聚餐、旅游、做颈椎操……这家店“宠”老顾客有一套

在六十六团有一家冠羚羊行店,对于“宠”老顾客有一套,不仅经常组织大家聚餐、周边游,还一起做颈椎操、眼保健操等,让顾客感受到了暖心、贴心的服务。近日,笔者来到六十六团冠羚羊行店时,店主徐浩正和几名员工、顾客一起包饺子,空气里弥漫着香味儿,场景颇为温馨。43岁的徐浩是土生土长的兵团人,对这片土地有...

奉浦这里的活力颈椎操让老人“颈”享舒适

颈椎操第一招式:“仰天伸展”。挺直背部,将双手抓住按摩器两端放在脑后颈部,然后上下滚动按摩器,感受颈椎被拉伸的感觉。第二招式:“转颈运动”。保持上身挺直,微微放松肩膀,将按摩器放置颈部后左右横向按摩,转动至极限位置,有效增强肌肉的柔韧性,减轻僵硬感。做完颈椎操,老人们忍不住感叹道:“感觉蛮舒服的,刚刚...

七旬老人桥上晕倒 众人相助化险为夷

一位七旬老人骑车经过河东区东兴立交桥时突然晕倒,栽在桥边上头破血流,幸亏不少路过市民及时相助,为老人止血并及时报警,最终使老人化险为夷。昨天老人的家属打来电话,他们为新年遇到的这份感动流下泪水。昨天中午,家住河东区的居民张洪强在电话中讲述事情的经过。1月1日16时许,张洪强的父亲、76岁的张绍曾骑自行车...

【大众健康】颈椎操(上)

颈椎是人体的重要部位,像学生、上班族等,如果长时间看书、看电脑、低头玩手机,而不注意及时休息调节的话,很容易导致颈椎酸痛难受,让人苦不堪言。在今天的大众健康栏目中,我们邀请了市第三人民医院康复医学科的医生教大家简单易学的颈椎操,一起来学习一下吧。大众健康中国公民健康素养66条(23):关爱老年人...

中山医院骨科博士领操 爆红网络的“颈椎操”第二集来了

本系列颈椎健身操微视频是复旦大学医学科普研究所成立后推出的第一份科普作品,由国家科技进步二等奖获得者、复旦大学附属中山医院骨科主任董健教授领衔的团队创作,并由骨科博士示范领操。第一集中青年颈椎健身操推出后很快仅网络观看就超过了500万。现隆重推出系列颈椎健身操中适合于老年人锻炼的第二集!希望大家一起来...

西安医学院第二附属医院:关爱老人有责任 智慧助老更暖心

此外,为老年人提供分诊服务,协助他们顺利完成就诊(www.e993.com)2024年12月19日。同时,门诊医务工作者在活动现场示范颈椎操,让老年人通过简单的保健操来有效预防与缓解颈椎病。医院‘追光的向日葵’志愿者团队为残疾人、孤寡老人、视听力障碍人员提供信息无障碍及陪同就诊等服务,并制作老人有声、文字读物,指导患者科学就医。

65岁老人腰疼10年整夜不能睡,这个病从15岁就要开始防

如果需要长时间低头伏案工作,建议适当调整姿势,比如用手机支架或把电脑抬高,尽量平视屏幕。每工作30分钟,就起来活动活动,做做颈椎操。平时养成规律锻炼的习惯,每周2~3次有氧运动能够舒缓肌肉疲劳改善代谢,增加脊柱肌群抗压能力,从而延缓脊柱的劳损退变。

厦门集美:中医推拿讲座进社区 手把手教老人远离腰腿疼痛

推、拿、按、摩、摩擦、揉……讲座中,张文斌为老人们讲解并示范了基本的推拿手法,手把手指导老人如何通过这些手法来改善睡眠质量、缓解疲劳。此外,他还现场发放健康知识宣传资料,普及肩周操、颈椎操的方法及作用疗效,帮助老人防范肩周炎和颈椎病等疾病。

29岁男子吃完饭后突然栽倒!到医院一查颈椎犹如60岁老人一般

冬天最好出门的时候带上围巾。3．颈部锻炼大家可以试试懒人颈椎操，每半个小时或者一个小时用下巴尖写正楷毛笔字：①先坐端正，把眼睛闭上；②身体放松，想象自己的下巴尖是毛笔头：写正楷字必须是一笔一画，非常缓慢的写；③推荐每次写5－10个字，“大”字、“米”字、“粪”字等。

中老年可做颈椎操

中老年可做颈椎操因为医疗体操在加强颈背肌肉锻炼,恢复头颈活动功能方面有重要作用,同时对改善局部血液循环,消除软组织损伤效果明显。下面介绍一套头颈部医疗体操:一、坐位,头部转动,从右至左,又从左至右,缓慢进行。二、坐位,头前屈,下颔向胸,头后仰,眼望上方。