孝感马拉松开赛在即,你的心脏准备好了吗?
尤其是心脏不好的人,长距离跑步可能会诱发致死性心律失常,导致猝死。马拉松与心脏健康马拉松是一项极限运动,对心脏功能有极高要求。许多跑马爱好者并不知道自己有潜在的心脏疾病,过度运动容易引发严重问题。一般来说,猝死的根源往往是心脏本身患有疾病,长距离跑步只是诱因。因此,在参加马拉松之前,建议进行全面的身体检...
感冒竟会引发心律失常?这样科学防护,守护心脏健康!
首先,可以从生活方式上进行干预。比如保持规律的睡眠作息;养成低盐、低糖、低脂的饮食习惯,多吃富含维生素的食物,不过量饮用咖啡和浓茶;保持定期、适量的运动,选择散步、慢跑、太极拳、中华通络操等较为舒缓的运动。要注意的是,针对有过心律失常症状的患病人群,运动不宜过度,以微微出汗为宜。其次,保持稳定的情绪也...
人到中年最怕血管堵塞,每天坚持两遍锻炼操,血管干净,更健康
动作2:身体端坐在床沿或者是椅子上,两条小腿保持自然下垂的姿势两分钟,这个动作能够加速心脏向下肢部位的供血。动作3:再次仰卧在床上,双腿仍然保持伸直放平的姿势,然后双足完成勾脚、绷脚,并依次向内、向外的动作,连续进行两分钟左右,这样做能够很好的锻炼下肢肌肉,进而使得心脏与下肢血管的循环功能得到更好的巩固。
守护心脏健康 构筑院外救治防线
类似刘大爷这样的心脏疾病患者,尤其是心脏手术后的患者,比如心脏支架、搭桥术后患者,和射频消融、起搏器术后患者,以及心脏瓣膜手术、心脏移植术后患者,平日里遵从医嘱、积极治疗的同时,院外监测与管理绝不可掉以轻心。家用心电仪同样适用于其他有心血管高危因素的人士,比如高血压、高血糖、高血脂、高血尿酸人士...
心血管医生:3个对心脏有益的运动
1、手指操我们经常说“十指连心”,每根手指都有经络连接到大脑和心脏,所以,经常活动手指,不仅能够提高睡眠质量,还能锻炼心脏和大脑,经常练习手指操,能够使心气强健,气血运行更通畅,降低心脑血管疾病的发病率。双手十指外展,指尖相对,像握球一样,轻轻按压,反复做60次。
心行合一 |武汉亚洲心脏病医院成功举行世界心脏日-患教义诊活动
为降低心血管疾病负担,世界心脏联盟将每年的9月29日设立为“世界心脏日”,宣传心脏健康相关知识,唤起公众对心血管疾病及合并症的关注和预防,今年的主题为“UseheartforAction心行合一”(www.e993.com)2024年10月24日。为落实健康中国心血管疾病防控专项重大任务,苏州工业园区东方华夏心血管健康研究院发起了“2024年世界心脏日活动”项目,号召...
世界心脏日|熬夜后如何缓解心脏不适?中医专家来支招
在世界心脏日之际,记者采访了广西壮族自治区人民医院中医科副主任医师罗琎,她为公众带来一套“救心”保健操,希望引起公众对心脏健康的重视,并帮助“熬夜党”缓解心脏不适。罗琎讲解了内关穴、极泉穴、膻中穴三大关键穴位的定位与正确按压技巧。据介绍,内关穴位于手腕横纹上两寸处,按压可缓解心悸、心痛;极泉穴位于...
新时代文明实践丨守护健康 从“心”做起
新时代文明实践丨守护健康从“心”做起为关爱社区居民健康,增加社区居民对心脏疾病的了解,提高居民的健康意识,9月24日,中捷医院医务人员走进芳泰新时代文明实践站,开展“世界心脏病日心行合一”健康知识讲座活动。活动现场,中捷医院医务人员用通俗易懂的语言针对心脏易发疾病以及各种疾病表现出的症状和如何预防疾病...
慢跑多长时间能减肥?它的好处有哪些?
有益心脏健康坚持跑步有助于增强心脏及心血管系统的功能。它不仅提高了最大摄氧量,还能有效增加各个器官的氧气供应,提升工作效率。此外,中长跑能加速血液循环,确保冠状动脉有足够的血液供应心肌,从而预防多种心脏疾病。下肢运动也能促进静脉血流回心脏,降低静脉血栓的风险。
华为智能手表哪个型号好用!推荐8个质量好的智能手表!
5.华为WATCHGT心脏健康款手表点击下方商品获取优惠价华为WATCHGT3Pro智能手表:心脏健康的智能守护者随着科技的不断发展,智能手表已经成为我们日常生活中不可或缺的一部分。华为最新推出的WATCHGT3Pro智能手表,凭借其卓越的性能和独特的设计,成为了市场上的热门之选。特别是其心脏健康活力款黑色男女款手表更是...