩子春游提供防受伤锦囊。夏天,我们为热射病和皮肤过敏的预防给出建议。秋季,我们为您寻找调养之道。冬天,为您提供养生御寒好办法。点击查看往期回顾“五一”...