四川省第二中医医院杜氏骨伤科主任舒文韬接受省政府网站专访文字...

有,在运动方面,我们编排了颈椎操,共分八段,主要是针对我们颈部的薄弱的肌肉,容易劳损的肌肉,进行一些锻炼。1、热,我们先用双手,把手搓热之后,把手放在后面进行一些颈项部的肌肉,让我们颈部的肌肉处温热发热的状态,这也是一个放松。2、金狮摇头:这个动作,实际上我们头转的最大的限度情况下,它是作为一个拉伸我们...