广播体操变身“霸王别姬”、八段锦,校园运动多元化,你怎么看?
无独有偶。河北石家庄正定中学,借鉴一种名为“八段锦”的中医传统健身功法,改成课间操,调节高三学生身心。下图是该校高三的同学在操场上认真练习八段锦的场景。广播操的发展广播体操是一项广为人知,练习者众多的体育运动。是一种徒手操,同时跟着广播进行锻炼,也可以用口令指挥节奏。我国第一套广播体操的公布时间...
带着不少人的青春记忆,广播体操热又将卷土重来……
在丽水青田中医院工作的詹雨露是位户外运动爱好者,她告诉说,单位里每天上午都有工间操时间,由医护人员带着病人们做八段锦,这次参加了广播操和工间操培训,以后的锻炼又可以增添新内容。 曾经的“全民健身启蒙者”经典必将恒久流传据了解,就在4月16日,广播体操这个带有年代感的词汇,再次占据了各大媒体的头条...
晒背、八段锦、三伏贴,年轻人爱上“古法养生”
在众说纷纭的安利下,99年的养生爱好者安琪决定一试。从帕梅拉到刘畊宏,从操场跑步到健身房的动感单车,安琪均有涉猎,但八段锦与这些运动方式不同。安琪表示:“八段锦打完不会达到有氧运动暴汗的效果,但会带来从内到外的舒服,浑身上下的通透。”谢萌与安琪都表示,八段锦的运动强度甚至连广播体操都不如。谢萌认...
为什么越来越多的年轻爱上了八段锦!
“把八段锦当广播体操,坚持一段时间,效果挺明显,肩周、脖子的不适减轻了”“早晨练完功还会收拾家务,爸妈说我像换了个人,已反向安利给爸爸”八段锦究竟有何魅力有年轻人说,当别的运动受限于时间、场地,以及健身表象还是社交本质的争论时,八段锦温和、简单、随时随地就能够打上一套,成为受年轻人推崇的居家健身...
老祖宗的千年养生操——八段锦,究竟怎样个练法更养人?
提起八段锦,有些人会觉得陌生。其实学生时代做的课间广播体操,起源就是八段锦。在疫情最严重的时期,卫健委新闻发布会就曾经推荐八段锦,武汉方舱医院里,护士们也会带着患者练习八段锦强身健体。除了医者提倡,八段锦也深受知识分子和练习者的喜爱。在网上流传的一段“八段锦国家体育总局口令版”视频中,练习打卡的弹...
健身气功八段锦的练习方法分享~
如果真的希望通过练习八段锦达到保健养生的目的,把桩功练好,就一定可以做到(www.e993.com)2024年10月18日。我的学员初次练习,就可以闭上眼睛完成“背后七颠百病消”,这就是得益于扎实的桩功。四、会呼吸是练好八段锦的关键很多达人都注意到了这个问题,所以有带呼吸引导的口令,但是我看到的呼吸引导,有的过于简单粗糙,有的是一家之言,有待商榷...
声音丨愿得一段锦 俘获少年心
“健身气功八段锦,预备式,左脚开步……”如果你看到,年轻人听从这样的口令,在家里或公园打起一段缓缓悠悠的八段锦,你千万不要怀疑自己的眼睛。是的,这个冬天,八段锦火了。古老的健身术,毫无征兆地拿捏住今日的年轻人,走进他们的日常,被人戏称为年轻人的第一套“老年广播体操”。
抗击肺炎“葛优躺”,肥胖疾病齐上门!这些运动方案帮你瘦身又强
儿童:广播体操、仰卧起坐、跳绳广播体操:是一项广为人知,练习者众多,老少皆宜的体育运动,它属于徒手操,不用器械,只要有限的场地就可以开展,通常跟随广播进行锻炼,也可以用口令指挥节奏。它可以有效缓解紧张的压力,有助于夜晚休息睡眠,尤其适合疫情期间每天清晨锻炼。