“锦友”们看过来 八段锦第一节原来可以这么练!
“八段锦是年轻人第一套老年广播体操!”八段锦为什么会有如此大的吸引力呢?八段锦的动作蕴含着古老的中医智慧“八段”意为八节动作“锦”体现动作优美柔顺、舒展大气练习无需器械不受场地限制简单易学老少皆宜能有效促进人体血液循环调节情绪对预防心血管疾病复发具有积极的作用。不同于其他运动呼吸节...
当“脆皮”年轻人开始打八段锦
1917年,他化名“二十八画生”,在《新青年》第3卷第2号上发表了《体育之研究》。在这篇文章中,他向读者详细介绍了自创的“六段运动”,包括手、足、躯干、头部和打击、跳跃等动作,其中便融汇了八段锦、体操、拳击、气功等各种运动之长。在毛泽东看来,体育的本质是“养生之道”,它能“强筋骨”“增知识”“调...
从五个维度认识和习练八段锦
第一预有心念,练习八段锦事先要有意念和心理活动,起码事先要排除杂念,集中心念。第二预有姿态,八段锦很关键的前提是预备式,预备式做得成功与否犹如田径运动员的起跑,心理准备不足,起跑姿态和技术不过关,就会影响整体成效。第三预有靶向,要熟知八段锦每个动作的功效与作用,每个动作之前要默念和期许这个动作的功效与...
“八段锦一个动作是一味药”上热搜!年轻人青睐为哪般?
近日,“八段锦一个动作就是一味药”话题冲上热搜而年轻人练习八段锦一时引为新潮来自微博截图据了解,国家体育总局发布的八段锦视频在哔哩哔哩平台播放超过千万来自哔哩哔哩平台截图网友戏称八段锦是年轻人“第一套老年广播体操”一边嫌弃却又一边打卡练习八段锦是何以受年轻人如此青睐?练习它有啥功效?又如何...
“八段锦”又火上热搜,到底有什么神奇功效?
总之,练习八段锦可以带来身心健康上的多重好处。不仅能改善身体的健康状况,还可以提升心灵的平静和内心的满足感。一套完整的八段锦运动和拉伸用时不到20分钟,很适合各个年龄段的人群。B站上的八段锦视频八段锦预备式来源:国家体育总局版八段锦目前,流传最广的版本则是国家体育总局的版本。
“八段锦一个动作是一味药”上热搜!年轻人青睐为哪般?
近日,“八段锦一个动作就是一味药”话题冲上热搜而年轻人练习八段锦一时引为新潮来自微博截图据了解,国家体育总局发布的八段锦视频在哔哩哔哩平台播放超过千万来自哔哩哔哩平台截图网友戏称八段锦是年轻人“第一套老年广播体操”一边嫌弃却又一边打卡练习...
关于印发《第一届全国全民健身大赛(华北区)总规程》的通知
5.本人近期小二寸白底免冠照片电子版。(二)各项目其他报名办法详见各单项规程。七、竞赛办法(一)规定项目执行国家体育总局审定的各项目竞赛规程。(二)自选项目按单项规程及补充通知要求执行。八、录取奖励(一)录取前8名,颁发获奖证书,为前三名颁发金、银、铜牌。运动队(员)数量不足8队/8人,按照实际...
2024第四届黄渤海新区全民健身达人赛(线上赛)盛大举办
(中国第九套广播体操正式版教学httpstv.sohu/v/cGwvOTE3NDYxMy84NTExMjAwMy5zaHRtbA==.html)。八、其他未尽事宜,另行通知。马拉松健步走达人赛比赛规程(线上)一、比赛时间2024年2月3日-2月25日二、比赛地点室内室外三、参赛办法1.报名方式:13375351333栾老师(同微信)2.参赛方式:比赛...
练八段锦还能治脱发?一起来学“年轻人的第一套老年广播体操”
作为一种“老头乐”,八段锦动作简单,又自带松弛感,在五禽戏、太极拳等众多中国传统健身功法中独胜一筹,越来越多的年轻人都开始加入了八段锦的练习队伍当中。此前,一段国家体育总局版的八段锦视频播放量超千万次,引来无数年轻人争相学习。记者在抖音、B站等在年轻人云集的网络视频平台搜索“八段锦”,百万+播放...
八段锦、第九套广播体操、易筋经...领操员学得真不少
全民健身国家战略,倡导文明健康生活方式,推动全市工间操常态化开展,继联合市委市直机关工委培养221名市直机关工间操领操员后,市体育局、市体育总会联合市总工会于7月18日-19日在市妇女儿童活动中心组织了2023潍坊市企业工间操领操员培训班,共有来自全市各大中型企业的78人参加八部金刚功、八段锦、第九套广播体操、...